Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

юноши

девушки

Быстрота

Бег 30 м

(не более 5,1 с)

Бег 30 м

(не более 5,7 с)

Челночный бег 5x6 м

(не более 11,0 с)

Челночный бег 5x6 м

(не более 11,5 с)

Сила

Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя

(не менее 12,5 м)

Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя

(не менее 12 м)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 210 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 190 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 54 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 46 см)