Приложение N 4. Спортивная соревновательная программа Первенства России. Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: Весовая категория 63 кг, Весовая категория 63+ кг, Весовая категория 85 кг, Весовая категория 85+ кг

Приложение N 4

Спортивная соревновательная программа Первенства России

Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: Весовая категория 63 кг, Весовая категория 63+ кг, Весовая категория 85 кг, Весовая категория 85+ кг

N комплекса	Набор упражнений	Условия
1	- Рывок штанги в сед.	Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.
2	- ходьба на руках, - подъем по канату с ногами - выходы силой на кольца	Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
3	- подносы ног к турнику - ассолтбайк - перенос мешка	Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений. В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включённых в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которое он успел сделать в отведённое время.
4	- гребля	Победителем является тот, кто покажет наименьшее время.
5	- выходы на перекладину киппингом, - подтягивания киппингом до уровня груди, - двойные прыжки через скакалку	Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
6	- трастеры штанги	Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
7	- становая тяга, - броски набивного мяча в цель	Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.