Приложение N 9. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

Приложение N 9
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
спорт лиц с поражением ОДА

Нормативы
максимального объема тренировочной нагрузки

Этапный норматив	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства		Этап высшего спортивного мастерства
Этапный норматив	до года	свыше года	до года	свыше года	до года	свыше года	Этап высшего спортивного мастерства
Академическая гребля - I, II, III функциональные группы мужчины
Количество часов в неделю	5	6	8	9-10	12	13	15
Количество тренировок в неделю	3	3	4	5-6	7	8	9
Общее количество часов в год	260	312	416	468-520	624	676	780
Общее количество тренировок в год	156	156	208	260-312	364	416	468
Академическая гребля - I, II, III функциональные группы женщины
Количество часов в неделю	5	6	8	9-10	12	13	15
Количество тренировок в неделю	3	3	4	5-6	7	8	9
Общее количество часов в год	260	312	416	468-520	624	676	780
Общее количество тренировок в год	156	156	208	260-312	364	416	468
Баскетбол на колясках - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	6	6	8-10	8-10	15	15	15
Количество тренировок в неделю	3	3	4	4	5	5	5
Общее количество часов в год	312	312	416-520	416-520	780	780	780
Общее количество тренировок в год	156	156	208	208	260	260	260
Биатлон - I функциональная группа мужчины, женщины
Количество часов в неделю	4	6	8	10-18	21	24-27	30
Количество тренировок в неделю	2	3	4	5-8	9	10-11	12
Общее количество часов в год	208	312	416	520-936	1092	1248-1404	1560
Общее количество тренировок в год	104	156	208	260-416	468	520-572	624
Биатлон - II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	4	6	8	10-18	21	24-27	\| 30
Количество тренировок в неделю	2	3	4	5-8	9	10-11	12
Общее количество часов в год	208	312	416	520-936	1092	1248-1404	1560
Общее количество тренировок в год	104	156	208	260-416	468	520-572	624
Бочча - I функциональная группа мужчины, женщины
Количество часов в неделю	4	6	8	10-12	14	16	18
Количество тренировок в неделю	2	2	4	5	6	6-7	10
Общее количество часов в год	208	312	416	520-624	728	832	936
Общее количество тренировок в год	104	104	208	260	312	312-364	520
Бочча - II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	4	6	10	10-12	18	21	25
Количество тренировок в неделю	2	3	4-5	5-6	6-7	7-8	10
Общее количество часов в год	208	312	520	520-624	936	1092	1300
Общее количество тренировок в год	104	104	208-260	260-312	312-364	364-416	520
Велоспорт - трек, велоспорт - шоссе - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	6	6	10	12-14	17	19	20
Количество тренировок в неделю	3	3	4	5-6	7	8	9
Общее количество часов в год	312	312	520	624-728	884	988	1040
Общее количество тренировок в год	156	156	208	260-312	364	416	468
Волейбол сидя - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	6	9	10	12-14	16	16-20	6
Количество тренировок в неделю	3-4	3-5	5	6-8	7-9	7-12	3-4
Общее количество часов в год	312	468	520	624-728	832	832-1040	312
Общее количество тренировок в год	156-208	156-260	260	312-416	334-468	334-624	156-208
Горнолыжный спорт - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	4	6	8	10-18	21	24-27	30
Количество тренировок в неделю	2	3	4	5-8	9	10-11	12
Общее количество часов в год	208	312	416	520-936	1092	1248-1404	1560
Общее количество тренировок в год	104	156	208	260-416	468	520-572	624
Кёрлинг на колясках - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	4	6	8	10-15	15	15-20	30
Количество тренировок в неделю	2	3	4	5-7	7	7-10	12
Общее количество часов в год	208	312	416	520-780	780	780-1040	1560
Общее количество тренировок в год	104	156	208	260-334	334	334-520	624
Конный спорт - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	6	9	10	12-14	16	16-20	22
Количество тренировок в неделю	3-4	3-5	5	6-8	7-9	7-12	9-12
Общее количество часов в год	312	468	520	624-728	832	832-1040	1144
Общее количество тренировок в год	156-416	156-260	260	312-416	334-468	334-624	468-624
Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - метания, легкая атлетика - прыжки I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	6	8	12	13-14	18	20-22	24
Количество тренировок в неделю	3	4	5	5-6	7	8-9	10
Общее количество часов в год	312	416	624	676-728	936	1040-1144	1248
Общее количество тренировок в год	156	208	260	260-624	334	416-468	520
Лыжные гонки - I функциональная группа мужчины, женщины
Количество часов в неделю	4	6	8	10-18	21	24-27	30
Количество тренировок в неделю	2	3	4	5-8	9	10-11	12
Общее количество часов в год	208	312	416	520-936	1092	1248-1404	1560
Общее количество тренировок в год	104	156	208	260-416	468	520-572	624
Лыжные гонки - II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	4	6	8	10-18	21	24-27	30
Количество тренировок в неделю	2	3	4	5-8	9	10-11	12
Общее количество часов в год	208	312	416	520-936	1092	1248-1404	1560
Общее количество тренировок в год	104	156	208	260-416	468	520-572	624
