- Главная
- Приказ Министерства спорта РФ от 30 августа 2013 г. N 682 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта водное поло"
- Приложение. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта водное поло
- Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Приложение N 6
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта водное поло
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
юноши |
девушки |
|
|
Быстрота |
Бег на 30 м (не более 5,3 с) |
Бег на 30 м (не более 5,6 с) |
|
Сила |
Подтягивание на перекладине (не менее 8 раз) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 14 раз) |
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 170 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 160 см) |
|
Бросок набивного мяча 1 кг двумя руками (не менее 4 м) |
Бросок набивного мяча 1 кг двумя руками (не менее 3 м 50 см) |
|
|
Метание теннисного мяча (не менее 30 м) |
Метание теннисного мяча (не менее 21 м) |
|
|
Выносливость |
Плавание 300 м (не более 4 мин 30 с) |
Плавание 300 м (не более 5 мин) |
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
Обязательная техническая программа |
Открыть документ в системе ГАРАНТ