Приказ Министерства спорта РФ от 3 февраля 2014 г. N 70 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих"

Приказ Министерства спорта РФ от 3 февраля 2014 г. N 70
"Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих"

 

В соответствии с частью 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2011, N 50, ст. 7354; 2012, N 53 (ч. I), ст. 7582) и подпунктом 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3525; 2013, N 30, (ч. II) ст. 4112; N 45, ст. 5822) приказываю:

1. Утвердить прилагаемый Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих.

2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.

 

Министр

В.Л. Мутко

 

Зарегистрировано в Минюсте РФ 20 марта 2014 г.

Регистрационный N 31674

 

Федеральный стандарт
спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих
(утв. приказом Министерства спорта РФ от 3 февраля 2014 г. N 70)

ГАРАНТ:

См. справку о федеральных стандартах спортивной подготовки

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих (далее - ФССП) разработан на основании части 1 статьи 34 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (далее - Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2011, N 50, ст. 7354; 2012, N 53 (ч. I), ст. 7582) и подпункта 4.2.27 Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 N 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 26, ст. 3525; 2013, N 30, ст. 4112; N 45, ст. 5822) и определяет условия и требования к спортивной подготовке по виду спорта спорт глухих в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.

 

I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки

 

1. Программа спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих (далее - Программа) должна иметь следующую структуру и содержание:

- титульный лист;

- пояснительную записку;

- нормативную часть;

- методическую часть;

- систему контроля и зачетные требования;

- перечень информационного обеспечения;

- план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

1.1. На Титульном листе Программы указываются:

- наименование вида спорта;

- наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;

- название Программы;

- название специального федерального государственного стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа;

- срок реализации Программы;

- год составления Программы.

1.2. В Пояснительной записке Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).

1.3. Нормативная часть Программы должна содержать:

- продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих (приложение N 1 к настоящему ФССП);

- соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих (приложение N 2 к настоящему ФССП);

- планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта спорт глухих (приложение N 3 к настоящему ФССП);

- режимы тренировочной работы;

- медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;

- предельные тренировочные нагрузки;

- минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;

- требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;

- требования к количественному и качественному составу групп подготовки;

- объем индивидуальной спортивной подготовки;

- структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).

1.4. Методическая часть Программы должна содержать:

- рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований;

- рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;

- рекомендации по планированию спортивных результатов;

- требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;

- программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки;

- рекомендации по организации психологической подготовки;

- планы применения восстановительных средств;

- планы антидопинговых мероприятий;

- планы инструкторской и судейской практики.

1.5. Система контроля и зачетные требования Программы должны включать:

- конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спорт глухих (приложение N 4 к настоящему ФССП);

- требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки;

- виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля;

- комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.

1.6. Перечень информационного обеспечения Программы должен включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими подготовку.

1.7. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.

 

II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта спорт глухих (спортивных дисциплин)

 

2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта спорт глухих, включают в себя:

2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (приложение N 5 к настоящему ФССП).

2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (приложение N 6 к настоящему ФССП).

2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (приложение N 7 к настоящему ФССП).

2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (приложение N 8 к настоящему ФССП).

2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (приложение N 9 к настоящему ФССП).

 

III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки

 

3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:

- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта спорт глухих;

- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта спорт глухих;

- выполнение плана спортивной подготовки;

- прохождение предварительного соревновательного отбора;

- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;

- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.

4. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.

 

IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки

 

5. Результатом реализации Программы является:

5.1. На этапе начальной подготовки:

- углубленная физическая реабилитация;

- социальная адаптация и интеграция;

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- расширение крута двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта спорт глухих;

- развитие физических качеств и функциональных возможностей;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спорт глухих.

5.2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- социальная адаптация и интеграция;

- участие в соревнованиях;

- положительная тенденция социализации спортсмена;

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта спорт глухих;

- формирование спортивной мотивации;

- углубленная физическая реабилитация.

5.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- выполнение контрольных нормативов в соответствии с программой спортивной подготовки;

- повышение функциональных возможностей организма спортсмена;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- социализация спортсмена;

- углубленная физическая реабилитация.

5.4. На этапе высшего спортивного мастерства:

- демонстрация высоких спортивных результатов на всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях;

- высокая социализация спортсмена;

- углубленная физическая реабилитация.

6. Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:

а) просмотр и тестирование с целью ориентирования на занятия спортом;

б) отбор перспективных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих;

в) просмотр и отбор перспективных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.

7. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

8. Образовательные организации, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до четырех лет (до 10% от количества обучающихся).

 

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта спорт глухих

 

9. Особенности осуществления спортивной подготовки в спортивных дисциплинах вида спорта спорт глухих, содержащих в своем наименовании словосочетания и слова: "бадминтон", "баскетбол", "боулинг", "велоспорт - шоссе", "водное поло", "волейбол", "волейбол - пляжный", "вольная борьба", "гандбол", "горнолыжный спорт", "греко-римская борьба", "дзюдо", "карате", "кёрлинг", "легкая атлетика - бег" с указанием дистанции до 400 м включительно (далее - "бег на короткие дистанции"); "легкая атлетика - бег" с указанием дистанции более 400 м (далее - "бег на средние и длинные дистанции"), "легкая атлетика - метание" и "легкая атлетика - толкание" (далее - "легкая атлетика - метания"), "легкая атлетика - прыжки", "лыжные гонки", "настольный теннис", "плавание", "пулевая стрельба", "сноуборд", "спортивное ориентирование", "теннис", "тхэквондо", "футбол", "хоккей", определяются в Программе.

Особенности осуществления спортивной подготовки в указанных спортивных дисциплинах вида спорта спорт глухих учитываются при:

- составлении планов спортивной подготовки, начиная с этапа начальной подготовки;

- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

10. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.

11. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

- инструкторская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.

12. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

13. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта спорт глухих допускается привлечение дополнительно второго тренера (тренера-преподавателя) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.

14. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (приложение N 10 к настоящему ФССП).

15. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.

16. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.

17. С учетом специфики вида спорта спорт глухих определяются следующие особенности спортивной подготовки:

- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с тендерными и возрастными особенностями развития;

- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта спорт глухих осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку;

- для лиц, проходящих спортивную подготовку по виду спорта спорт глухих, проводятся занятия, направленные на физическую реабилитацию и социальную адаптацию с учетом спортивных дисциплин.