Настольный теннис - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	6	9	10	12-14	16	16-20	6
Количество тренировок в неделю	3-4	3-5	5	6-8	7-9	9-12	3-4
Общее количество часов в год	312	468	520	624-728	832	832-1040	312
Общее количество тренировок в год	156-208	156-260	260	312-416	364-468	468-624	156-208
Парусный спорт - класс "Скуд 18", парусный спорт - класс "Сонар", парусный спорт - класс 2,4 метра I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	6	9	12	18	24	28	32
Количество тренировок в неделю	2	3	4	4	6	7	8
Общее количество часов в год	312	468	624	936	1248	1456	1664
Общее количество тренировок в год	104	156	208	208	312	364	416
Пауэрлифтинг - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	5	6	8	9-12	14	15-18	21
Количество тренировок в неделю	3	3	3	3	3	3-4	5
Общее количество часов в год	260	312	416	468-624	728	780-936	1092
Общее количество тренировок в год	156	156	156	156	156	156-208	260
Плавание - I функциональная группа мужчины
Количество часов в неделю	5	6	8	10-12	14	16	17
Количество тренировок в неделю	3	4	5	6-7	8	9	10
Общее количество часов в год	260	312	416	520-624	728	832	884
Общее количество тренировок в год	156	208	260	312-364	416	468	520
Плавание - II функциональная группа мужчины
Количество часов в неделю	6	7	8	10-12	15	17	20
Количество тренировок в неделю	4	5	6	7-8	9	10	11
Общее количество часов в год	312	364	416	520-624	780	884	1040
Общее количество тренировок в год	208	260	312	364-416	468	520	572
Плавание - III функциональная группа мужчины
Количество часов в неделю	8	9	10	12-14	17	20	23
Количество тренировок в неделю	4	5	7	8-9	10	11	12
Общее количество часов в год	416	468	520	624-728	884	1040	1196
Общее количество тренировок в год	208	260	364	416-468	520	572	624
Плавание - I функциональная группа женщины
Количество часов в неделю	5	6	8	10-12	14	16	17
Количество тренировок в неделю	3	4	5	6-7	8	9	10
Общее количество часов в год	260	312	416	520-624	728	832	884
Общее количество тренировок в год	156	208	260	312-364	416	468	520
Плавание - II функциональная группа женщины
Количество часов в неделю	6	7	8	10-12	15	17	20
Количество тренировок в неделю	4	5	6	7-8	9	10	11
Общее количество часов в год	312	364	416	520-624	780	884	1040
Общее количество тренировок в год	208	260	312	364-416	468	520	572
Плавание - III функциональная группа женщины
Количество часов в неделю	8	9	10	12-14	17	20	23
Количество тренировок в неделю	4	5	7	8-9	10	11	12
Общее количество часов в год	416	468	520	624-728	884	1040	1196
Общее количество тренировок в год	208	260	364	416-468	520	572	624
Пулевая стрельба - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	6	9	10	12-14	16	16-20	22
Количество тренировок в неделю	3-4	3-5	5	6-8	7-9	9-12	9-12
Общее количество часов в год	312	468	520	624-728	832	831-1040	1144
Общее количество тренировок в год	156-208	156-260	260	312-624	520-780	780-1040	780-1040
Регби на колясках - I, II, III функциональные группы мужчины
Количество часов в неделю	6	9	10	12-14	16	16-20	22
Количество тренировок в неделю	3-4	3-5	5	6-8	7-9	9-12	9-12
Общее количество часов в год	312	468	520	624-728	832	831-1040	1144
Общее количество тренировок в год	156-208	156-260	260	312-624	520-780	780-1040	780-1040
Стрельба из лука - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	6	9	10	12-14	16	16-20	22
Количество тренировок в неделю	3-4	3-5	5	6-8	7-9	9-12	9-12
Общее количество часов в год	312	468	520	624-728	832	831-1040	1144
Общее количество тренировок в год	156-208	156-260	260	312-624	520-780	780-1040	780-1040
Теннис на колясках - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	6	9	10	12-14	16	16-20	22
Количество тренировок в неделю	3-4	3-5	5	6-8	7-9	9-12	9-12
Общее количество часов в год	312	468	520	624-728	832	831-1040	1144
Общее количество тренировок в год	156-208	156-260	260	312-624	520-780	780-1040	780-1040
Фехтование - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины
Количество часов в неделю	6	9	10	12-14	16	16-20	22
Количество тренировок в неделю	3-4	3-5	5	6-8	7-9	9-12	9-12
Общее количество часов в год	312	468	520	624-728	832	831-1040	1144
Общее количество тренировок в год	156-208	156-260	260	312-624	520-780	780-1040	780-1040
Хоккей - следж - I, II, III функциональные группы мужчины
Количество часов в неделю	4	6	8	10-18	21	24-27	30
Количество тренировок в неделю	2	3	4	5-8	9	10-11	12
Общее количество часов в год	208	312	416	520-936	1092	1248-1404	1560
Общее количество тренировок в год	104	156	208	260-416	468	520-572	624

<< Приложение N 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства		Приложение >> N 10. Функциональные группы лиц, проходящих спортивную подготовку по виду спорта спорт лиц с поражением ОДА
	Содержание Приказ Министерства спорта РФ от 27 января 2014 г. N 32 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки...

Приложение N 9. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас