Приложение N 3. Спортивная соревновательная программа Кубка России. Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: Абсолютная весовая категория

Приложение N 3

Спортивная соревновательная программа Кубка России

Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: Абсолютная весовая категория

N комплекса	Набор упражнений	Условия
1	- Становая тяга	Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.
2	- Гребля 5 км	Победителем является тот, кто покажет наименьшее время.
3	- Ходьба на руках	Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
4	- сгибание разгибание рук в упоре на кольцах, - подъем штанги на грудь в стойку	Победителем является тот, кто покажет наименьшее время.
5	- приседание со штангой на груди - сгибание разгибание рук в упоре лежа с выпрыгиванием (берпи)	Победителем является тот, кто покажет наименьшее время.
6	- двойные прыжки через скакалку - подносы ног к турнику - подъем по канату с ногами - двойные прыжки через скакалку	Победителем является тот, кто покажет наименьшее время.
7	- подъем штанги на грудь - сгибание разгибание рук в упоре лежа с выпрыгиванием (берпи) - выходы на кольца	Победителем является тот, кто покажет наименьшее время.
8	- ассолтбайк - рывок гири с виса - тяга саней	Победителем является тот, кто покажет наименьшее время.