Приложение N 3

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив до года обучения

Норматив свыше года обучения

мальчики

девочки

мальчики девочки

1. Hормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 30 м

с

не более

не более

6,9

7,1

6,5

6,8

1.2.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

7

4

10

5

1.3.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

не менее

+1

+3

+4

+5

1.4.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

не менее

110

105

120

110

1.5.

Челночный бег 3x10 м

с

не более

не более

10,1

10,6

9,8

10,2

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Плавание (вольный стиль) 50 м

-

-

без учета времени

2.2.

Исходное положение - стоя, держа мяч весом 1 кг за головой. Бросок мяча вперед

м

не менее

не менее

3,5

3

4

3,5