- Главная
- Приказ Федеральной службы судебных приставов от 29 ноября 2016 г. N 620 "Об утверждении Положения о специальной подготовке в Федеральной службе судебных приставов"
- Приложение. Положение о специальной подготовке в Федеральной службе судебных приставов
- Приложение N 4. Нормативы по физической подготовке для сотрудников (рекомендуемый образец)
Приложение N 4. Нормативы по физической подготовке для сотрудников (рекомендуемый образец)
Приложение N 4
к Положению
Рекомендуемый образец
Нормативы
по физической подготовке для сотрудников мужского пола 1-6 возрастных групп (нормативы определены для сдачи в форме одежды N 3 или N 4 - в ботинках с высокими берцами)
|
Упражнение |
N упр-я |
N формы одежды |
Единица измерения |
Оценка |
Возрастные группы, нормативы |
||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||||
|
Подтягивание на перекладине |
1 |
3,4 |
кол-во раз |
отл. |
13 |
12 |
10 |
7 |
6 |
5 |
|
|
хор. |
11 |
10 |
8 |
5 |
4 |
3 |
|||||
|
уд. |
9 |
7 |
6 |
4 |
2 |
1 |
|||||
|
Подъем переворотом на перекладине |
2 |
3,4 |
кол-во раз |
отл. |
7 |
6 |
5 |
- |
- |
- |
|
|
хор. |
6 |
5 |
4 |
- |
- |
- |
|||||
|
уд. |
5 |
4 |
3 |
- |
- |
- |
|||||
|
Подъем силой на перекладине |
3 |
3,4 |
кол-во раз |
отл. |
6 |
5 |
4 |
- |
- |
- |
|
|
хор. |
5 |
4 |
3 |
- |
- |
- |
|||||
|
уд. |
3 |
3 |
2 |
- |
- |
|
|||||
|
Поднимание ног к перекладине |
4 |
3,4 |
кол-во раз |
отл. |
14 |
12 |
10 |
8 |
- |
- |
|
|
хор. |
12 |
10 |
8 |
6 |
- |
- |
|||||
|
уд. |
10 |
8 |
6 |
4 |
- |
- |
|||||
|
Комплексное силовое упражнение |
5 |
3,4 |
кол-во раз |
отл. |
54 |
52 |
48 |
46 |
44 |
40 |
|
|
хор. |
50 |
48 |
46 |
44 |
40 |
38 |
|||||
|
уд. |
46 |
44 |
42 |
40 |
36 |
34 |
|||||
|
Рывок гири. Вес гири 24 кг; весовая категория до 70 кг |
6 |
3,4 |
кол-во раз |
отл. |
30 |
27 |
|
|
|
|
|
|
хор. |
27 |
25 |
- |
- |
- |
- |
|||||
|
уд. |
24 |
22 |
|
|
|
|
|||||
|
Рывок гири. Вес гири 24 кг; весовая категория свыше 70 кг |
6 |
3,4 |
кол-во раз |
отл. |
35 |
32 |
|
|
|
|
|
|
хор. |
32 |
29 |
- |
- |
- |
- |
|||||
|
уд. |
29 |
26 |
|
|
|
|
|||||
|
Толчок двух гирь. Вес гири 24 кг; весовая категория до 70 кг |
7 |
3,4 |
кол-во раз |
отл. |
10 |
8 |
|
|
|
|
|
|
хор. |
7 |
5 |
- |
- |
- |
_ |
|||||
|
уд. |
3 |
3 |
|
|
|
|
|||||
|
Толчок двух гирь. Вес гири 24 кг; Весовая категория свыше выше 70 кг |
7 |
3,4 |
кол-во раз |
отл. |
12 |
10 |
|
|
|
|
|
|
хор. |
9 |
7 |
- |
- |
_ |
- |
|||||
|
уд. |
7 |
5 |
|
|
|
|
|||||
|
Бег на 100 м |
22 |
3,4 |
сек. |
отл. |
14,5 |
14,8 |
15,1 |
15,4 |
16,4 |
17,0 |
|
|
хор. |
15,0 |
15,3 |
15,6 |
16,0 |
17,0 |
17,8 |
|||||
|
уд. |
15,7 |
16,0 |
16,2 |
16,8 |
17,8 |
18,2 |
|||||
|
Челночный бег 10x10 м |
23 |
3,4 |
сек. |
отл. |
27,5 |
28,0 |
28,5 |
29,5 |
32,0 |
34,0 |
|
|
хор. |
28,0 |
28,5 |
29,5 |
31,0 |
34,0 |
38,0 |
|||||
|
уд. |
29,0 |
29,5 |
30,0 |
33,0 |
36,0 |
40,0 |
|||||
|
Бег на 1 км |
24 |
3,4 |
мин., сек. |
отл. |
3,30 |
3,45 |
3,55 |
4,20 |
4,30 |
4,50 |
|
|
хор. |
3,45 |
4,10 |
4,20 |
4,30 |
4,50 |
5,00 |
|||||
|
уд. |
4,10 |
