Приложение N 11. Перечень игр для включения в содержание занятий по физической подготовке

Приложение N 11
к Наставлению (п. 196)

Перечень игр
для включения в содержание занятий по физической подготовке

"Борьба вдвоем"

Игра проводится на площадке, размеры которой зависят от количества играющих. Игроки делятся на две равные команды и в них разбиваются попарно.

По сигналу руководителя один из игроков, образующих пару, принимает положение в упоре лежа, а второй игрок из пары берет его руками за ноги у голеностопных суставов. Задача играющих: свалить соперников. Игра может продолжаться два периода по 10 мин. После первого периода игроки в парах меняются ролями. Выигрывает команда, игроки которой большее количество раз свалили соперников.

Запрещается: выходить за пределы площадки, применять грубые приемы по отношению к соперникам.

"Борьба за флажок"

Игра проводится на футбольном поле. В ней могут принимать участие до 50 человек в каждой команде, которые свободно располагаются на своих половинах футбольного поля вне штрафных площадок, являющихся зачетной зоной. На одиннадцатиметровых отметках с обеих сторон устанавливаются флажки.

По сигналу руководителя игроки стараются перенести флажок противоположной команды в свою зачетную зону и не дать унести свой флажок. Побеждает команда, игроки которой первыми сумели перенести флажок соперников в свою зачетную зону.

Игроки, забежавшие на сторону другой команды, могут задерживаться игроками команды-соперника. Задержанным считается игрок, до которого дотронулся рукой кто-нибудь из противоположной, команды. При этом он не должен сходить с места, пока его не "выручит" кто-нибудь из товарищей по команде, коснувшись его рукой. Если задержан игрок с флажком, то флажок отбирается и устанавливается обратно на одиннадцатиметровую отметку, а задержанный игрок остается на месте до выручки.

Запрещается: останавливаться в своей штрафной площадке (можно только пробегать по ней). Если игрок задержан в зачетной зоне первый раз, то он выводится из нее и стоит на месте до "выручки" товарищем по команде. При повторном задержании в этой же зоне игрок выбывает из игры.

"Перетягивание в парах"

Игра проводится на ровной площадке, которая средней линией делится на две равные половины. На расстоянии 3 - 5 м справа от средней линии проводятся еще две линии. В игре принимают участие две команды (от 5 до 50 человек в каждой), которые выстраиваются по росту на своих половинах площадки у средней линии лицом друг к другу, соблюдая определенные интервалы.

Игроки, стоящие друг против друга, подходят к средней линии и берут друг друга за запястья правых рук, а левые руки кладут за спину. По сигналу руководителя игроки начинают тянуть в свою сторону соперников, стараясь перетянуть их за черту, находящуюся за спиной. Перетянутый за черту игрок остается на месте до подсчета очков. Игра заканчивается, когда все игроки перетянуты в ту или другую сторону. Выигрывает команда, сумевшая перетянуть на свою сторону больше игроков соперника.

Начинать перетягивание можно только по сигналу и только установленным способом.

Перетянув соперника, разрешается помогать в перетягивании товарищу, держась за его левую руку.

"Охота"

Игра проводится на футбольном поле. Количество играющих - до 50 человек в каждой команде. Располагаются они в 1 м от средней линии друг против друга. Команды получают номера 1 и 2. Линиями безопасности являются лицевые линии каждой половины поля.

Игру начинает руководитель, называя номер одной из команд, игроки которой поворачиваются и убегают за свою линию безопасности. Игроки противоположной команды стараются догнать их и "запятнать". Если руководитель громко называет номер другой команды, то игроки меняются ролями. "Запятнанные" игроки остаются на месте. За каждого "запятнанного" игрока начисляется одно очко. Выигрывает команда, набравшая за определенное время большее количество очков.

Запрещается: "пятнать" игроков за линией безопасности.

"Подсекалка"

Игра проводится на ровной площадке. Игроки двух команд становятся через одного в круг лицом к центру и интервалом 1 - 2 м. Руководитель находится в центре со шнуром, на конце которого привязан небольшой груз (мешочек с песком).

