Приложение А3-2. Динамометрия

Приложение А3-2

Динамометрия

Динамометрия проводится с помощью электронного или механического динамометра.

Методика проведения динамометрии

Динамометр берут в руку циферблатом внутрь. Руку отводят от туловища до получения с ним прямого угла. Вторую руку отпускают вниз вдоль туловища. С максимальной силой сжимают динамометр в течение 3 - 5 секунд. Для получения более точных результатов рекомендуется проводить троекратное измерение силы пожатия на правой и левой руке. Время отдыха между подходами - не менее 30 секунд. Для оценки результатов можно использовать среднее или максимальное значение силы пожатия сильнейшей руки.

Критерии
низкой силы пожатия в зависимости от пола и индекса массы тела

Пол	Индекс массы тела, кг/м 2	Сила пожатия, кг
Мужчины	24	29
	24,1 - 26	30
	26,1 - 28	30
	>28	32
Женщины	23	17
	23,1 - 26	17,3
	26,1 - 29	18
	>29	21