Приложение N 4. Спортивная соревновательная программа первенства России

Приложение N 4

Спортивная соревновательная программа первенства России

Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: "Весовая категория 63, Весовая категория 63+, Весовая категория 85, Весовая категория 85+"

N комплекса	Набор упражнений	Условия
1	Рывок штанги с виса выше колен + рывок с пола.	Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.
2	Швунг штанги	Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.
3	- приседания со штангой на плечах, - перебрасывания слембола через плечо, - выходы на кольца.	Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений. В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включённых в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведённое время.
4	- тяга саней руками за канат - бег - тяга саней в упряжке	Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений. В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включённых в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведённое время.
5	- строгие сгибание разгибание рук в стойке на руках, - подъем по канату с использованием ног.	Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
6	- езда на велотренажере (ассолтбайк) - подтягивания до уровня груди	Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений. В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включённых в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведённое время.
7	- бег, - гребля на гребном тренажере, - бег, - гребля на гребном тренажере.	Победителем является тот, кто быстрее пройдет заданную дистанцию. В том случае, если спортсмен не успевает преодолеть дистанцию, его результатом будет общий метраж дистанции, которую он успел преодолеть в отведённое время.