Нормативы по общефизическим упражнениям для личного состава федеральной противопожарной службы
|
Упражнения
(единицы
измерения)
|
Оценка
|
Возрастные группы
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
Выносливость
|
|
Мужчины
|
|
1. Бег (кросс) 5 км.
(мин., сек.)
|
удовлетворительно
|
25.00
|
26.00
|
31.00
|
33.00
|
37.00
|
40.00
|
|
хорошо
|
24.00
|
25.00
|
29.00
|
31.00
|
35.00
|
38.00
|
|
отлично
|
23.00
|
24.00
|
27.00
|
29.00
|
33.00
|
36.00
|
|
или
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег 1 км
(мин., сек.)
|
удовлетворительно
|
3.50
|
4.10
|
4.30
|
4.40
|
5.40
|
5.50
|
|
хорошо
|
3.35
|
3.45
|
3.50
|
4.00
|
5.00
|
5.30
|
|
отлично
|
3.20
|
3.30
|
3.40
|
3.50
|
4.00
|
5.00
|
|
или
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Плавание 100 м.
(мин., сек.)
|
удовлетворительно
|
2.30
|
2.35
|
2.55
|
3.10
|
3.55
|
4.10
|
|
хорошо
|
2.00
|
2.05
|
2.25
|
2.40
|
3.05
|
3.20
|
|
отлично
|
1.45
|
1.50
|
2.05
|
2.25
|
2.40
|
3.06
|
|
2. Бег на лыжах 5 км
(мин., сек.)
|
удовлетворительно
|
26.30
|
27.30
|
31.30
|
33.30
|
36.30
|
39.30
|
|
хорошо
|
25.30
|
26.30
|
28.30
|
30.30
|
33.30
|
36.30
|
|
отлично
|
24.30
|
25.30
|
26.30
|
28.30
|
30.30
|
33.30
|
|
Сила
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Силовое комплексное упражнение (количество повторений)
|
удовлетворительно
|
3
|
2
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
хорошо
|
4
|
3
|
2
|
2
|
2
|
2
|
|
отлично
|
5
|
4
|
3
|
3
|
3
|
3
|
|
или
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подтягивание на перекладине (количество раз)
|
удовлетворительно
|
10
|
9
|
6
|
4
|
3
|
2
|
|
хорошо
|
12
|
11
|
8
|
6
|
5
|
3
|
|
отлично
|
14
|
13
|
10
|
8
|
7
|
5
|
|
Быстрота и ловкость
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Челночный бег
10x10 м (сек.)
|
удовлетворительно
|
27
|
28
|
31
|
34
|
36
|
39
|
|
хорошо
|
26
|
27
|
30
|
33
|
35
|
38
|
|
отлично
|
25
|
26
|
29
|
32
|
34
|
37
|
|
Выносливость
|
|
Женщины
|
|
1. Бег (кросс) 1 км.
(мин., сек.)
|
удовлетворительно
|
4.35
|
5.10
|
5.30
|
6.00
|
|
|
|
хорошо
|
4.15
|
4.40
|
4.55
|
5.20
|
|
|
|
отлично
|
4.00
|
4.20
|
4.40
|
5.00
|
|
|
|
или
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Плавание 100 м.
(мин., сек.)
|
удовлетворительно
|
3.20
|
3.25
|
3.40
|
4.20
|
|
|
|
хорошо
|
2.50
|
2.55
|
3.10
|
3.45
|
|
|
|
отлично
|
2.30
|
2.36
|
2.50
|
3.20
|
|
|
|
или
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Бег на лыжах 5 км
(мин., сек.)
|
удовлетворительно
|
39
|
41
|
43
|
45
|
|
|
|
хорошо
|
36
|
38
|
40
|
42
|
|
|
|
отлично
|
34
|
36
|
38
|
40
|
|
|
|
Сила
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Силовое комплексное упражнение (количество повторений)
|
удовлетворительно
|
26
|
22
|
18
|
14
|
|
|
|
хорошо
|
30
|
26
|
22
|
18
|
|
|
|
отлично
|
34
|
30
|
26
|
22
|
|
|
|
Быстрота и ловкость
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Челночный бег
10x10 м (сек.)
|
удовлетворительно
|
36
|
38
|
44
|
52
|
|
|
|
хорошо
|
34
|
36
|
42
|
50
|
|
|
|
отлично
|
32
|
34
|
40
|
48
|
|
|
|
Мужчины
|
|
1. Подъем по штурмовой лестнице для пожарных (сек.)
|
удовлетворительно
|
34
|
36
|
38
|
41
|
44
|
56
|
|
хорошо
|
28
|
31
|
35
|
39
|
41
|
52
|
|
отлично
|
26
|
28
|
32
|
36
|
39
|
47
|
|
2. Полоса препятствий для пожарных (сек.)
|
удовлетворительно
|
33
|
36
|
40
|
43
|
50
|
60
|
|
хорошо
|
30
|
34
|
37
|
40
|
44
|
56
|
|
отлично
|
27
|
32
|
35
|
37
|
40
|
50
|
Открыть документ в системе ГАРАНТ