По сигналу руководитель начинает вращать шнур так, чтобы груз проходил на высоте 20 - 40 см. Вначале радиус вращения меньше радиуса круга, скорость движения груза небольшая. Затем радиус и скорость вращения постепенно увеличиваются и груз проходит под игроками, которые должны перепрыгнуть через него. Игрок, которого задел груз, выбывает из игры. Выигрывает команда, в которой за определенное время останется больше игроков.

Запрещается: отходить назад и тем самым уклоняться от прыжков, толкать кого-либо из соперников.

"Бой петухов"

Игра проводится на любой ровной площадке. Все играющие распределяются по парам с учетом веса и роста. Пары становятся друг против друга, руки - за спину, одна нога согнута.

По сигналу руководителя играющие стремятся толчком плеча вывести соперника из равновесия, заставить его встать на обе ноги. За каждую удачную попытку начисляется одно очко. Выигрывает набравший большее количество очков.

Запрещается: толкать соперника руками, головой и грудью, в ходе борьбы менять ногу (это можно делать после окончания каждой попытки).

При проведении занятий предусматриваются подвижные игры, направленные на овладение основами спортивных игр. Они являются более сложными в вопросах их организации и проведения. Эти игры проводятся с мячами на площадках, предназначенных для соответствующего вида спортивных игр, основами которых должны овладеть обучающиеся.

Обучающиеся, помимо овладения некоторыми техническими приемами и тактическими действиями, развивают и совершенствуют различные физические, психические и специальные качества, а также овладевают многочисленными двигательными навыками. В подготовительную часть такого занятия, кроме игр, направленных на подготовку организма к предстоящей нагрузке, включаются простейшие игры, эстафеты с мячами. Продолжительность этих игр также не должна быть большой.

Подвижные игры с элементами баскетбола

"Нападают пятерки"

Игра проводится на баскетбольной площадке. В ней участвуют 3 команды (пятерки). Мяч находится у игроков первой команды, расположенной в произвольном порядке лицом ко второй команде. Вторая и третья команды строят зонные защиты, каждая - под своим щитом.

По свистку руководителя игроки первой команды нападают на щит второй команды, стараясь забросить мяч в корзину. Как только игрокам второй команды удается перехватить мяч, они, не останавливаясь, нападают на щит третьей команды, а игроки первой команды занимают их место. Команда, забросившая мяч, получает очко и строит зонную защиту, а проигравшие идут в нападение.

Игра проходит по упрощенным правилам баскетбола. Побеждает команда, набравшая больше очков.

Команда, забросившая мяч в корзину, не строит зонную защиту, а, развернувшись, начинает атаку на другой щит.

"Эстафета с ведением мяча"

Игра проводится на баскетбольной площадке. Играющие делятся на две команды, которые выстраиваются одна против другой у боковых линий в правом углу. Стартовой чертой служит лицевая линия. Первые игроки встают у стартовой линии и получают по мячу. Остальные стоят за боковой линией.

По сигналу руководителя первые игроки бегут вперед, ударяя мячом о пол, добегают до щитов, стоящих на противоположной стороне, ударяют мячом о щит или забрасывают мяч в корзину (по указанию руководителя), возвращаются обратно, ведя мяч, и передают его из рук в руки очередным игрокам, которые выполняют то же задание. Выигрывает команда, быстрее закончившая игру.

Мяч обязательно надо вести, ударяя его о пол.

Запрещается: начинать бег до получения мяча; начинать бег назад, не забросив мяч.

"От щита в поле"

Игра проводится на баскетбольной площадке. В четырех метрах от щита - черта для бросков. От нее к середине площадки в одном метре друг от друга чертят линии - коридоры, обозначенные цифрами (чем дальше линия от щита, тем больше цифра). В игре участвуют две команды, расположенные в колоннах по одному за линией старта (средняя линия площадки). Первые номера в командах имеют по баскетбольному мячу.

По сигналу руководителя первые номера начинают ведение мяча до черты для бросков, останавливаются перед ней как можно дальше (чем дальше отскочил мяч, тем больше очков метатель приносит своей команде). Затем играющие подбирают отскочивший мяч, ведут его и передают из рук в руки следующим игрокам команды, а сами становятся в затылок последнего игрока в колонне. Побеждает команда, набравшая больше очков.

Сумма очков складывается из очков, полученных каждым игроком при метании и за быстрейшее окончание эстафеты (за это команда получает 5 очков). После удара о щит мяч обязательно должен коснуться площадки.

Подвижные игры с элементами волейбола

"Пионербол"

Игра проводится на волейбольной площадке. Играющие делятся на две команды и располагаются на своих половинах площадки в 2 - 3 ряда. Каждая команда получает 1 - 2 волейбольных мяча.

По сигналу руководителя играющие стараются как можно быстрее перебросить мяч через сетку на сторону соперника. Переброска продолжается до тех пор, пока на одной стороне не окажется 2 - 4 мяча одновременно. В этом случае противоположная команда получает очко, и игра возобновляется сначала. Команда, набравшая больше очков, считается победителем.

Если мячи столкнулись в воздухе, игра останавливается и возобновляется с самого начала. Игроки могут перемещаться на своей половине площадки, меняясь местами.

"Массовый волейбол"

Игра проводится на волейбольной площадке. Играющие делятся на две команды и располагаются на своих половинах площадки в произвольном порядке. Каждая команда получает 1-3 мяча одновременно.

Игра начинается руководителем, бросающим мяч в середину одной из команд. Мяч находится в игре до тех пор, пока не коснется площадки, за что противоположной команде засчитывается одно очко. Если мяч упадет за пределами площадки, одно очко проигрывает команда, игрок которой последним коснулся его. После того как очко засчитано, игрок, ближе всех находящийся от мяча, вводит его в игру непосредственно с места. Команда, набравшая больше очков, считается победителем.

Игроки одной команды могут передавать мяч друг другу не более пяти раз и перемещаться произвольно на своей половине площадки.

Запрещается ловля мяча при передачах.

"Волейбольная эстафета"

Игра проводится на волейбольной площадке. Играющие делятся на две команды и выстраиваются в колонны по одному, разделившись пополам, размещаются на двух сторонах волейбольной площадки (одна половина команды - против другой). Между ними - волейбольная сетка. У впередистоящих игроков одной половины команды - по волейбольному мячу.

По сигналу руководителя игроки с мячом подбрасывают и отбивают его впередистоящим игрокам второй половины своей команды так, чтобы он пролетел над сеткой, а сами становятся в конец своей колонны. Игроки, стоящие впереди второй половины колонны, отбивают мяч обратно над сеткой в первую половину своей колонны и отходят в конец своей колонны, т.е. каждый раз мяч отбивают новые игроки, стоящие впереди. Игра заканчивается, когда все играющие отобьют мяч через сетку и он окажется опять в руках начинающего. Выигрывает команда, сумевшая выполнить задание быстрее.

Запрещается ловля мяча при передачах. Если мяч упадет, то игрок обязан его поднять и только после этого передать своему партнеру.

Подвижные игры с элементами гандбола

"Наездники с мячом"

Игра проводится на гандбольной площадке. В игре участвуют две команды (от 20 до 30 человек - в каждой). Игроки команды разбиваются попарно и садятся друг другу на спину.

По сигналу руководителя игра начинается с центра поля командой, выигравшей это право по жребию. Верхние игроки перебрасывают мяч между игроками своей команды, стараясь при этом забросить мяч в ворота соперников. Ворота защищаются парой игроков. Смена игроков проводится по команде руководителя. Команда, забросившая больше мячей в ворота соперников, считается победившей.

Если мяч упал на поверхность площадки, то его должен поднять нижний игрок и отдать своему верхнему партнеру.

Запрещаются грубые действия игроков соперничающих команд.

"Эстафета с гандбольными мячами"

Игра проводится на гандбольной площадке. Играющие делятся на две команды, которые выстраиваются в колонну по одному у средней линии, каждая - лицом к противоположным воротам. В руках у первых номеров команды - по гандбольному мячу.

По сигналу руководителя первые номера начинают ведение мяча к воротам, затем производят бросок по воротам в прыжке между 6-метровой и 9-метровой линиями, подбирают мяч и ведут его в сторону своих партнеров. Добежав до своей колонны, передают мяч из рук в руки своим вторым номерам, а сами становятся в конец колонны. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

Запрещается начинать бег с ведением мяча до получения его из рук партнера. При непопадании мяча в ворота надо подобрать его и произвести бросок снова из-за 6-метровой линии.

Подвижные игры с элементами футбола

"Линейный футбол"

Игра проводится на футбольном поле. Играющие делятся на две команды (от 20 до 50 человек - в каждой) и выстраиваются в одну шеренгу вдоль лицевой линии на своих половинах поля. На расстоянии 9 - 11 м проводятся линии (параллельно лицевым), ограничивающие штрафные зоны. В середине поля лежит футбольный мяч.

По сигналу руководителя первые 4 - 6 человек из каждой команды (с левого фланга) устремляются к мячу, пытаются ударить ногой по нему и послать его через голевую (лицевую) линию соперников не выше высоты плеч. Все остальные игроки обеих команд защищают свои голевые линии. Им не разрешается играть руками или покидать голевые линии. После каждого гола в игре принимают участие следующие 4 - 6 человек (с левого фланга), а отыгравшие становятся на голевые линии. Когда мяч пробит над головами защитников, защищающейся команде дается свободный удар с голевой линии. Когда мяч выходит за боковые линии, противоположная команда вводит его броском с места, где он ее пересек. При всех свободных ударах соперники должны находиться не ближе 5 м от мяча. Непосредственно со свободного удара гол не засчитывается.

Запрещается игра руками, за нарушение - свободный удар. Если защитники играют руками в своей штрафной зоне, то назначается штрафной удар с линии, ограничивающей штрафную зону. Мяч, забитый со штрафного удара, засчитывается.

"Эстафета с футбольными мячами"

Игра проводится на футбольном поле. Играющие делятся на две команды и выстраиваются в колонны по одному за средней линией, каждая - лицом к противоположным воротам. Перед первыми номерами команд лежит по футбольному мячу.

По сигналу руководителя первые номера ведут ногами мяч к воротам и производят по ним удар из-за пределов штрафной площадки, подбирают мяч и ведут в направлении своей команды. Доведя мяч до своей колонны, передают его вторым номерам, а сами становятся в конец колонны. Побеждает команда, первой закончившая эстафету. Запрещается начинать бег до получения мяча от своего партнера. При непопадании мяча в ворота следует подобрать его за лицевой линией и оттуда начать ведение в сторону своей команды.

"Повсеместный футбол"

Игра проводится на футбольном поле. Играющие делятся на две команды (от 25 до 50 человек - в каждой). Мяч - футбольный.

В каждой команде отбираются 6 голевых защитников, которым разрешается играть с мячом руками и ногами. Они не могут бегать с мячом и должны оставаться в зоне голевых защитников (на расстоянии 4 - 6 м от лицевой линии). Если голевой защитник выдвигается из своей зоны, команда соперников получает право на штрафной удар. Гол засчитывается, когда мяч пересекает голевую линию, но не выше поднятых вверх рук защитников. Каждая команда отбирает из своих игроков еще 6 человек, которые размещаются по три за боковыми линиями своей половины поля. Эти люди играют вдоль линии, бросая и ударяя мяч ногой, посылая его обратно в поле с выгодой для своей команды. Игрокам боковых линий нельзя бегать с мячом, но они, как и защитники голевой линии, могут играть руками. Голы не могут быть засчитаны непосредственно от бросков или ударов ногой игроков боковой линии. Перед началом игры мяч устанавливается в центре поля. По сигналу руководителя игра начинается ударом по мячу одного из игроков (по жребию). После каждого гола игра начинается также с центра поля. Побеждает команда, забившая больше голов за определенное время.

Голевые защитники и запасные игроки должны чередоваться с полевыми игроками. Если полевой игрок касается мяча руками, то противоположная команда производит свободный удар с места нарушения.