Приложение Г2. Оригинальная шкала Борга (Borg RPE, Rating of Perceived Exertion)

Приложение Г2

Оригинальная шкала Борга (Borg RPE, Rating of Perceived Exertion)

Название на русском языке: Оригинальная шкала Борга

Оригинальное название: Borg Rating of Perceived Exertion

Источник:

Borg GA. Psychophysical bases of perceived exertion. Med Sci Sports Exerc. 1982;14:377-381.

Borg G. Psychophysical scaling with applications in physical work and the perception of exertion. Scand J Work Environ Health. 1990;16(Suppl 1):55 - 58.

Тип: шкала оценки

Назначение: субъективная оценка переносимости физического напряжения/тренирующей нагрузки

Содержание (шаблон):

Таблица П7. Оригинальная шкала Борга (Borg RPE, Rating of Perceived Exertion)

Баллы по Шкале Borg RPE	Интенсивность нагрузки
6	Очень, очень легкая
7	Исключительно легкая
8
9	Очень легкая
10
11	Легкая
12
13	Умеренная
14
15	Довольно тяжелая
16	Тяжелая
17	Очень тяжелая
18
19	Очень, очень тяжелая
20	Максимальная нагрузка

Ключ (интерпретация): пациент получает инструкции по субъективной оценке переносимости физического напряжения/тренирующей нагрузки: от 6 баллов - практически отсутствие каких-либо усилий, 9 - на уровне ходьбы в легком темпе, с 12 до 14 - напряжение, как при быстрой ходьбе или беге трусцой; 15 и выше - зона высокой интенсивности, как во время очень быстрого бега.