Откройте актуальную версию документа прямо сейчас
Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.
Вход
Купить систему ГАРАНТ
Получить демо-доступ
Узнать стоимость
Информационный банк
Подобрать комплект
Семинары
- Главная
- Методические рекомендации "Физиологическое обоснование организации типового режима труда и отдыха руководящих работников промышленных предприятий" (утв. Главным государственным санитарным врачом СССР от 10 июля 1980 г. N 2184-80) (документ не действует)
- Приложение 2. Комплекс физических упражнений, выполняемых во время микропауз
Приложение 2. Комплекс физических упражнений, выполняемых во время микропауз
Приложение 2
Комплекс физических упражнений, выполняемых во время микропауз
| 1-е упражнение | И.п - сидя на стуле, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Потянуться на стуле, согнув руки на затылке, отклоняя голову назад и расправляя плечи. Упражнение повторяется 3-4 раза. |
| 2-е упражнение. | И.п.- сидя на стуле, наклоны и повороты головы. Легкий самомассаж волосистой части головы, лица и кистей рук. |