Приложение N 2

Разделы спортивной подготовки

Этапы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки (%)

Тренировочный (этап спортивной специализации) (%)

Этап совершенствования спортивного мастерства (%)

Этап высшего спортивного мастерства (%)

Академическая гребля мужчины

Общая физическая подготовка

44-48

40-44

36-40

32-36

Специальная физическая подготовка

8-12

16-20

23-27

28-32

Техническая подготовка

20-24

16-20

12-16

8-12

Тактическая подготовка

1-3

1-3

1-4

1-4

Психологическая подготовка

3-7

2-6

1-5

1-5

Теоретическая подготовка

3-7

2-6

1-5

1-4

Спортивные соревнования

1-3

1-4

2-6

4-8

Интегральная подготовка

1-4

2-6

3-7

4-8

Восстановительные мероприятия

6-10

5-9

4-8

5-9

Академическая гребля женщины

Общая физическая подготовка

41-45

38-42

36-40

28-32

Специальная физическая подготовка

10-14

16-20

23-27

30-34

Техническая подготовка

20-24

16-20

12-16

8-12

Тактическая подготовка

1-3

1-3

1-4

1-4

Психологическая подготовка

4-8

4-8

2-6

3-7

Теоретическая подготовка

3-7

2-6

1-5

1-4

Спортивные соревнования

1-3

1-4

1-5

4-8

Интегральная подготовка

1-4

2-6

3-7

4-8

Восстановительные мероприятия

6-10

5-9

4-8

5-9

Баскетбол

Общая физическая подготовка

40-43

23-27

6-8

8-10

Специальная физическая подготовка

10-12

12-14

29-32

27-29

Техническая подготовка

22-23

24-25

20-25

18-20

Тактическая подготовка

7-9

11-18

14-17

18-22

Психологическая подготовка

3-7

2-6

1-5

1-5

Теоретическая подготовка

3-7

2-6

1-5

1-4

Спортивные соревнования

1-3

1-4

2-6

4-8

Интегральная подготовка

1-4

2-6

3-7

4-8

Восстановительные мероприятия

1-3

5-9

4-8

5-9

Велоспорт - шоссе

Общая физическая подготовка

30-35

17-24

10-15

8-12

Специальная физическая подготовка

25-30

28-32

45-47

40-54

Техническая подготовка

10-14

16-20

12-16

8-12

Тактическая подготовка

1-3

1-3

1-4

1-4

Психологическая подготовка

4-8

4-8

2-6

3-7

Теоретическая подготовка

3-7

2-6

1-5

1-4

Спортивные соревнования

1-3

1-4

1-5

4-8

Интегральная подготовка

1-4

2-6

3-7

4-8

Восстановительные мероприятия

1-3

5-9

4-8

5-9

Дзюдо

мужчины

Общая физическая подготовка

40-42

35-40

17-19

15-16

Специальная физическая подготовка

38-40

26-29

25-27

23-24

Техническая подготовка

8-10

26-20

22-23

25-28

Тактическая подготовка

5-8

12-14

16-18

18-20

Психологическая подготовка

3-7

2-6

1-5

1-5

Теоретическая подготовка

3-7

2-6

1-5

1-2

Спортивные соревнования

1

1-4

2-6

5-8

Интегральная подготовка

1-4

2-6

3-7

4-6

Восстановительные мероприятия

1

2

3

4-5

Дзюдо

женщины

Общая физическая подготовка

40-42

22-27

16-18

13-15

Специальная физическая подготовка

38-40

27-30

26-28

21-23

Техническая подготовка

8-10

26-20

22-23

26-29

Тактическая подготовка

3-5

11-13

16-18

18-20

Психологическая подготовка

3-7

2-6

1-5

1-5

Теоретическая подготовка

3-7

2-6

1-5

1-2

Спортивные соревнования

0-1

1-4

2-6

5-8

Интегральная подготовка

1-4

2-6

3-7

4-6

Восстановительные мероприятия

0-1

0-2

0-3

4-5

Выездка, конкур, пробеги

Общая физическая подготовка

20-26

15-20

10-15

8-10

Специальная физическая подготовка

28-34

27-33

23-25

10-14

Техническая подготовка

28-32

39-43

46-50

50-54

Тактическая подготовка

5-10

4-9

3-9

3-8

Психологическая подготовка

0-2

0-4

0-4

0-4

Теоретическая подготовка

2-4

3-5

3-5

3-5

Спортивные соревнования

0-4

2-4

4-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Восстановительные мероприятия

