Приложение N 1. Порядок выполнения упражнений

Приложение N 1
к Положению
о проведении соревнований
по пожарно-прикладному спорту
среди дружин юных пожарных
Ленинградской области

Порядок
выполнения упражнений

1 этап: Одевание боевой одежды и снаряжения в составе отделения. В отделение входят 2 девушки и 2 юноши.

Исполнитель стоит в положении "смирно" в одном метре от боевой одежды и снаряжения лицом к ним.

Боевая одежда и снаряжение боевого расчета укладываются на специально изготовленные столы или скамейки. Куртка боевой одежды складывается вдоль втрое наизнанку и вдвое по талии спиной кверху с подогнутыми под нее полами и укладывается воротником к краю стола или скамейки. Брюки боевой одежды укладываются втрое, линия талии направлена на участника соревнования, плечевые лямки расправлены. Пояс пожарного с закрепленным на нем карабином лежит под одеждой, сложенный вдвое или втрое, пряжка пояса обращена вверх. Подкасник может находиться рядом с уложенной боевой одеждой или внутри каски. Рукавицы (краги) кладутся в карманы куртки, при отсутствии карманов - под пояс.

Упражнение считается выполненным, когда боевая одежда и снаряжение одеты, куртка застегнута на все пуговицы (крючки), пояс застегнут и заправлен под пряжку, подбородочный ремень каски подтянут.

2 этап: Подъём по штурмовой лестнице:

К старту допускаются юноши в составе всего отделения, в количестве 4 человек. Участники производят подъем по подвешенной штурмовой лестнице в окно 2 этажа учебной башни. Участники второго этапа должны быть одеты в спортивную форму, пояс пожарного застегнут и заправлен под пряжку, подбородочный ремень каски подтянут.

Исполнитель стоит в положении высокого старта, не касаясь стартовой линии, по команде "Старт" начинает движение.

Упражнение считается выполненным, когда участники на финише двумя ногами коснутся пола. Участникам даётся две попытки на выполнение данного вида соревнований. В зачёт засчитывается лучшее время трех участников.

3 этап: Полоса препятствий, схема N 1.

Участок полосы 1: от стартовой линии до отметки 60 метров. На этом участке расположены 4 препятствия по центру полосы:

1) Яма с водой: прямоугольник шириной 1,8 метра, длиной 2 метра, на отметке 7,1 метра;

2) Забор деревянный: Высота: 0,7 метра, ширина 2 метра, на отметке 23 метра;

3) Туннель: Длина 6 метров, ширина 0,6 метра, высота 0,8 метра, на отметке 35 метров.

4) Скамейка деревянная: Длина 2 метра, высота 0,35 метров над землей, ширина 0,2 метра, на отметке 52 метра от старта.

В центре стартовой линии фиксируется 3-х ходовое разветвление, слева от него размещаются 4 пожарных рукава диаметром 51 мм. длиной 15 м. двойной скатки, полугайки рукавов размещены по направлению движения.

Участок полосы 2: от отметки 60 м до отметки 65 м. - площадка для выполнения физических упражнений.

Участок полосы 3: от отметки 65 метров до отметки 70 метров, включает стойку для вязания пожарных узлов. На раме стойки висят четыре веревки, по 2 метра в длину и диаметром 8 мм. Стойка для узлов высотой 1 метр и шириной 2 метра, установлена с правой стороны на границе полосы препятствий.

На границе с левой стороны полосы препятствия установлена АЦ для выкладки пожарно-технического вооружения и укладывания оборудования в соответствии с описью отсеков. Все НТВ выкладывается перед АЦ с левой стороны на деревянном щите (2,0 м. х 0,5 м. х 0,03 м.).

Участок полосы 4: от отметки 70 м. до отметки 75 м. Место, с которого капитан команды контролирует действия участников и сбора команды после прохождения всех препятствий.

Проведение соревнования:

1. Команда из 9 человек строится в 2 ряда на линии старта. Члены команды должны иметь на груди спортивные номера от 1 до 9, размером 8*7 см. Номер 1 - белого цвета (капитан команды). 2, 3, 4, 5 - желтого цвета. 6, 7, 8, 9 - красного цвета. По готовности команды судья на старте дает команду "Старт".

2. По команде "Старт" номер 1 берет ствол и начинает движение, преодолевает препятствия: "яму с водой", забор, туннель, скамейку, на отметке 60 м кладет ствол, следует к отметке 70 м, где контролирует действия участников.

Действия номеров 2, 3, 4, 5:

Вслед за N 1 начинают движение участники под номерами 2, 3, 4, 5. Каждый участник начинает движение после того, как предыдущий участник преодолел забор.

Участники под номерами 2, 3, 4, 5:

проходят по порядку все препятствия и на отметке 60-65 м. каждый участник выполняет:

- юноши - по 10 отжиманий от пола. Если общее количество отжиманий участника менее 10 - выставляются штрафные очки, по одному за каждое не выполненное отжимание.

