Приложение N 7
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта фехтование
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
Юноши |
Девушки |
|
Быстрота |
бег 20 м (не более 3,6 с) |
бег 20 м (не более 3,7 с) |
Координация |
челночный бег 4x15 м (не более 14,4 с) |
челночный бег 4x15 м (не более 15,5 с) |
челночный бег 4x5 м (не более 7,4 с) |
челночный бег 4x5 м (не более 7,8 с) |
|
бег челноком в течение 1 мин на отрезке 20 м (не менее 12 раз) |
бег челноком в течение 1 мин на отрезке 20 м (не менее 11 раз) |
|
Сила |
кистевая динамометрия (не менее 40 кг) |
кистевая динамометрия (не менее 34 кг) |
Скоростно-силовые качества |
высота выпрыгивания (не менее 37 см) |
высота выпрыгивания (не менее 30 см) |
прыжок в длину с места (не менее 2,3 м) |
прыжок в длину с места (не менее 2,0 м) |
|
тройной прыжок с места (не менее 6,8 м) |
тройной прыжок с места (не менее 5,9 м) |
|
Технико-тактическое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|
Спортивный разряд |
Кандидат в мастера спорта |