 

VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям

 

18. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программы, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП.

19. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:

19.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта", утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 N 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный N 22054) (далее - ЕКСД), в том числе следующим требованиям:

- на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;

- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;

- на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства - наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.

19.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе "Требования к квалификации" ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы*.

19.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.

20. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную, подготовку, и иным условиям:

- наличие тренировочного спортивного зала;

- наличие тренажерного зала;

- наличие раздевалок, душевых;

- наличие игрового зала для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова: "бадминтон", "баскетбол", "волейбол" "гандбол";

- наличие площадки для игры в боулинг для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово: "боулинг";

- наличие плавательного бассейна для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание и слово: "водное поло", "плавание";

- наличие горнолыжной трассы для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "горнолыжный спорт";

- наличие площадки для игры в кёрлинг для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "кёрлинг";

- наличие беговой дорожки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетания "легкая атлетика - бег на короткие дистанции", "легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции";

- наличие места для метания (толкания), состоящего из площадки (на которой расположен круг, ограниченный кольцом) или дорожки для разбега, с которых производится бросок (толчок), и сектора или коридора для приземления снарядов, для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкая атлетика - метания";

- наличие места для прыжков, состоящего из дорожки (сектора) для разбега и места (ямы) для приземления, для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "легкая атлетика - прыжки";

- наличие тира для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании словосочетание "пулевая стрельба";

- наличие трассы для сноуборда для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "сноуборд";

- наличие теннисных кортов для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "теннис";

- наличие футбольного поля для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "футбол";

- наличие хоккейной площадки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "хоккей";

- наличие медицинского кабинета, оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 N 613н "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий" (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный N 18428);

- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (приложение N 11 к настоящему ФССП);

- обеспечение спортивной экипировкой (приложение N 12 к настоящему ФССП);

- обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;

- обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;

- осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.

 

_____________________________

* Пункт 6 ЕКСД.

 

Приложение N 1
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт глухих

 

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих

 

Этапы спортивной подготовки

Продолжительность этапов (в годах)

Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)

Периоды спортивной подготовки

Наполняемость групп (человек)

Бадминтон мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

8

До года

10

Свыше года

8

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

9

До года

10

Второй и третий годы

9

Четвертый и последующие годы

8

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

12

Все периоды

4

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

2

Баскетбол мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

8

До года

20

Свыше года

15

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

12

До года

15

Второй и третий годы

12

Четвертый и последующие годы

10

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

10

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

10

Боулинг мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

10

До года

10

Свыше года

8

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

12

До года

6

Второй и третий годы

5

Четвертый и последующие годы

4

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

16

Все периоды

3

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

17

Все периоды

2

Велоспорт - шоссе мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

10

До года

10

Свыше года

8

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

12

До года

6

Второй и третий годы

5

Четвертый и последующие годы

4

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

16

Все периоды

3

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

17

Все периоды

2

Водное поло мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

9

До года

15

Свыше года

14

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

10

До года

12

Второй и третий годы

11

Четвертый и последующие годы

10

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

12

Все периоды

6

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

4

Волейбол мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

9

До года

25

Свыше года

20

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

12

До года

18

Второй и третий годы

15

Четвертый и последующие годы

12

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

6

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

6

Волейбол - пляжный мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

9

До года

25

Свыше года

20

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

12

До года

18

Второй и третий годы

15

Четвертый и последующие годы

12

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

6

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

6

Вольная борьба мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

9

До года

12

Свыше года

10

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

12

До года

8

Второй и третий годы

6

Четвертый и последующие годы

5

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

4

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

2

Гандбол мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

9

До года

12

Свыше года

10

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

10

До года

10

Второй и третий годы

9

Четвертый и последующие годы

8

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

5

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

15

Все периоды

3

Горнолыжный спорт мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

9

До года

12

Свыше года

10

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

11

До года

9

Второй и третий годы

8

Четвертый и последующие годы

6

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

15

Все периоды

4

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

18

Все периоды

2

Греко-римская борьба мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

10

До года

12

Свыше года

10

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

12

До года

8

Второй и третий годы

6

Четвертый и последующие годы

5

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

-

Все периоды

4

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

-

Все периоды

2

Дзюдо мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

10

До года

12

Свыше года

10

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

12

До года

8

Второй и третий годы

6

Четвертый и последующие годы

5

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

-

Все периоды

4

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

-

Все периоды

2

Карате мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

9-12

До года

15-16

Свыше года

13-14

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

10-17

До года

12-13

Второй и третий годы

10-11

Четвертый и последующие годы

8-10

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

14-20

Все периоды

6

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

16

Все периоды

4

Кёрлинг мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

12

До года

12

Свыше года

8

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

14-17

До года

9

Второй и третий годы

8

Четвертый и последующие годы

7

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

18-21

Все периоды

6

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

22

Все периоды

5

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - метания, легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

