Приложение N 4

N п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

юноши/ юниоры/ мужчины

девушки/ юниорки/ женщины

1. Нормативы общей физической подготовки для пневматических дисциплин, непневматических дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "пистолет"

1.1.

Бег на 60 м

с

не более

10,2

10,7

1.2.

Бег на 1500 м

мин, с

не более

7.55

8.15

1.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

18

9

1.4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+5

+6

1.5.

Челночный бег 3x10 м

с

не более

8,5

8,9

1.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

162

147

1.7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

37

31

1.8.

Метание мяча весом 150 г

м

не менее

27

19

2. Нормативы общей физической подготовки для непневматических дисциплин (за исключением непневматических дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "пистолет")

2.1.

Бег на 60 м

с

не более

8,4

9,9

2.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

-

11.10

2.3.

Бег на 3000 м

мин, с

не более

14.10

-

2.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

2.5.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+8

+9

2.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

192

157

2.7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

41

37

2.8.

Метание спортивного снаряда весом 700 г

м

не менее

30

-

2.9.

Метание спортивного снаряда весом 500 г

м

не менее

-

17

2.10.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

-

19.25

2.11.

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

27.00

-

3. Нормативы специальной физической подготовки

3.1.

Прыжки со скакалкой без остановки

количество раз

не менее

20

4. Уровень спортивной квалификации

Для пневматических дисциплин, непневматических дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "пистолет"

4.1.

Период обучения на этапах спортивной подготовки (до трех лет)

спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"

4.2.

Период обучения на этапах спортивной подготовки (свыше трех лет)

спортивные разряды -"третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"

Для непневматических дисциплин (за исключением непневматических дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "пистолет")

4.3.

Период обучения на этапах спортивной подготовки (до трех лет)

спортивный разряд "третий спортивный разряд"

4.4.

Период обучения на этапах спортивной подготовки (свыше трех лет)

спортивные разряды - "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"