- Главная
- Приказ Министерства спорта РФ от 30 ноября 2015 г. N 1103 "О внесении изменений в Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта бобслей, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 30.08.2013 N 685"
- Приложение. Изменения, вносимые в Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта бобслей, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 30.08.2013 N 685
- Приложение N 5
Приложение N 5
Приложение N 5
к изменениям, вносимым
в Федеральный стандарт спортивной
подготовки по виду спорта бобслей,
утвержденный Приказом
"Приложение N 7 к Федеральному
стандарту спортивной подготовки
по виду спорта бобслей
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
юноши |
девушки |
|
|
1 |
2 |
3 |
|
Дисциплина бобслей | ||
|
Скоростные качества |
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4 с) |
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,2 с) |
|
Бег на 30 м с ходу (не более 3,45 с) |
Бег на 30 м с ходу (не более 3,6 с) |
|
|
Бег на 50 м с высокого старта (не более 6,4 с) |
Бег на 50 м с высокого старта (не более 7,1 с) |
|
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 230 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 185 см) |
|
Сила |
Приседание со штангой (не менее 140% от собственного веса тела) |
Приседание со штангой (не менее 85% от собственного веса тела) |
|
Жим штанги лежа (не менее 115 кг) |
Жим штанги лежа (не менее 55 кг) |
|
|
Взятие штанги на грудь (не менее 80 кг) |
Взятие штанги на грудь (не менее 70 кг) |
|
|
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, касание пола пальцами рук (не менее 5 раз) |
|
|
Координация |
Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (7 оборотов не более 20 с) |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|
|
Спортивный разряд |
Кандидат в мастера спорта |
|
|
Дисциплина скелетон | ||
|
Скоростные качества |
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,1 с) |
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,2 с) |
|
Бег на 30 м с ходу (не более 3,45 с) |
Бег на 30 м с ходу (не более 3,6 с) |
|
|
Бег на 50 м с низкого старта (не более 6,9 с) |
Бег на 50 м с низкого старта (не более 7,5 с) |
|
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 215 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 180 см) |
|
Сила |
Приседание со штангой (не менее 140% от собственного веса тела) |
Приседание со штангой (не менее 85% от собственного веса тела) |
|
Жим штанги лежа (не менее 95 кг) |
Жим штанги лежа (не менее 50 кг) |
|
|
Взятие штанги на грудь (не менее 80 кг) |
Взятие штанги на грудь (не менее 65 кг) |
|
|
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, касание пола пальцами рук (не менее 5 раз) |
|
|
Координация |
Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (7 оборотов не более 20 с) |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|
|
Спортивный разряд |
Кандидат в мастера спорта |
|
".
Открыть документ в системе ГАРАНТ|
<< Приложение N 4 |
Приложение >> N 6 |
|
|
Содержание Приказ Министерства спорта РФ от 30 ноября 2015 г. N 1103 "О внесении изменений в Федеральный стандарт спортивной подготовки... |