Приложение N 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Приложение N 7
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта гребной спорт

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	юноши	девушки
Быстрота	Бег 100 м (не более 13,5 с)	Бег 100 м (не более 15 с)
Скоростно-силовые качества	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин. 15 с)	Гребля одиночка 2000 м (не более 8 мин. 50 с)
	Гребля двойка без рулевого 2000 м (не более 7 мин. 45 с)	Гребля двойка без рулевого 2000 м (не более 8 мин. 15 с)
Скоростно-силовые качества	Гребной эргометр 2000 м (не более 6 мин. 50 с)	Гребной эргометр 2000 м (не более 7 мин. 40 с)
Выносливость	Бег 3000 м (не более 12 мин. 45 с)	Бег 3000 м (не более 14 мин. 15 с)
	Гребной эргометр 6000 м (не более 22 мин. 30 с)	Гребной эргометр 6000 м (не более 24 мин. 00 с)
Сила	Тяга штанги лежа (весом не менее 95% собственного веса)	Тяга штанги лежа (весом не менее 85% собственного веса)
	Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес"
	Тяга штанги лежа (весом не менее 90% собственного веса)	Тяга штанги лежа (весом не менее 70% собственного веса)
Силовая выносливость	Тяга штанги лежа за 7 мин. весом 50 кг (не менее 190 раз)	Тяга штанги лежа за 7 мин. весом 40 кг (не менее 165 раз)
	Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкий вес"
	Тяга штанги лежа за 7 мин. весом 50 кг (не менее 180 раз)	Тяга штанги лежа за 7 мин. весом 40 кг (не менее 150 раз)
Спортивный разряд	Кандидат в мастера спорта