9

До года

10

Свыше года

8

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

11

До года

6

Второй и третий годы

5

Четвертый и последующие годы

4

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

15

Все периоды

3

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

16

Все периоды

2

Лыжные гонки мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

10-12

До года

12

Свыше года

7

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

13-17

До года

10

Второй и третий годы

8

Четвертый и последующие годы

6

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

18-21

Все периоды

5

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

22

Все периоды

3

Настольный теннис мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

7

До года

16

Свыше года

10

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

8

До года

10

Второй и третий годы

9

Четвертый и последующие годы

8

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

10

Все периоды

6

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

13

Все периоды

4

Плавание мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

7

До года

10

Свыше года

8

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

9

До года

6

Второй и третий годы

5

Четвертый и последующие годы

4

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

13

Все периоды

3

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

2

Пулевая стрельба мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

10

До года

12

Свыше года

10

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

12

До года

10

Второй и третий годы

9

Четвертый и последующие годы

8

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

15

Все периоды

6

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

18

Все периоды

4

Сноуборд мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

10-12

До года

12

Свыше года

7

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

13-17

До года

10

Второй и третий годы

8

Четвертый и последующие годы

6

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

18-21

Все периоды

5

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

22

Все периоды

3

Спортивное ориентирование мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

10

До года

12

Свыше года

10

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

12

До года

10

Второй и третий годы

9

Четвертый и последующие годы

8

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

15

Все периоды

6

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

18

Все периоды

4

Теннис мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

7

До года

12

Свыше года

8

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

9

До года

10

Второй и третий годы

8

Четвертый и последующие годы

6

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

4

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

15

Все периоды

2

Тхэквондо мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

9-12

До года

15-16

Свыше года

13-14

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

10-17

До года

12-13

Второй и третий годы

10-11

Четвертый и последующие годы

8-10

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

14-20

Все периоды

6

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

16

Все периоды

4

Футбол мужчины, женщины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

8

До года

14

Свыше года

12

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

10

До года

14

Второй и третий годы

13

Четвертый и последующие годы

12

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

13

Все периоды

6

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

14

Все периоды

4

Хоккей мужчины

Этап начальной подготовки

Без ограничений

7-8

До года

18

Свыше года

16

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Без ограничений

9-14

До года

15

Второй и третий годы

14

Четвертый и последующие годы

13

Этап совершенствования спортивного мастерства

Без ограничений

15-19

Все периоды

12

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

20

Все периоды

11

 

Приложение N 2
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт глухих

 

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта спорт глухих

 

Содержание подготовки

Этапы спортивной подготовки

этап начальной подготовки (%)

тренировочный (этап спортивной специализации) (%)

этап совершенствования спортивного мастерства (%)

этап высшего спортивного мастерства (%)

Бадминтон мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

10

10

10

5

Специальная физическая подготовка

10

10

10

5

Техническая подготовка

30

25

25

20

Тактическая подготовка

5

10

15

20

Психологическая подготовка

5

5

5

5

Теоретическая подготовка

10

5

5

10

Спортивные соревнования

10

10

5

5

Интегральная подготовка

10

15

15

20

Восстановительные мероприятия

10

10

10

10

Баскетбол мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

10

10

10

5

Специальная физическая подготовка

10

10

10

5

Техническая подготовка

30

25

25

20

Тактическая подготовка

5

10

15

20

Психологическая подготовка

5

5

5

5

Теоретическая подготовка

10

5

5

10

Спортивные соревнования

10

10

5

5

Интегральная подготовка

10

15

15

20

Восстановительные мероприятия

10

10

10

10

Боулинг мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

29

14

13

7

Специальная физическая подготовка

15

15

10

11

Техническая подготовка

26

28

29

31

Тактическая подготовка

14

18

20

20

Психологическая подготовка

7

7

6

8

Теоретическая подготовка

7

7

8

5

Спортивные соревнования

1

1

1

1

Интегральная подготовка

1

3

5

7

Восстановительные мероприятия

-

7

8

10

Велоспорт - шоссе мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

55

40

30

15

Специальная физическая подготовка

35

45

55

65

Техническая подготовка

5

3

2

1

Тактическая подготовка

5

2

1

1

Психологическая подготовка

-

2

2

2

Теоретическая подготовка

-

1

1

1

Спортивные соревнования

3

2

1

1

Интегральная подготовка

2

3

5

5

Восстановительные мероприятия

-

2

3

4

Водное поло мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

 

 

 

 

