- Главная
- Приказ Министерства спорта РФ от 30 ноября 2015 г. N 1103 "О внесении изменений в Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта бобслей, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 30.08.2013 N 685"
- Приложение. Изменения, вносимые в Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта бобслей, утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 30.08.2013 N 685
- Приложение N 4
Приложение N 4
Приложение N 4
к изменениям, вносимым
в Федеральный стандарт спортивной
подготовки по виду спорта бобслей,
утвержденный Приказом
"Приложение N 6 к Федеральному
стандарту спортивной подготовки
по виду спорта бобслей
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации)
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
юноши |
девушки |
|
|
1 |
2 |
3 |
|
Дисциплина бобслей | ||
|
Скоростные качества |
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,5 с) |
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,7 с) |
|
Бег на 30 м с ходу (не более 3,7 с) |
Бег на 30 м с ходу (не более 3,9 с) |
|
|
Бег на 50 м с высокого старта (не более 6,9 с) |
Бег на 50 м с высокого старта (не более 7,4 с) |
|
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 185 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 155 см) |
|
Сила |
Приседание со штангой (не менее 70% от собственного веса тела) |
Приседание со штангой (не менее 35% от собственного веса тела) |
|
Жим штанги лежа (не менее 50 кг) |
Жим штанги лежа (не менее 25 кг) |
|
|
Взятие штанги на грудь (не менее 50 кг) |
Взятие штанги на грудь (не менее 50 кг) |
|
|
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, касание пола пальцами рук (не менее 3 раз) |
|
|
Координация |
Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (7 оборотов не более 25 с) |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|
|
Дисциплина скелетон | ||
|
Скоростные качества |
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,6 с) |
Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,8 с) |
|
Бег на 30 м с ходу (не более 3,7 с) |
Бег на 30 м с ходу (не более 3,9 с) |
|
|
Бег на 50 м с низкого старта (не более 7,4 с) |
Бег на 50 м с низкого старта (не более 8 с) |
|
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 160 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 145 см) |
|
Сила |
Приседание со штангой (не менее 70% от собственного веса тела) |
Приседание со штангой (не менее 35% от собственного веса тела) |
|
Жим штанги лежа (не менее 40 кг) |
Жим штанги лежа (не менее 20 кг) |
|
|
Взятие штанги на грудь (не менее 50 кг) |
Взятие штанги на грудь (не менее 50 кг) |
|
|
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, касание пола пальцами рук (не менее 3 раз) |
|
|
Координация |
Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (7 оборотов не более 25 с) |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|
".
Открыть документ в системе ГАРАНТ|
<< Приложение N 3 |
Приложение >> N 5 |
|
|
Содержание Приказ Министерства спорта РФ от 30 ноября 2015 г. N 1103 "О внесении изменений в Федеральный стандарт спортивной подготовки... |