Приложение Г1. Есть ли у вас предиабет или сахарный диабет 2 типа?

Приложение Г1

Есть ли у вас предиабет или сахарный диабет 2 типа?

Опросник для пациентов FINDRISK

Тип: опросник

Назначение: выявление риска предиабета и сахарного диабета 2 типа

Русскоязычная версия валидирована [498]

Инструкция

- Ответьте на все 8 вопросов опросника.

- Для каждого вопроса выберите 1 правильный ответ и отметьте его в соответствующем квадратике.

- Сложите все баллы, соответствующие Вашим ответам на вопросы

- Используйте Ваш суммарный балл для определения Вашего риска развития сахарного диабета 2 типа или предиабета.

- Передайте заполненный опросник Вашему врачу/медсестре и попросите их объяснить Вам результаты опросника.

1. Возраст

- До 45 лет 0 баллов

- 45-54 года 2 балла

- 55-64 года 3 балла

- Старше 65 лет 4 балла

2. Индекс массы тела

Индекс массы тела позволяет выявить наличие у Вас избыточного веса или ожирения. Вы можете подсчитать свой индекс массы тела сами:

Вес __ кг : = ___

-	Менее 25	0 баллов
-	25-30	1 балл
-	Больше 30	3 балла

3. Окружность талии

Окружность талии также указывает на наличие у Вас избыточного веса или ожирения.

Мужчины	Женщины
<94 см	<80 см	0 баллов
94-102 см	80-88 см	3 балла
>102 см	>88 см	4 балла

4. Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды?

-	Каждый день	0 баллов
-	Не каждый день	1 балл

5. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно?

Делаете ли вы физические упражнения по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели?

-	Да	0 баллов
-	Нет	2 балла

6. Принимали ли Вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?

-	Нет	0 баллов
-	Да	2 балла

7. Обнаруживали ли у Вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) крови выше нормы

(во время диспансеризации, проф. осмотра, во время болезни или беременности)?

-	Нет	0 баллов
-	Да	5 балла

8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?

-	Нет	0 баллов
-	Да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/сестры	3 балла
-	Да: родители, брат/сестра или собственный ребенок	5 баллов

- РЕЗУЛЬТАТЫ:

- Сумма баллов _______

Ключ к опроснику

Ваш риск развития сахарного диабета в течение 10 лет составит:

	Общее количество баллов	Уровень риска СД 2	Вероятность развития СД 2
	Менее 7	Низкий риск	1 из 100, или 1%
	7-11	Слегка повышен	1 из 25, или 4%
	12-14	Умеренный	1 из 6, или 17%
15-20		Высокий	1 из 3, или 33%
Более 20		Очень высокий	1 из 2, или 50%

- Если Вы набрали менее 12 баллов: у Вас хорошее здоровье и Вы должны продолжать вести здоровый образ жизни.

- Если Вы набрали 12-14 баллов: возможно, у вас предиабет. Вы должны посоветоваться со своим врачом, как Вам следует изменить образ жизни.

- Если Вы набрали 15-20 баллов: возможно, у Вас предиабет или сахарный диабет 2 типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы (сахара) в крови. Вы должны изменить свой образ жизни. Не исключено, что Вам понадобятся и лекарства для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови.

- Если Вы набрали более 20 баллов: по всей вероятности, у Вас есть сахарный диабет 2 типа. Вы должны проверить уровень глюкозы (сахара) в крови и постараться его нормализовать. Вы должны изменить свой образ жизни и Вам понадобятся и лекарства для контроля за уровнем глюкозы (сахара) в крови.

Снижение риска возникновения предиабета или сахарного диабета 2 типа

Вы не можете повлиять на свой возраст или наследственную предрасположенность к предиабету и сахарному диабету, но Вы можете изменить Ваш образ жизни и снизить тем самым риск развития этих заболеваний.

Вы можете снизить массу тела, стать более активным физически и потреблять более здоровую пищу. Эти изменения образа жизни особенно необходимы по мере увеличения возраста или при наличии у Вас наследственной отягощенности по сахарному диабету.

Здоровый образ жизни необходим и в том случае, если у Вас уже диагностировали предиабет или сахарный диабет 2 типа.

Для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови, массы тела и уменьшения неблагоприятного прогноза заболевания может понадобиться лекарственная терапия.