Приложение N 5

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

юноши/мужчины

девушки/женщины

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

9.20

10.40

1.2.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

8

-

1.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

-

15

1.4.

Наклон вперед из положения

стоя на гимнастической скамье

(от уровня скамьи)

см

не менее

+9

+13

1.5.

Челночный бег 3x10 м

с

не более

8,5

8,9

1.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

183

167

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Исходное положение - стоя, держа мяч весом 1 кг за головой. Бросок мяча вперед

м

не менее

5,3

4,5

2.2.

Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги

см

не менее

45

35

2.3.

Исходное положение - стоя в воде у борта бассейна. Отталкиванием двух ног скольжение в воде лежа на груди, руки вперед

м

не менее

11

3. Уровень спортивной квалификации

3.1.

Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"