0-2

0-4

1-5

3-7

Бег на короткие дистанции

Общая физическая подготовка

59-63

47-51

38-40

35-39

Специальная физическая подготовка

15-21

21-25

20-26

28-32

Техническая подготовка

13-15

18-25

26-34

26-32

Тактическая подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Психологическая подготовка

0-2

1-4

1-4

1-4

Теоретическая подготовка

0-2

1-3

1-3

1-3

Спортивные соревнования

1-4

1-5

4-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

1-4

1-3

1-3

Восстановительные мероприятия

0-2

1-4

1-5

3-7

Бег на средние и длинные дистанции

Общая физическая подготовка

59-63

47-51

34-38

25-26

Специальная физическая подготовка

15-21

24-29

26-30

32-38

Техническая подготовка

13-15

18-25

24-32

24-30

Тактическая подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Психологическая подготовка

0-2

1-4

1-4

1-4

Теоретическая подготовка

0-2

1-3

1-3

1-3

Спортивные соревнования

1-4

1-5

4-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

1-4

1-3

1-3

Восстановительные мероприятия

0-2

1-4

1-5

3-7

Метание, толкание

Общая физическая подготовка

50-54

37-41

28-32

22-26

Специальная физическая подготовка

23-27

30-34

35-39

40-42

Техническая подготовка

13-17

17-21

20-24

22-26

Тактическая подготовка

1-5

1-4

1-3

1-3

Психологическая подготовка

0-2

1-4

1-4

1-4

Теоретическая подготовка

0-2

1-3

1-3

1-3

Спортивные соревнования

1-4

1-4

3-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

1-4

1-3

1-3

Восстановительные мероприятия

0-2

1-4

3-5

5-7

Прыжки

Общая физическая подготовка

60-64

49-53

34-38

26-28

Специальная физическая подготовка

18-22

25-29

31-33

35-38

Техническая подготовка

13-15

18-25

26-34

30-34

Тактическая подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Психологическая подготовка

0-2

0-4

0-4

0-4

Теоретическая подготовка

0-2

0-3

0-3

0-3

Спортивные соревнования

0-4

2-4

4-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Восстановительные мероприятия

0-2

0-4

1-5

3-7

Ходьба

Общая физическая подготовка

59-63

47-51

30-33

21-25

Специальная физическая подготовка

15-21

24-29

26-30

32-38

Техническая подготовка

15-19

20-25

27-35

28-34

Тактическая подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Психологическая подготовка

0-2

1-4

1-4

1-4

Теоретическая подготовка

0-2

1-3

1-3

1-3

Спортивные соревнования

1-4

1-5

4-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

1-4

1-3

1-3

Восстановительные мероприятия

0-2

1-4

1-5

3-7

Многоборье

Общая физическая подготовка

60-64

49-53

34-38

28-30

Специальная физическая подготовка

18-22

25-29

30-32

34-36

Техническая подготовка

15-19

20-25

27-35

28-34

Тактическая подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Психологическая подготовка

0-2

0-4

0-4

0-4

Теоретическая подготовка

0-2

0-3

0-3

0-3

Спортивные соревнования

0-4

2-4

4-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Восстановительные мероприятия

0-2

0-4

1-5

3-7

Лыжные гонки

Общая физическая подготовка

45-51

40-45

21-27

15-19

Специальная физическая подготовка

28-30

32-36

39-43

42-46

Техническая подготовка

18-24

18-22

15-20

15-20

Тактическая подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Психологическая подготовка

