Приложение N 2

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив до года обучения

Норматив свыше года обучения

мальчики

девочки

мальчики

девочки

1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "КЛ", "БЛ", "3Д", "асимметричный лук"

1.1.

Бег на 1000 м

мин, с

не более

не более

6.20

6.40

5.41

6.12

1.2.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

не менее

20

19

26

23

1.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

10

5

13

7

1.4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

не менее

+2

+3

+4

+5

1.5.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

количество раз

не менее

не менее

7

5

9

7

2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ачери-биатлон"

2.1.

Бег на 30 м

с

не более

не более

6,3

6,5

5,9

6,1

2.2.

Бег на 1000 м

мин, с

не более

не более

6.20

6.40

5.41

6.12

2.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

10

5

13

7

2.4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+2

+3

+4

+5

2.5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

не менее

128

118

142

132

3. Нормативы специальной физической подготовки

3.1.

Бросок теннисного мяча в мишень диаметром 60 см с расстояния 4 м (пять попыток).

Попадание в мишень.

количество раз

не менее

3

3.2.

Классическая планка. Исходное положение - лежа лицом вниз. Руки на 90° согнуты в локтях.

Упор на предплечья и кончики пальцев ног.

Прямая линия от макушки до пяток.

с

не менее

50,0

40,0