Методические рекомендации "Физиологические нормы напряжения организма при физическом труде" (утв. Главным государственным санитарным врачом СССР 15 июля 1980 г. N 2189-80)

Критерии напряжения организма	Предельно-допустимые величины				Оптимум
	при работе продолжительностью, ч
	1; 2	3; 4	5; 6	7-8	7-8
Частота сердечных сокращений в 1 мин. - при работе:
а) общей,	130	120	110	100	85-95
б) региональной,	120	110	100	90	75-85
в) локальной	100	95	90	85	75-82
- при операциях с преобладанием статической нагрузки	105	100	95	90	80-87
Энерготраты, ккал/мин. - при работе:
а) общей,	9,0	7,5	6,0	4,2	1,8-3,5
б) региональной,	6,0	4,2	3,5	2,8	1,7-2,5
в) локальной.	2,8	2,5	2,1	1,7	1,2-1,5
Минутный объем дыхания (STPD),
л - при работе:
а) общей,	40	30	24	18	10-15
б) региональной,	28	21	18	14	9-13
в) локальной.	15	12	10	9	7-8
Кожно-легочные влагопотери, г/ч.	800	600	420	250	70-210
Процент снижения статической выносливости при усилии в 0,75 максимальной силы мышц	5	10	15	20	5-10

Примечания:

1. Продолжительность работы 1, 3, 5 ч. принимается для женщин, 2, 4, 6 ч. - для мужчин, 7 - 8 ч. - для тех и других.

2. Под общей подразумевается работа с участием обширных мышечных групп (ног и туловища и др.), региональной - работа мышц, плечевого пояса и верхних конечностей, локальной - работа мышц предплечья и кисти.

3. Величины частоты сердечных сокращений при общей работе следует принимать ниже на 5 в 1 мин. для лиц старше 30 лет и на 10 в 1 мин. для лиц старше 40 лет. При региональной и локальной работах соответствующие для указанных возрастных групп поправки составляют 3 и 7 в 1 мин.

4. При общей работе в комбинации с тепловой нагрузкой величины частоты сердечных сокращений надо принимать ниже приведенных на 5 в 1 мин.

5. Энерготраты, минутный объем дыхания и влагопотери даны для людей весом 80 кг. Для приведения полученных данных к этой величине их надо разделить на средний вес в опытной группе и умножить на 70.

Оптимальная рабочая нагрузка - это такая ее величина, которая у лиц, допущенных к данному виду труда по состоянию здоровья, не приводит в конце смены к выраженному утомлению и обеспечивает оптимальную жизнедеятельность организма, чем гарантируется сохранение здоровья, высокая работоспособность на протяжении всего трудового периода жизни.

Используются общепринятые методы производственных физиологических исследований*. Для обоснованного заключения по каждой профессии необходимо иметь усредненные данные для группы из 6 - 10 человек в возрасте 18 - 49 лет со стажем работы свыше 1 года. Полученные результаты сопоставляются с величинами, представленными в таблице.

Допустимая максимальная величина напряжения (в течение не более 5 - 10 мин за смену) устанавливается по частоте сердечных сокращений и составляет для мужчин 160 в 1 мин., для женщин 150 в 1 мин. Для лиц старше 30 лет указанные величины следует уменьшать на 10 в 1 мин., для лиц старше 40 лет - на 20 в 1 мин.

Отклонение фактических данных физиологических показателей от рекомендуемых величин в сторону превышения служит основанием для проведения мероприятий по снижению трудовой нагрузки путем механизации и автоматизации трудовых операций, изменения норм труда (норм выработки, времени, численности рабочих и т.д.), улучшения условий производственной среды (прежде всего микроклимата) в местах работы и отдыха, рационализации режимов труда и отдыха.

Для приведения трудовых нагрузок к рекомендуемым величинам следует увеличить время отдыха внутри смены, длительность которого определяется по формуле:

                             РФП-ФПО

               Т     = ( ------------- - 1) х 100%                    (1)

                о/оп        ПДВ   - ФПО

                               см

     где: Т_о/оп - время отдыха в % к оперативному  времени  (длительности

                   всех операций в смене, исключая отдых),

             РФП - рабочий физиологический показатель (абсолютное значение

                   частоты сердечных сокращений, энерготрат  или минутного

                   объема дыхания в  среднем  при  работе),

             ФПО - физиологический   показатель   при  отдыхе (для частоты

                   сердечных   сокращений   принимается  70 в 1 мин.,  для

                   энерготрат 1 ккал/мин, для минутного объема дыхания 6л),

          ПДВ_см - предельно-допустимая       величина      среднесменного

                   физиологического показателя (см. в таблице)

Время отдыха в % к длительности смены (Т_о/см) находят по формуле:

                            Т

                             о/оп

               Т     = (--------------) х 100%                        (2)

                о/см      100 + Т

                                 о/оп

При расчете времени на отдых надо ориентироваться на лимитирующий показатель, требующий более значительной компенсации отдыхом. В суммарное время отдыха не следует включать обеденный перерыв.

Расчетное время отдыха должно быть рационально распределено на отдельные паузы в соответствии с "Межотраслевыми рекомендациями по разработке рациональных режимов труда и отдыха" (М., "Экономика", 1975). Регламентированные паузы для отдыха следует проводить в нормальных условиях среды. При отсутствии таковых должны создаваться специальные помещения (комнаты отдыха или комнаты психофизиологической разгрузки).