0-2

1-4

1-4

1-4

Теоретическая подготовка

0-2

1-3

1-3

1-3

Спортивные соревнования

1-4

1-5

4-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

1-4

1-3

1-3

Восстановительные мероприятия

0-2

1-4

1-5

3-7

Настольный теннис

Общая физическая подготовка

26-34

17-23

13-17

9-11

Специальная физическая подготовка

17-23

17-23

17-23

23-27

Техническая подготовка

31-39

26-34

22-28

2-28

Тактическая подготовка

5-7

8-12

14-18

14-18

Психологическая подготовка

0-2

1-4

1-4

1-4

Теоретическая подготовка

0-2

1-3

1-3

1-3

Спортивные соревнования

1-5

1-4

1-3

1-3

Интегральная подготовка

1-4

1-5

3-7

2-6

Восстановительные мероприятия

0-2

1-4

1-5

3-7

Плавание

мужчины

Общая физическая подготовка

27-31

23-27

18-22

14-18

Специальная физическая подготовка

15-19

21-25

24-28

28-32

Техническая подготовка

28-32

25-29

23-27

21-25

Тактическая подготовка

0-2

0-2

0-3

0-3

Психологическая подготовка

3-7

2-6

2-6

3-7

Теоретическая подготовка

3-7

3-7

2-6

1-5

Спортивные соревнования

0-3

0-4

2-6

3-7

Интегральная подготовка

0-3

1-5

4-8

6-10

Восстановительные мероприятия

10-14

9-13

8-12

7-11

Плавание

женщины

Общая физическая подготовка

25-29

21-25

16-20

13-17

Специальная физическая подготовка

15-19

23-27

28-32

31-35

Техническая подготовка

28-32

25-29

23-27

21-25

Тактическая подготовка

0-2

0-2

0-3

0-3

Психологическая подготовка

5-9

3-7

2-6

3-7

Теоретическая подготовка

3-7

3-7

2-6

1-5

Спортивные соревнования

0-3

0-3

0-4

1-5

Интегральная подготовка

0-3

1-5

4-8

6-10

Восстановительные мероприятия

10-14

9-13

8-12

7-11

Теннис

Общая физическая подготовка

24-36

13-17

13-17

13-17

Специальная физическая подготовка

22-28

22-28

17-22

24-33

Техническая подготовка

30-35

35-42

31-38

22-28

Тактическая подготовка

2-4

7-11

11-15

11-15

Психологическая подготовка

0-2

1-4

1-4

1-4

Теоретическая подготовка

0-2

1-3

1-3

1-3

Спортивные соревнования

1-5

1-4

1-3

1-3

Интегральная подготовка

1-4

1-5

3-7

2-6

Восстановительные мероприятия

0-2

1-4

1-5

3-7

Минифутбол

Общая физическая подготовка

28-32

38-42

11-17

10-16

Специальная физическая подготовка

5-8

9-11

39-41

37-40

Техническая подготовка

35-45

21-29

15-20

15-20

Тактическая подготовка

1-4

2-6

4-8

5-8

Психологическая подготовка

1-3

2-5

1-5

1-4

Теоретическая подготовка

1-4

2-5

1-5

1-4

Спортивные соревнования

1-3

1-4

2-6

4-8

Интегральная подготовка

1-4

2-6

3-7

4-8

Восстановительные мероприятия

6-10

5-9

4-8

5-9

Футбол

Общая физическая подготовка

28-32

38-42

11-17

10-16

Специальная физическая подготовка

4-6

9-11

44-46

40-43

Техническая подготовка

35-45

21-29

15-20

15-20

Тактическая подготовка

1-4

2-6

4-8

5-8

Психологическая подготовка

1-3

2-5

1-5

1-4

Теоретическая подготовка

1-4

2-5

1-5

1-4

Спортивные соревнования

1-3

1-4

2-6

4-8

Интегральная подготовка

1-4

2-6

3-7

4-8

Восстановительные мероприятия

6-10

5-9

4-8

5-9