Техника выполнения: тело находится в прямом положении без провисаний и выпячивания бедер, мышцы пресса напряжены. Руки расположены чуть шире плеч на уровне груди, пальцы ладоней направлены вперед. Опускаем тело до тех пор, пока грудь не окажется на расстоянии 1-2 см. над полом, при этом угол в локтях примерно 45 градусом. Возвращаемся в исходное положение (руки полностью выпрямлены).

- девушки - по 10 упражнений на пресс. Если общее количество выполнение упражнения на пресс меньше 10, выставляются штрафные очки, по одному за каждое не выполненное упражнение на пресс.

Техника выполнения: упражнение выполняется лёжа на спине на гимнастическом мате, сцепив пальцы рук в "замок" за головой, ноги согнуты в коленях под прямым углом (ноги удерживаются с помощью партнера), ступни прижаты к полу, лопатки касаются мата. Участник по сигналу принимает положение сидя, касаясь локтями коленей и возвращаясь в исходное положение.

После выполнения упражнения участники с номерами 2, 3, 4, 5 бегут к стойке для вязания узлов. Все участники вяжут пожарный узел "закрепление спасательной веревки за конструкцию" любым из указанных способов в схеме N 2, при этом свободный конец веревки должен быть не менее 20 см.

После выполнения упражнений участники под номерами 2, 3, 4, 5 строятся на отметке 75 м. лицом к стартовой линии.

Действия номеров 6, 7, 8, 9:

Участники под номерами 6, 7, 8, 9 прокладывают рукавную линию от старта до отметки 60 м. Рукава 15-ти метровые с полугайкой, предоставлены организаторами соревнований.

Участники под номерами 6, 7, 8, 9:

Каждый из участников берет по одной рукавной скатке (пожарный рукав, скатанный двойной скаткой) и по очереди начинает движение от линии старта.

Участник под номером 6 приступает к выполнению упражнения после того, как участник под номерами 2, 3, 4, 5 покинут отметку 60 - 65 м. Он присоединяет верхнюю полугайку пожарного рукава к установленному на линии старта 3-х ходовому разветвлению и, преодолевая "яму с водой", прокладывает рукавную линию до отметки 15 м. Далее, преодолевает забор, тоннель, скамейку, бежит к АЦ 5-40 (43953) для укладки пожарно-технического вооружения и укладывает оборудование в соответствии с описью отсека N 1.

Участник под номером 7 (начинает движение, когда участник под номером 6 преодолел забор), берет рукавную скатку и с ней преодолевает "яму с водой", на отметке 15 подсоединяет свой рукав к полугайке первого рукава, преодолевая забор, прокладывает рукавную линию до отметки 30 м. При этом пожарный рукав должен быть проложен под забором. Затем преодолевает туннель, скамейку и бежит к АЦ 5-40 (43953) для укладки пожарно-технического вооружения и укладывает оборудование в соответствии с описью отсека N 2.

Участник под номером 8 (начинает движение, когда участник под номером 7 преодолел забор), берет рукавную скатку, преодолевает с ней канаву, забор, подсоединяет свой рукав к полугайке второго рукава и прокладывает рукавную линию через туннель до отметки 45 м. Преодолевает скамейку и бежит к АЦ 540 (43953) для укладки пожарно-технического вооружения и укладывает оборудование в соответствии с описью отсека N 3.

Участник под номером 9 (начинает движение, когда участник под номером 8 преодолел забор), берет рукавную скатку, преодолевает с ней "яму с водой", забор, туннель, затем присоединяет свой рукав к полугайке 3 рукава на отметке 45 м и прокладывает рукавную линию до отметки 60 м справа от скамейки. Затем бежит к АЦ 5- 40 (43953) для укладки пожарно-технического вооружения и укладывает оборудование в соответствии с описью отсека N 4.

Оборудование укладывается точно на предназначенное для него место, не занимая соседнее.

Когда все упражнения выполнены, команда, включая капитана, должна построиться на отметке 75 м. Время останавливается после пересечения линии финиша всеми участниками.

Схема N 1

Схема "Полоса препятствий"

Схема N 2

Пожарный узел (вариант 1)

Участник команды обматывает одним-двумя витками веревки названную конструкцию, берет длинный коней веревки в левую руку, а короткий - в правую, делает правой рукой петлю на длинном конце веревки. Правой рукой коротким концом обводит петлю один раз снизу вверх, просовывает снизу в петлю правую руку, переносит ее через веревку, удерживаемую левой рукой, и берется за короткий конец. Вынимает правую руку из петли и. протащив короткий конец веревки через петлю, затягивает узел.

Пожарный узел (вариант 2)

Участник команды обматывает одним-двумя витками конструкцию, берет короткий коней веревки в левую руку, длинный - в правую и накладывает длинный конец на тыльную часть кисти левой руки. Не меняя положения пальцев левой руки, опускает короткий конец вниз и выводит его вверх, к себе. Выпрямляет пальцы левой руки, одновременно указательным пальцем правой руки подает короткий конец веревки к пальцам левой руки. Захватывает указательным (средним, безымянным или большим) пальцем левой руки короткий конец веревки, пропускает его через петлю, образовавшуюся на кисти, тянет правой рукой длинный конец веревки на себя и затягивает узел.