Приложение 1. Рекомендуемая программа частей Фестиваля ГТО

Приложение 1
к Положению

Рекомендуемая программа частей Фестиваля ГТО

Мальчики, юноши

N	Вид испытания (тест)	I ступень	II ступень	III ступень	IV ступень	V ступень
I часть
1.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	х	х	х	х	х
	или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	х	х	х	х	х
	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)	х	х	х	х
	Рывок гири 16 кг (количество раз)					х
2	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	х	х	х	х	х
3	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	+	+	+	+	+
	Прыжок в длину с разбега (см)		+	+	+	+
4.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	+	+	+	+	+
5.	Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия (очки)			+	+	+
6.	Метание теннисного мяча в цель	+
II часть
7.	Бег 100 м					х
	Челночный бег 3х10 м (с)	х	+	+	+	+
8.	Бег 60 м		х	х	х	х
9.	Бег 30 м	х	х	х	х	х
10	Метание мяча 150 гр.		+	+	+
11.	Метание спортивного снаряда 700 гр.					+
12.	Бег 1 км		х
13.	Бег на 1,5 км			х
	или бег 2 км			х	х	х
	или бег 3 км				х	х
14.	Смешанное передвижение 1 км	х
III часть
15.	Плавание	+	+	+	+	+
16.	Бег на лыжах 1 км	+	+
	Бег на лыжах 2 км			+
	Бег на лыжах 3 км				+
	Бег на лыжах 5 км					+
Количество видов для получения "Золотого" знака комплекса ГТО		7	8	8	9	9

х - обязательные виды соответствующей части Фестиваля ГТО; + - виды по выбору.

N	Вид испытания (тест)	I ступень	II ступень	III ступень	IV ступень	V ступень
I часть
1.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	х	х	х	х	х
	или подтягивание из виса на низкой перекладине (количество раз)	х	х	х	х	х
2.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	х	х	х	х	х
3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	+	+	+	+	+
	Прыжок в длину с разбега (см.)		+	+	+	+
4.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	+	+	+	+	+
5.	Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия (очки)			+	+	+
6.	Метание теннисного мяча в цель	+
II часть
7.	Бег 100 м.					х
8.	Челночный бег 3х10 м (с)	х	+	+	+	+
9.	Бег 60 м.		х	х	х	х
10.	Бег 30 м	х	х	х	х	х
11.	Метание мяча 150 гр.		+	+	+
12.	Метание спортивного снаряда 500 гр.					+
13.	Бег 1 км		х
13.	Бег 2 км			х	х	х
	или бег на 1,5 км			х
14.	Смешанное передвижение 1 км	х
III часть
15.	Плавание	+	+	+	+	+
16.	Бег на лыжах 1 км	+	+
	Бег на лыжах 2 км			+
	Бег на лыжах 3 км				+	+
Количество видов для получения золотого знака комплекса ГТО		7	8	8	9	9

х - обязательные виды соответствующей части Фестиваля ГТО; + - виды по выбору.