Специальная физическая подготовка

50

45

35

20

Техническая подготовка

15

18

28

40

Тактическая подготовка

24

22

21

19

Психологическая подготовка

-

-

1

1

Теоретическая подготовка

3

3

2

2

Спортивные соревнования

2

2

1

1

Интегральная подготовка

1

3

4

6

Восстановительные мероприятия

1

3

5

8

Волейбол мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

10

10

10

5

Специальная физическая подготовка

10

10

10

5

Техническая подготовка

30

25

25

20

Тактическая подготовка

5

10

15

20

Психологическая подготовка

5

5

5

5

Теоретическая подготовка

10

5

5

10

Спортивные соревнования

10

10

5

5

Интегральная подготовка

10

15

15

20

Восстановительные мероприятия

10

10

10

10

Волейбол - пляжный мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

53

16

13

7

Специальная физическая подготовка

11

21

15

11

Техническая подготовка

19

27

29

30

Тактическая подготовка

3

11

20

20

Психологическая подготовка

6

6

5

8

Теоретическая подготовка

6

3

4

3

Спортивные соревнования

1

1

1

1

Интегральная подготовка

1

3

5

8

Восстановительные мероприятия

-

12

8

12

Вольная борьба мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

52

39

30

15

Специальная физическая подготовка

25

32

37

23

Техническая подготовка

15

19

22

44

Тактическая подготовка

3

2

1

-

Психологическая подготовка

-

2

2

6

Теоретическая подготовка

-

1

1

1

Спортивные соревнования

3

2

1

10

Интегральная подготовка

2

2

3

-

Восстановительные мероприятия

-

2

3

1

Гандбол мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

53

16

13

7

Специальная физическая подготовка

11

21

15

11

Техническая подготовка

19

27

29

30

Тактическая подготовка

3

11

20

20

Психологическая подготовка

6

6

5

8

Теоретическая подготовка

6

3

4

3

Спортивные соревнования

1

1

1

1

Интегральная подготовка

1

3

5

8

Восстановительные мероприятия

-

12

8

12

Горнолыжный спорт мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

85-83

30-28

20-15

22-20

Специальная физическая подготовка

30-32

32-33

26-24

Техническая подготовка

10-12

33-31

38-39

40-42

Тактическая подготовка

2-1

2-3

2

2-1

Психологическая подготовка

1-2

3-4

5-6

7-8

Теоретическая подготовка

-

-

-

-

Спортивные соревнования

-

-

1-2

1-2

Интегральная подготовка

2

2

2-3

2-3

Восстановительные мероприятия

-

-

-

-

Греко-римская борьба мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

80

18

15

15

Специальная физическая подготовка

21

21

23

Техническая подготовка

12

42

42

44

Тактическая подготовка

-

-

-

-

Психологическая подготовка

3

3

4

6

Теоретическая подготовка

3

5

4

1

Спортивные соревнования

1

7

9

10

Интегральная подготовка

-

-

-

-

Восстановительные мероприятия

1

1

1

1

Дзюдо мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

80

18

15

15

Специальная физическая подготовка

21

21

23

Техническая подготовка

12

42

42

44

Тактическая подготовка

-

-

-

-

Психологическая подготовка

3

3

4

6

Теоретическая подготовка

3

5

4

1

Спортивные соревнования

1

7

9

10

Интегральная подготовка

-

-

-

-

Восстановительные мероприятия

1

1

1

1

Карате мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

80

18

15

15

Специальная физическая подготовка

21

21

23

Техническая подготовка

12

42

42

44

Тактическая подготовка

-

-

-

-

Психологическая подготовка

3

3

4

6

Теоретическая подготовка

3

5

4

1

Спортивные соревнования

1

7

9

10

Интегральная подготовка

-

-

-

-

Восстановительные мероприятия

1

1

1

1

Кёрлинг мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

63-52

25-16

12-10

9-8

Специальная физическая подготовка

20-22

23-21

20-17

Техническая подготовка

32

45

52

58

Тактическая подготовка

41

50

55

60

Психологическая подготовка

2-3

4-5

5-4

3-3

Теоретическая подготовка

1-2

3-4

5-6

7-8

Спортивные соревнования

-

-

-

-

Интегральная подготовка

-

-

1-2

1-2

Восстановительные мероприятия

2-2

3-3

2-2

2-2

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

59-63

49-53

40-44

38-40

Специальная физическая подготовка

28-30

32-36

39-43

44-48

Техническая подготовка

3-7

1-5

4-6

5-6

Тактическая подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Психологическая подготовка

0-2

1-4

1-4

1-4

Теоретическая подготовка

0-2

1-3

1-3

1-3

Спортивные соревнования

1-4

1-5

4-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

1-4

1-3

1-3

Восстановительные мероприятия

-

2

3

5

Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

59-63

51-55

48-52

42-50

Специальная физическая подготовка

28-30

31-35

34-40

38-42

Техническая подготовка

3-7

3-5

2-3

2-3

Тактическая подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Психологическая подготовка

0-2

1-4

2-5

2-5

Теоретическая подготовка

0-2

1-3

1-2

1-2

Спортивные соревнования

1-4

2-5

4-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

1-4

1-3

1-3

Восстановительные мероприятия

-

2

3

5

Легкая атлетика - метания мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

50-54

37-41

28-32

22-26

Специальная физическая подготовка

23-27

30-34

35-39

40-44

Техническая подготовка

13-17

17-21

20-24

22-26

Тактическая подготовка

1-5

1-4

1-3

1-3

Психологическая подготовка

0-2

1-4

1-4

1-4

Теоретическая подготовка

0-2

1-3

1-3

1-3

Спортивные соревнования

1-4

1-4

3-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

1-4

1-3

1-3

Восстановительные мероприятия

0-2

1-4

3-5

5-7

Легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

60-64

49-53

34-38

28-30

Специальная физическая подготовка

18-22

25-29

33-35

35-40

Техническая подготовка

8-12

9-13

16-20

20-24

Тактическая подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Психологическая подготовка

0-2

0-4

0-4

0-4

Теоретическая подготовка

0-2

0-3

0-3

0-3

Спортивные соревнования

0-4

2-4

4-5

5-6

Интегральная подготовка

1-5

0-4

0-3

0-3

Восстановительные мероприятия

0-2

2-4

4-5

5-5

Лыжные гонки мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

85-83

28-27

20-15

22-20

Специальная физическая подготовка

29-30

32-33

26-24

Техническая подготовка

10-12

35-36

38-39

40-42

Тактическая подготовка

12

36

39

42

Психологическая подготовка

2-1

2-3

2

2-1

Теоретическая подготовка

1-2

3-4

5-6

7-8

Спортивные соревнования

-

-

-

-

Интегральная подготовка

-

-

1-2

1-2

Восстановительные мероприятия

2

2

2-3

2-3

Настольный теннис мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

61

51

44

40

Специальная физическая подготовка

26

34

41

44

Техническая подготовка

5

3

2

2

Тактическая подготовка

3

2

1

1

Психологическая подготовка

-

2

2

2

Теоретическая подготовка

-

1

1

1

Спортивные соревнования

3

2

1

1

Интегральная подготовка

2

3

5

4

Восстановительные мероприятия

-

2

3

5

Плавание мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

60

50

35

18

Специальная физическая подготовка

7

15

28

42

Техническая подготовка

24

22

20

18

Тактическая подготовка

-

-

1

1

Психологическая подготовка

2

2

1

1

Теоретическая подготовка

2

2

1

1

Спортивные соревнования

1

3

5

7

Интегральная подготовка

1

3

7

10

Восстановительные мероприятия

3

3

2

2

Пулевая стрельба мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

52

39

30

24

Специальная подготовка

25

32

37

40

Техническая подготовка

15

19

22

22

Тактическая подготовка

3

2

1

1

Психологическая подготовка

-

2

2

2

Теоретическая подготовка

-

1

1

1

Спортивные соревнования

3

2

1

1

Интегральная подготовка

2

2

3

4

Восстановительные мероприятия

-

2

3

5

Сноуборд мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

85-83

28-27

20-15

22-20

Специальная физическая подготовка

29-30

32-33

26-24

Техническая подготовка

10

35

38

40

Тактическая подготовка

12

36

39

42

Психологическая подготовка

2-1

2-3

2

2-1

Теоретическая подготовка

1-2

3-4

5-6

7-8

Спортивные соревнования

-

-

-

-

Интегральная подготовка

-

-

1-2

1-2

Восстановительные мероприятия

2

2

2-3

2-3

Спортивное ориентирование мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

61

51

44

40

Специальная физическая подготовка

26

34

41

44

Техническая подготовка

5

3

2

2

Тактическая подготовка

3

2

1

1

Психологическая подготовка

-

2

2

2

Теоретическая подготовка

-

1

1

1

Спортивные соревнования

3

2

1

1

Интегральная подготовка

2

3

5

4

Восстановительные мероприятия

-

2

3

5

Теннис мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

61

51

44

40

Специальная физическая подготовка

26

34

41

44

Техническая подготовка

5

3

2

2

Тактическая подготовка

3

2

1

1

Психологическая подготовка

-

2

2

2

Теоретическая подготовка

-

1

1

1

Спортивные соревнования

3

2

1

1

Интегральная подготовка

2

3

5

4

Восстановительные мероприятия

-

2

3

5

Тхэквондо мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

80

18

15

15

Специальная физическая подготовка

21

21

23

Техническая подготовка

12

42

42

44

Тактическая подготовка

-

-

-

-

Психологическая подготовка

3

3

4

6

Теоретическая подготовка

3

5

4

1

Спортивные соревнования

1

7

9

10

Интегральная подготовка

-

-

-

-

Восстановительные мероприятия

1

1

1

1

Футбол мужчины, женщины

Общая физическая подготовка

10

10

10

5

Специальная физическая подготовка

10

10

10

5

Техническая подготовка

30

25

25

20

Тактическая подготовка

5

10

15

20

Психологическая подготовка

5

5

5

5

Теоретическая подготовка

10

5

5

10

Спортивные соревнования

10

10

5

5

Интегральная подготовка

10

15

15

20

Восстановительные мероприятия

10

10

10

10

Хоккей мужчины

Общая физическая подготовка

65-62

22-21

10-15

10

Специальная физическая подготовка

-

38-35

18-20

10

Техническая подготовка

13-15

24-25

25-22

28-25

Тактическая подготовка

15

20

23

25

Психологическая подготовка

1

2-3

2

1-2

Теоретическая подготовка

1-2

2-3

3-4

6-7

Спортивные соревнования

5-8

5-8

8-10

10-12

Интегральная подготовка

-

-

1

2

Восстановительные мероприятия

-

2-3

2-3

2-3

 

Приложение N 3
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт глухих

 

Планируемые показатели
соревновательной деятельности по виду спорта спорт глухих

 

Виды спортивных соревнований

Этапы спортивной подготовки

этап начальной подготовки

тренировочный этап (этап спортивной специализации)

этап совершенствования спортивного мастерства

этап высшего спортивного мастерства

Бадминтон мужчины, женщины

Контрольные

-

2

5

6

Отборочные

-

7

7

7

Основные

-

1

3

4

Всего за год

-

10

15

17

Баскетбол мужчины, женщины

Контрольные

1

1

2-3

2-3

Отборочные

1-2

1-2

2-3

3-2

Основные

-

3

6

10

Всего за год

2-3

5-6

10-12

15

Боулинг мужчины, женщины

Контрольные

1

2

2

2

Отборочные

1

1

2

1

Основные

-

1

2

5

Всего за год

2

4

6

8

Велоспорт - шоссе мужчины, женщины

Контрольные

2

5

7

10

Отборочные

3

8

10

12

Основные

1

3

5

8

Всего за год

6

16

22

30

Водное поло мужчины, женщины

Контрольные

1

1

2

2

Отборочные

-

2

2

2

Основные

2

2

2

2

Всего за год

3

5

6

6

Волейбол мужчины, женщины

Контрольные

1

1

2-3

2-3

Отборочные

1-2

1-2

2-3

3-2

Основные

-

3

6

10

Всего за год

2-3

5-6

10-12

15

Волейбол - пляжный мужчины, женщины

Контрольные

1

1

2-3

2-3

Отборочные

1-2

1-2

2-3

3-2

Основные

-

3

6

10

Всего за год

2-3

5-6

10-12

15

Вольная борьба мужчины, женщины

Контрольные

6

6

12

20

Отборочные

-

8

12

20

Основные

-

14

18

44

Всего за год

6

28

42

84

Гандбол мужчины, женщины

Контрольные

1

1

2

2

Отборочные

-

1

2

2

Основные

2

2

2

2

Всего за год

3

4

6

6

Горнолыжный спорт мужчины, женщины

Контрольные

3-5

7-8

8-9

7-8

Отборочные

1-2

4-5

5-7

4-5

Основные

-

2-3

4-5

9-11

Всего за год

4-7

13-16

17-21

20-24

Греко-римская борьба мужчины, женщины

Контрольные

6

6

12

20

Отборочные

-

8

12

20

Основные

-

14

18

44

Всего за год

6

28

42

84

Дзюдо мужчины, женщины

Контрольные

6

6

12

20

Отборочные

-

8

12

20

Основные

-

14

18

44

Всего за год

6

28

42

84

Карате мужчины, женщины

Контрольные

2

2

2

4

Отборочные

2

2

2

3

Основные

-

1

2

2

Всего за год

2

5

6

9

Кёрлинг мужчины, женщины

Контрольные

1

2

2

2

Отборочные

1

1

2

1

Основные

-

1

2

5

Всего за год

2

4

6

8

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - метания, легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины

Контрольные

8-12

14-21

17-28

17-28

Отборочные

1-2

2-5

4-8

4-9

Основные

1-2

2-4

2-5

2-5

Всего за год

10-16

18-30

23-41

23-42

Лыжные гонки мужчины, женщины

Контрольные

3-6

6-8

10-12

9-10

Отборочные

2-3

4-5

6-8

6-8

Основные

-

2-3

5-6

12-14

Всего за год

5-9

12-16

21-26

27-32

Настольный теннис мужчины, женщины

Контрольные

2

1

1

1

Отборочные

-

2

1

1

Основные

2

3

10

12-14

Всего за год

4

6

12

14-16

Плавание мужчины, женщины

Контрольные

2

5

7

10

Отборочные

3

8

10

12

Основные

1

3

5

8

Всего за год

6

16

22

30

Пулевая стрельба мужчины, женщины

Контрольные

-

4

8

4

Отборочные

12

12

10

8

Основные

-

1

2

2

Всего за год

12

17

20

14

Сноуборд мужчины, женщины

Контрольные

2-3

5-6

8-9

7-8

Отборочные

-

3-4

5-7

4-5

Основные

-

1-2

4-5

9-11

Всего за год

2-3

6-12

17-21

20-24

Спортивное ориентирование мужчины, женщины

Контрольные

4

8

12

16

Отборочные

12

16

16

12

Основные

2

2

2

2

Всего за год

18

26

30

30

Теннис мужчины, женщины

Контрольные

1

1

2-3

2-3

Отборочные

1-2

1-2

2-3

3-2

Основные

-

3

6

10

Всего за год

2-3

5-6

10-12

15

Тхэквондо мужчины, женщины

Контрольные

2

2

2

4

Отборочные

2

2

2

3

Основные

-

1

2

2

Всего за год

2

5

6

9

Футбол мужчины, женщины

Контрольные

1

1

2-3

2-3

Отборочные

1-2

1-2

2-3

3-2

Основные

-

3

6

10

Всего за год

2-3

5-6

10-12

15

Хоккей мужчины

Контрольные

1

1-2

2-3

3-4

Отборочные

1

2-3

4-5

6-7

Основные

-

1-2

3-4

5-6

Всего за год

2

4-7

9-12

12-17

 

Приложение N 4
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт глухих

 

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спорт глухих

 

Факторы, влияющие на достижение спортивной результативности

Уровень влияния

Бадминтон мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

2

Координационные способности

3

Телосложение

1

Баскетбол мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

1

Координационные способности

3

Телосложение

3

Боулинг мужчины, женщины

Скоростные способности

2

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

2

Координационные способности

3

Телосложение

1

Велоспорт - шоссе мужчины, женщины

Скоростные способности

2

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

2

Водное поло мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

2

Выносливость

2

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

1

Волейбол мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

1

Координационные способности

3

Телосложение

3

Волейбол - пляжный мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

1

Координационные способности

3

Телосложение

3

Вольная борьба мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

1

Гандбол мужчины, женщины

Скоростные способности

2

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

2

Выносливость

2

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

3

Горнолыжный спорт мужчины, женщины

Скоростные способности

2

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

2

Координационные способности

3

Телосложение

1

Греко-римская борьба мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

1

Дзюдо мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

1

Карате мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

3

Координационные способности

3

Телосложение

1

Кёрлинг мужчины, женщины

Скоростные способности

2

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

2

Координационные способности

3

Телосложение

1

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

1

Выносливость

2

Гибкость

1

Координационные способности

2

Телосложение

2

Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины, женщины

Скоростные способности

2

Мышечная сила

1

Вестибулярная устойчивость

1

Выносливость

3

Гибкость

1

Координационные способности

1

Телосложение

2

Легкая атлетика - метания мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

2

Выносливость

1

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

2

Легкая атлетика - прыжки мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

1

Гибкость

3

Координационные способности

3

Телосложение

2

Лыжные гонки мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

3

Телосложение

1

Настольный теннис мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

2

Координационные способности

3

Телосложение

1

Плавание мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

1

Пулевая стрельба мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

3

Телосложение

1

Сноуборд мужчины, женщины

Скоростные способности

2

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

2

Координационные способности

3

Телосложение

1

Спортивное ориентирование мужчины, женщины

Скоростные способности

2

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

2

Координационные способности

3

Телосложение

1

Теннис мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

2

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

1

Тхэквондо мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

3

Координационные способности

3

Телосложение

1

Футбол мужчины, женщины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

2

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

1

Хоккей мужчины

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

2

Координационные способности

3

Телосложение

1

 

Условные обозначения, используемые в таблице:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние.

 

Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт глухих

 

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

 

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Бадминтон мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 20 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 50 раз)

Баскетбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 20 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 50 раз)

Боулинг мужчины, женщины

Скоростные способности

Бег 60 м (не более 11,0 с)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз)

 

Подъем туловища из положения лежа (не менее 43 раз)

Прыжок в длину с места (не менее 135 см)

Выносливость

Бег 1500 м (без учета времени)

Велоспорт - шоссе мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 10,8 с)

Выносливость

12 минутный бег (не менее 2100 м)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 25 раз)

Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,5 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 5 раз)

Приседание за 20 с (не менее 8 раз)

Водное поло мужчины, женщины

Выносливость

Бег 600 м (без учета времени)

Силовая выносливость

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 3 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 45 см)

Волейбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 20 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 50 раз)

Волейбол - пляжный мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 20 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 50 раз)

Вольная борьба мужчины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (без учета результата)

Выносливость

Бег 1000 м (не более 5 мин.)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 5 с)

Вольная борьба женщины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (без учета результата)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Выносливость

Бег 1000 м (не более 6 мин.)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 5,7 с)

Гандбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа

(не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 20 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 50 раз)

Горнолыжный спорт мужчины, женщины

Скоростные качества

Бег на 30 м с ходу (не более 6,9 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,25 м)

Прыжок в высоту с места (не менее 15 см)

Выносливость

Бег 800 м (не более 7 мин.)

Силовые способности

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища, лежа на спине (не менее 7 раз)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 5 см)

Греко-римская борьба мужчины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз)

Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 18 раз)

Выносливость

Бег 1000 м (не более 5 мин.)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 5 с)

Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 8,5 м)

Греко-римская борьба женщины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 2 раз)

Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 15 раз)

Выносливость

Бег 1000 м (не более 6 мин.)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 5,7 с)

Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 7,5 м)

Дзюдо мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5 с)

Координация

Челночный бег 3х10 м (не более 9 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,4 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 4 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 6 раз)

Карате мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,4 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 4 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 6 раз)

Кёрлинг мужчины, женщины

Скоростные качества

Бег 60 м (не более 11 с)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 43 раз)

Прыжок в длину с места (не менее 1,3 м)

Выносливость

Бег 1500 м (без учета времени)

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины

Скоростная выносливость

Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с)

Скоростно-силовые способности

Бег 100 м (не более 14,2 с)

Прыжок в длину с места (не менее 1,9 м)

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции женщины

Скоростная выносливость

Бег на 20 м с ходу (не более 3 с)

Скоростно-силовые способности

Бег 100 м (не более 17 с)

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Легкая атлетика - метания мужчины

Скоростная выносливость

Бег на 30 м с ходу (не более 4,5 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)

Бросок медицинбола (3 кг) вперед (не менее 12 м)

Легкая атлетика - метания женщины

Скоростная выносливость

Бег на 30 м с ходу (не более 5,5 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,5 м)

Бросок медицинбола (3 кг) вперед (не менее 10 м)

Легкая атлетика - прыжки мужчины

Скоростная выносливость

Бег на 20 м с ходу (не более 3,4 с)

Скоростно-силовые способности

Бег 100 м (не более 15,2 с)

Прыжок в длину с места (не менее 1,9 м)

Легкая атлетика - прыжки женщины

Скоростная выносливость

Бег на 20 м с ходу (не более 4,2 с)

Скоростно-силовые способности

Бег 100 м (не более 17,5 с)

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Лыжные гонки мужчины, женщины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 1 раза)

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки (не менее 3 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 3 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 3 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,25 м)

Бросок медицинбола (1 кг) с махом вперед (не менее 15 м)

Настольный теннис мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5,9 с)

Координация

Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с (не менее 15 раз)

Прыжки через скакалку за 30 с (не менее 30 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 150 см)

Метание мяча для настольного тенниса (не менее 3 м)

Плавание мужчины, женщины

Выносливость

Бег 800 м (без учета времени)

Силовая выносливость

Отжимание отягощения весом 1 кг в положении лежа на спине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 0,5 м)

Пулевая стрельба мужчины, женщины

Выносливость

Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 20 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)

Удержание пистолета в позе-изготовке (не менее 1 мин. 50 с)

Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы лежа (не менее 10 мин. 00 с)

Бег на 500 м (не более 3 мин. 20 с)

Сила

Подъем туловища из положения лежа (не менее 15 раз)

Координация

Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах (не менее 7 с)

Сноуборд мужчины, женщины

Скоростные способности

Бег на 30 м с ходу (не более 6,9 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,25 м)

Прыжок в высоту с места (не менее 15 см)

Выносливость

Бег 800 м (не более 7 мин.)

Силовые качества

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 7 раз)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 5 см)

Спортивное ориентирование мужчины, женщины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 1 раза)

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 3 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 3 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 3 раз)

Скоростно-силовые способности

Бросок медицинбола (1 кг) с махом вперед (не менее 15 м)

Теннис мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 20 м (не более 5,1 с)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 1 раза)

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 3 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 3 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 3 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1 м)

Прыжок вверх с места (не менее 15 см)

Тхэквондо мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 6 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,4 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 4 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 6 раз)

Футбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 45 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 20 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 50 раз)

Хоккей мужчины

Быстрота

Бег на коньках по льду на 10 м (не более 6 с)

Координация

"Змейка"на коньках вокруг 5 "вешек" (без учета времени)

Выносливость

Бег на коньках по периметру площадки (без учета времени)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на скамейке в положение сидя (не менее 1 раза)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,5 м)

Бросок медицинбола (1 кг) вперед снизу (не менее 8 м)

 

Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт глухих

 

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

 

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Бадминтон мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,8 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 30 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 60 раз)

Баскетбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,8 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 30 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 60 раз)

Боулинг мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 60 м (не более 11 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)

Выносливость

Бег 400 (не более 2 мин.)

Сила

Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками вперед (не менее 5 раз)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 5 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 7 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 7 раз)

Техническое мастерство

Участие в спортивных соревнованиях по боулингу (не менее 2 соревнований)

Велоспорт - шоссе мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 10,3 с)

Выносливость

12 минутный бег (не менее 2300 м)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 6 раз)

Приседание за 20 с (не менее 10 раз)

Водное поло мужчины, женщины

Координация

Плавание всеми возможными способами (оценка техники выполнения)

Выносливость

Плавание 250 м (без учета времени)

Силовая выносливость

Отжимание отягощения весом весом 1 кг в положении лежа на спине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 4 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Волейбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,8 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 30 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 60 раз)

Волейбол - пляжный мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,8 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 30 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 60 раз)

Вольная борьба мужчины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 8 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 4,5 с)

Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 10 м)

Вольная борьба женщины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 5 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,95 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 5 с)

Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 9 м)

Гандбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,8 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 30 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 60 раз)

Горнолыжный спорт мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 60 м (не более 11с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)

Выносливость

Бег 400 м (2 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 5 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 5 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,05 м)

Прыжки боком на скамейку высотой 30 см и обратно в течение 30 с (не менее 20 раз)

Техническое мастерство

Участие в зимних спортивных соревнованиях по горным лыжам (не менее 1 соревнования)

Греко-римская борьба мужчины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 8 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 4,5 с)

Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 10 м)

Греко-римская борьба женщины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 5 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,95 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 5 с)

Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 9 м)

Дзюдо мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,8 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 8 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 7 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 8 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 9 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)

Карате мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,8 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 8 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 7 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 8 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 9 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)

Кёрлинг мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 60 м (не более 11с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)

Выносливость

Бег 400 м (не более 2 мин.)

Сила

Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками вперед (не менее 5 раз)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 5 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 7 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 7 раз)

Техническое мастерство

Участие в спортивных соревнованиях по кёрлингу (не менее 2 соревнований)

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции мужчины

Скоростная выносливость

Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с)

Бег 300 м (не более 50 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,9 м)

Скоростно-силовые качества

Тройной прыжок в длину с места (не менее 6 м)

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции женщины

Скоростная выносливость

Бег на 20 м с ходу (не более 2,9 с)

Бег 300 м (не более 65 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)

Скоростно-силовые качества

Тройной прыжок в длину с места (не менее 5,6 м)

Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины

Скоростные способности

Бег на 60 м с ходу (не более 9,6 с)

Бег 300 м (не более 50 с)

Выносливость

Бег 3000 м (не более 12 мин.)

Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции женщины

Скоростные способности

Бег на 60 м с ходу (не более 10,2 с)

Бег 300 м (не более 53,5 с)

Выносливость

Бег 2000 м (не более 8 мин.)

Легкая атлетика - метания мужчины

Скоростные способности

Бег на 30 м с ходу (не более 3,5 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 240 см)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,7 м)

Силовые способности

Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 90 кг)

Легкая атлетика - метания женщины

Скоростные способности

Бег на 30 м с ходу (не более 4,2 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 5,7 м)

Силовые способности

Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 45 кг)

Легкая атлетика - прыжки мужчины

Скоростные способности

Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с)

Бег 100 м (не более 12,5 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,9 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 6 м)

Легкая атлетика - прыжки женщины

Скоростные способности

Бег на 20 м с ходу (не более 2,9 с)

Бег 100 м (не более 13,2 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 5,6 м)

Лыжные гонки мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 60 м (не более 11 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)

Выносливость

Бег 400 м (не более 2 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 5 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 5 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,4 м)

Техническое мастерство

Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 1 соревнования)

Настольный теннис мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 10,3 с)

Выносливость

12 минутный бег (не менее 2300 м)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 6 раз)

Плавание мужчины, женщины

Координация

Плавание всеми возможными способами (оценка техники выполнения)

Выносливость

Плавание 250 м (без учета времени)

Силовая выносливость

Отжимание отягощения весом 1 кг в положении лежа на спине (не менее 14 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 6 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 0,6 м)

Пулевая стрельба мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,8 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 30 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 60 раз)

Сноуборд мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 60 м (не более 11 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более не более 10 с)

Выносливость

Бег 400 м (не более 2 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 3 раз)

Приседание с весом 20 кг (не менее 3 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 5 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 5 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Прыжки боком на скамейку высотой 30 см и обратно в течение 30 с (не менее 20 раз)

Техническое мастерство

Участие в спортивных соревнованиях по сноуборду (не менее 1 соревнования)

Спортивное ориентирование мужчины

Специальная выносливость

Бег 1000 м (не более 3 мин. 15 с)

Бег 5000 м (не более 20 мин.)