4,30 |
4,40 |
4,50 |
5,30 |
6,00 |
|||||
|
Бег на 3 км |
25 |
3,4 |
мин., сек. |
отл. |
12,30 |
12,45 |
13,00 |
13,15 |
13,30 |
14,30 |
|
|
хор. |
12,45 |
13,00 |
13,15 |
13,30 |
13,45 |
15,00 |
|||||
|
уд. |
13,20 |
13,45 |
14,00 |
14,15 |
14,30 |
15,30 |
|||||
|
Лыжная гонка на 5 км |
26 |
1 |
мин., сек. |
отл. |
27,00 |
28,00 |
29,00 |
31,00 |
33,00 |
36,00 |
|
|
хор. |
28,00 |
29,00 |
31,00 |
33,00 |
36,00 |
39,00 |
|||||
|
уд. |
29,00 |
30,00 |
34,00 |
36,00 |
39,00 |
42,00 |
|||||
Нормативы
по физической подготовке для сотрудников женского пола 1-4 возрастных групп (нормативы определены для сдачи в форме одежды N 3 или N 4 - в ботинках с высокими берцами)
|
Упражнение |
N упражнения |
N формы одежды |
Единица измерения |
Оценка |
Возрастные группы, нормативы |
|||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|||||
|
Комплексное силовое упражнение |
5 |
3,4 |
количество раз |
отл. |
34 |
30 |
26 |
22 |
|
хор. |
30 |
26 |
22 |
18 |
||||
|
уд. |
26 |
22 |
18 |
14 |
||||
|
Приемы рукопашного боя |
8 - 21 |
3,4 |
- |
- |
Оцениваются в соответствии с Положением |
|||
|
Бег на 100 м |
22 |
3,4 |
сек. |
отл. |
18,1 |
18,7 |
19,3 |
|
|
хор. |
18,7 |
19,3 |
19,7 |
- |
||||
|
уд. |
19,3 |
19,7 |
20,4 |
|
||||
|
Челночный бег 10x10 м |
23 |
3,4 |
сек. |
отл. |
35,0 |
37,0 |
38,0 |
|
|
хор. |
37,0 |
38,0 |
40,0 |
- |
||||
|
уд. |
39,0 |
40,0 |
42,0 |
|
||||
|
Бег на 1 км |
24 |
3,4 |
мин., сек. |
отл. |
4,30 |
4,45 |
5,00 |
5,30 |
|
хор. |
4,45 |
5,00 |
5,15 |
5,45 |
||||
|
уд. |
5,00 |
5,15 |
6,00 |
6,30 |
||||
|
Лыжная гонка на 5 км |
26 |
1 |
мин., сек. |
отл. |
34,00 |
36,00 |
38,00 |
40,00 |
|
хор. |
36,00 |
38,00 |
40,00 |
42,00 |
||||
|
уд. |
38,00 |
40,00 |
42,00 |
44,00 |
||||
При выполнении нормативов в форме одежды N 1 (спортивная) или N 2 (повседневная летняя в полуботинках) вносятся поправки:
а) усложнение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 1 (спортивная);
б) усложнение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 2 (повседневная летняя в полуботинках);
в) облегчение нормативов при выполнении упражнений при температуре воздуха ниже минус 10°С, для лыжных гонок ниже минус 20°С или выше плюс 1°С;
г) облегчение нормативов при выполнении упражнений при температуре воздуха выше 30°С, а также при проверке физической подготовки в районах Крайнего Севера и Заполярья.
|
Упражнение |
N упражнения |
Вид измерения |
Поправки в нормативы |
|||
|
усложнение |
облегчение |
|||||
|
Подтягивание на перекладине |
1 |
кол-во раз |
2 |
1 |
2 |
3 |
|
Подъем переворотом на перекладине |
2 |
кол-во раз |
2 |
1 |
2 |
3 |
|
Поднимание ног к перекладине |
4 |
кол-во раз |
3 |
2 |
2 |
3 |
|
Комплексное силовое упражнение |
5 |
кол-во раз |
4 |
3 |
2 |
3 |
|
Бег на 100 м |
17 |
сек. |
1,5 |
1 |
1 |
1,5 |
|
Челночный бег 10x10 м |
18 |
сек. |
2 |
1 |
2 |
2,5 |
|
Бег на 1 км |
19 |
сек. |
15 |
10 |
25 |
30 |
|
Бег на 3 км |
20 |
сек. |
30 |
20 |
50 |
60 |
|
Лыжная гонка на 5 км |
21 |
мин., сек. |
- |
- |
1,30 |
2,00 |
Открыть документ в системе ГАРАНТ