9. Приложение 1. Словарь терминов и движений

9. Приложение 1: Словарь терминов и движений

Продвижение вперед с помощью другого участника (Assisted Propulsion)

Один член команды придает другому члену команды импульс (толчок) для продвижения вперед

Переворот назад (фляк) (Back flip)

Упражнение, при котором тело переворачивается через голову назад в положение стойки на руках. Затем с помощью толчка руками тело переходит в положение стойки на двух ногах.

Переворот боком (колесо) (Cartwheel)

Упражнение, при котором тело боком переворачивается через стойку на руках.

Боковой шпагат (Front split)

Шпагат в положении сидя с вертикальным положением тела, когда одна нога вытянута вперед, а другая - назад.

Темповой переворот вперед (Handspring)

Гимнастическое упражнение, при котором толчком выставленной вперед ноги тело переворачивается через голову с опорой на руки с последующим приземлением на две ноги.

Вращение на голове (Head Spin)

Движение, при котором вес тела удерживается исключительно на голове, при этом выполняется вращение.

Положение "барьерного бега" (Hurdle Position)

Положение сидя в шпагате, одна нога вытянута вперед, а другая согнута в сторону.

Подъем (Lift)

Один или несколько членов команды с помощью рук поднимают вверх другого члена команды так, что обе его ноги отрываются от пола, при этом весь вес тела последнего участника находится на руках у членов команды.

Прыжок на степ-платформу (Power move/Power step)

Прыжок на степ-платформу или подскок на степ-платформе.

Отжимание на двух руках (Two arm push-up)

Упражнение, при котором грудь опускается к полу на расстояние 10 см, а тело остается прямым.

Самостоятельное продвижение вперед или продвижение вперед с использованием партнера (Self Propulsion)

Один член команды использует тело другого члена команды для продвижения вперед

Положение стоя (Stationary)

Положение стоя на двух ногах без каких-либо передвижений, шагов или поворотов.

Падение из положения стоя в упор лежа (Standing Free Fall to Push up Position)

Движение, при котором тело остается прямым во время свободного падения до момента приземления в упор лежа. В течение всего движения ноги (стопы) касаются пола.

Поперечный шпагат (Straddle split)

Поперечный шпагат с вертикальным положением тела.

Поддержка (Support)

Использование тела другого члена команды для поддержания своего веса. Поддерживающий участник команды не поднимает и не помогает каким-либо образом, а просто выступает в качестве опоры (поддержки). Следует отличать поддержку от подъема.

Перемещение (Swap) - изменение положения членов команды без смены построения

Перестроение (Transition)

- Смена положений членов команды для создания нового рисунка (formation), особенно используется в степ-аэробике.

- Переход от одного движения к другому.

Упражнение на гибкость "проходящее" (Transitional flexibility)

Упражнения на гибкость (шпагаты, вертикальное равновесие), которые не фиксируются, а используются для перехода в другое упражнение.

Упор без удержания (Transitional press)

Любой угол (на двух руках), который выполняется с целью перехода в другое упражнение. Например, упор ноги врозь или вместе.