Откройте актуальную версию документа прямо сейчас
Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.
Приложение N 6
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта хоккей
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
юноши |
девушки |
|
Быстрота |
Бег 30 м старт с места (не более 5,2 с) |
Бег 30 м старт с места (не более 6 с) |
Бег на коньках 30 м (не более 5,6 с) |
Бег на коньках 30 м (не более 6,2 с) |
|
Бег 400 м (не более 74 с) |
Бег 400 м (не более 94 с) |
|
Сила |
Приседания со штангой с весом 100% собственного веса (не менее 10 раз) |
Приседания со штангой с весом 75% собственного веса (не менее 7 раз) |
Пятикратный прыжок в длину (не менее 8 м) |
Пятикратный прыжок в длину (не менее 7 м) |
|
Подтягивание на перекладине (не менее 8 раз) |
Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз) |
|
Выносливость |
Бег 3000 м |
Бег 3000 м |
Координационные способности |
Челночный бег на коньках 6x9 м (не более 16,4 с) |
Челночный бег на коньках 6x9 м (не более 17,5 с) |
Бег по малой восьмерке лицом и спиной вперед (не более 27 с) |
Бег по малой восьмерке лицом и спиной вперед (не более 32 с) |
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
Обязательная техническая программа |
Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.