Статья XIV-14. Базовый сед

Статья XIV-14. Базовый сед

1. Механика:

Вольтижер сидит верхом, прямо и по центру близко к гурте, ноги опущены вниз и находятся в контакте с лошадью, формируя прямую вертикальную линию, которая проходит через плечо, бедро и пятку.

Плечи вольтижера параллельны ручкам гурты.

Из положения хвата за ручки гурты руки вольтижера вытягиваются и разводятся натянутые по кратчайшей траектории во фронтальную плоскость до положения, когда кончики пальцев находятся на уровне глаз. Рука во всех суставах максимально натянута и выпрямлена. При этом ладони вольтижера направлены вниз в течение выполнения всего упражнения.

Ноги опущены вниз; колени, голени и носки направлены вперед, образуя линию, близкую к прямой.

Для достижения равновесия, вольтижер должен сидеть правильно, без чрезмерного напряжения мышц ног. Спина вольтижера должна оставаться эластичной и расслабленной, чтобы поглощать толчки, возникающие при движении лошади.

Расслабленность спины вольтижера заключается в его способности следовать движениям лошади. Вольтижер должен сидеть на 3 точках опоры. Туловище должно быть в вертикальном положении, верхняя часть таза должна быть незначительно наклонена вперед. Это позволяет поясничному отделу позвоночника сохранять физиологический изгиб. Спина не должна быть чрезмерно прогнута. Слишком прогнутая спина создает напряжение поясницы, которое препятствует возможности спортсмена поглощать толчки движений лошади. Базовый сед является пассивным седом, который позволяет наилучшим образом следовать за движением лошади.

Статическая часть упражнения должна быть зафиксирована 4 счета. После завершения статической части упражнения, спортсмен по кратчайшей траектории берется за ручки гурты двумя руками одновременно.

2. Сущность упражнения:

- гармония с лошадью;

- положение вольтижёра, баланс и осанка.

3. Базовые оценки:

10		Контакт с лошадью в трех точках с вертикально расположенным туловищем, стопы направлены вниз. Ноги направлены вниз и находятся в контакте с лошадью. Тело вольтижёра расположено по вертикальной линии, проходящей через плечо, таз и стопу. Спортсмен полностью амортизирует движения лошади.
8		Контакт с лошадью в трех точках с правильно расположенной верхней частью тела. Ноги направлены вниз и находятся в контакте с лошадью. Тело спортсмена расположено по прямой линии, проходящей через плечо, таз и стопу. Спортсмен не полностью амортизирует движения лошади, таз незначительно отрывается от лошади.
6		Контакт с лошадью в трех точках с правильно расположенной верхней частью тела. Спортсмен удовлетворительно амортизирует движения лошади, таз заметно отрывается от лошади.
5		Ноги находятся значительно впереди корпуса всадника - посадка "как на стуле".
4		Излишне выгнутая поясница Посадка на переду

4. Вычеты:

Вычет	Описание	Код
до 1 балла	Колени не направлены вперед
	Руки вольтижера в статической части упражнения выше/ниже уровня глаз, ладони не направлены вниз	A
	Руки находятся не в плоскости корпуса спортсмена (отведены вперёд либо назад)	A
	Поднятые и/или на разном уровне плечи	SH
1 балл	За каждый счет, не выдержанный до 4-х. Отсчет начинается с момента фиксации упражнения Отсутствие кратчайшей траектории при разведении/сведении рук	C
	Сед не по центру лошади	OC
2 балла	Однократный повторный хват за ручки гурты	R