Приложение N 3

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив до года обучения

Норматив свыше года обучения

юноши

девушки

юноши

девушки

1. Нормативы общей физической подготовки для пневматических дисциплин, непневматических дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "пистолет"

1.1.

Бег на 30 м

с

не более

не более

6,3

6,5

5,9

6,1

1.2.

Бег на 1000 м

мин, с

не более

не более

6.20

6.40

5.41

6.12

1.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

10

5

13

7

1.4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

не менее

+2

+3

+4

+5

1.5.

Челночный бег 3x10 м

с

не более

не более

9,7

10,1

9,2

9,4

1.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

не менее

128

118

142

132

1.7.

Метание мяча весом 150 г

м

не менее

не менее

18

12

22

15

2. Нормативы общей физической подготовки для непневматических дисциплин (за исключением непневматических дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "пистолет")

2.1.

Бег на 60 м

с

не более

не более

9,7

10,8

9,1

10,2

2.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

не более

10.10

12.40

9.27

11.27

2.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

19

7

25

11

2.4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

не менее

+4

+5

+6

+8

2.5.

Челночный бег 3x10 м

с

не более

не более

8,2

9,1

7,7

8,7

2.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

не менее

167

148

193

162

2.7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

не менее

34

31

40

35

3. Нормативы специальной физической подготовки

3.1.

Прыжки со скакалкой без остановки

количество раз

не менее

15