Статья XIV-25. Мах из седа лицом назад, ноги не сомкнуты

Статья XIV-25. Мах из седа лицом назад, ноги не сомкнуты

1. Механика:

Из седа лицом назад спортсмен делает мах вверх вытянутыми ногами, достигая одновременно бёдрами и ступнями максимальной высоты. Руки выпрямлены для достижения максимального подъёма, угол между руками и туловищем максимально возможный. В высшей точке подъема ноги находятся на ширине плеч. Упражнение завершается мягким приземлением в сед лицом назад.

2. Сущность упражнения:

- гармония с лошадью;

- правильная координация всех фаз упражнения;

- положение и высота подъема центра тяжести.

3. Базовые оценки:

10		Угол между вертикальной осью и туловищем около 90°, угол между ногами и туловищем менее 90°
9		Угол между вертикальной осью и туловищем около 90°, а между туловищем и ногами больше 90°
8		Угол между вертикальной осью и туловищем около 45°, а между туловищем и ногами меньше 90°
7		Угол между вертикальной осью и туловищем около 45°, угол между туловищем и ногами больше 90°
6		Угол между вертикальной осью и туловищем около 20°, а между туловищем и ногами меньше 90°
5		Уго