Приложение N 3

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

мальчики/ юноши

девочки/ девушки

1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "КЛ", "БЛ", "3Д", "асимметричный лук"

1.1.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

18

9

1.2.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+5

+6

1.3.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

количество раз

не менее

11

9

1.4.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

37

31

2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ачери-биатлон"

2.1.

Бег на 60 м

с

не более

10,2

10,7

2.2.

Бег на 1500 м

мин, с

не более

7.55

8.15

2.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

18

9

2.4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+5

+6

2.5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

190

160

2.6.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

39

34

3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "КЛ", "БЛ", "3Д" "асимметричный лук"

3.1.

Бросок теннисного мяча в мишень диаметром 60 см с расстояния 4 м (пять попыток). Попадание в мишень.

количество раз

не менее

4

3.2.

Растягивание лука до касания подбородка (за 1 мин)

количество раз

не менее

10

3.3.

Удержание лука в растянутом положении до касания подбородка. Фиксация положения.

с

не менее

25,0

20,0

4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ачери-биатлон"

4.1.

Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Силой сгибание и разгибание рук, ноги прямые.

количество раз

не менее

4

1

4.2.

Бег на лыжах свободным стилем 2 км

мин, с

не более

7.00

10.00

4.3.

Растягивание лука до касания подбородка (за 1 мин)

количество раз

не менее

10

5. Уровень спортивной квалификации

5.1.

Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)

Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"

5.2.

Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)

Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"