Приложение. Памятка по профилактике коронавирусной инфекции

Приложение
к распоряжению председателя
Магаданской городской Думы
от 20.03.2020 г. N 5-р/од

Памятка
по профилактике коронавирусной инфекции

1. Необходимо соблюдать расстояние и этикет:

- прикрывать рот и нос при кашле и чихании;

- избегать тесного контакта с людьми с симптомами заболевшего человека. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путём (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных;

- носите медицинскую маску;

- стараться избегать поездок и посещений многолюдных мест, чтобы уменьшить риск заболевания.

2. Необходимо поддерживать чистоту рук и поверхностей:

- регулярно мыть руки, особенно перед едой и при посещении общественных мест;

- стараться не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час);

- быть особенно осторожным при нахождении в аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократить прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касаться лица;

- не есть еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие погружали в них пальцы;

- избегать приветственных рукопожатий, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется;

- на работе регулярно очищать поверхности и устройства (клавиатуру, компьютера, панели оргтехники общего пользования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и т.п.).

3. Вести здоровый образ жизни:

- соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами;

- поддерживать физическую активность.