Скоростная выносливость

Бег на 300 м (не более 47 с)

Бег на 600 м (не более 1 мин. 40 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Бег 60 м (не более 9 с)

Спортивное ориентирование женщины

Специальная выносливость

Бег 1000 м (не более 3 мин. 56 с)

Бег 3000 м (не более 13 мин. 30 с)

Скоростная выносливость

Бег на 300 м (не более 50 с)

Бег 600 м (не более 1 мин. 50 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м)

Бег 60 м (не более 10 с)

Теннис мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 10,3 с)

Выносливость

12 минутный бег (не менее 2300 м)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 6 раз)

Приседание за 20 с (не менее 10 раз)

Тхэквондо мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,8 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 8 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 7 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 8 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 9 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)

Футбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,8 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 35 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 30 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 60 раз)

Хоккей мужчины

Быстрота

Бег на коньках по льду 20 м (не более 5 с)

Бег на коньках по льду 25 м (не более 7 с)

Координация

"Змейка"на коньках вокруг 10 "вешек"(не более 10 с)

Выносливость

Бег на коньках по периметру площадки (не менее 1 мин.)

Сила

Поднимание грифа штанги (10 кг) лежа на скамейке от груди вверх (не менее 5 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на скамейке в положение сидя (не менее 3 раз)

Подъем туловища из положения лежа животом на скамейке (не менее 3 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,15 м)

Бросок руками медицинбола (3 кг) снизу вперед (не менее 7 м)

Техническое мастерство

Участие в муниципальных спортивных соревнованиях и соревнованиях физкультурно-спортивных организаций (не менее 1 соревнования)

 

Приложение N 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт глухих

 

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

 

Развиваемое физическое качество

Контрольные (тесты) упражнения

Бадминтон мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 60 м (не более 11с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 3 мин.)

Сила

Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками вперед (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Баскетбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 9 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 6 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 45 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 75 раз)

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд

Боулинг мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 60 м (не более 11 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 3 мин.)

Сила

Бросок медицинбола (2 кг) двумя руками вперед (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Велоспорт - шоссе мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 10,1 с)

Выносливость

12 минутный бег (не менее 2400 м)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,65 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 8 раз)

Приседание за 20 с (не менее 12 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Водное поло мужчины, женщины

Координация

Плавание всеми возможными способами (оценка техники выполнения)

Выносливость

Плавание избранным способом (выполнение норматива второго разряда)

Плавание вольным стилем 1000 м (без учета времени)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 6 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 0,9 м)

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд

Волейбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 9 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 6 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 45 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 75 раз)

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд

Волейбол - пляжный мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 9 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 6 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 45 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 75 раз)

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд

Вольная борьба мужчины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 5 с)

Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 13 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Вольная борьба женщины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 7 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 7 с)

Бросок ядра (2 кг) назад через голову (не менее 12 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Гандбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 9 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 6 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 45 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 75 раз)

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд

Горнолыжный спорт мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 9 с)

Бег 100 м (не более 14 с)

Выносливость

Бег 1000 м (не более 4 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 9 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине, руки за головой (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе, руки за головой (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)

Выпрыгивание в группировку в течении 30 с (не менее 44 раз)

Техническое мастерство

Участие в зимних спортивных соревнованиях по горным лыжам (не менее 2 соревнований)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Греко-римская борьба мужчины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,3 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,5 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 4,1 с)

Бросок ядра назад через голову (не менее 10 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Греко-римская борьба женщины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 7 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,1 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,1 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 4,6 с)

Бросок ядра назад через голову (не менее 8,5 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Дзюдо мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Сила

Поднимание ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Карате мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Кёрлинг мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 60 м (не более 11 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 10 сек)

Выносливость

Бег 800 м (не более 3 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции мужчины

Скоростная выносливость

Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с)

Бег 300 м (не более 40 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 7 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции женщины

Скоростная выносливость

Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с)

Бег 300 м (не более 60 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 5,8 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины

Скоростные способности

Бег 60 м с ходу (не более 10 с)

Бег 300 м (не более 45 с)

Выносливость

Бег 3000 м (не более 10 мин.)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции женщины

Скоростные способности

Бег 60 м с ходу (не более 10 с)

Бег 300 м (не более 53 с)

Выносливость

Бег 2000 м (не более 6 мин.)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Легкая атлетика - метания мужчины

Скоростные способности

Бег на 30 м с ходу (не более 3 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,5 м)

Силовые способности

Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 95 кг)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Легкая атлетика - метания женщины

Скоростные способности

Бег на 30 м с ходу (не более 4 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 6 м)

Силовые способности

Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 50 кг)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Легкая атлетика - прыжки мужчины

Скоростные способности

Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с)

Бег 100 м (не более 12 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 7 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Легкая атлетика - прыжки женщины

Скоростные способности

Бег на 20 м с ходу (не более 2,7 с)

Бег 100 м (не более 13 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 5,6 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Лыжные гонки мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 9 с)

Бег 100 м (не более 14 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 6 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 7 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,85 м)

Техническое мастерство

Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 2 соревнований)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Настольный теннис мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 60 м (не более 11с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 10 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 3 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Плавание мужчины, женщины

Координация

Плавание всеми возможными способами (оценка техники выполнения)

Выносливость

Плавание избранным способом (выполнение норматива первого спортивного разряда)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 8 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 0,9 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Пулевая стрельба мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег 60 м (не более 11 с)

Координация

Челночный бег 3х10 м (не более 10 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 3 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Сноуборд мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 9 с)

Бег 100 м (не более 14 с)

Выносливость

Бег 1000 м (не более 4 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 9 раз)

Приседание с весом 25 кг (не менее 10 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине, руки за головой (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе, руки за головой (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)

Техническое мастерство

Участие в спортивных соревнованиях по сноуборду (не менее 2 соревнований)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Спортивное ориентирование мужчины

Специальная выносливость

Бег 1000 м (не более 2 мин. 45 с)

Бег 5000 м (не более 17 мин. 30 с)

Скоростная выносливость

Бег на 300 м (не более 43 с)

Бег 600 м (не более 1 мин. 32 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,3 м)

Бег 60 м (не более 8 с)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Спортивное ориентирование женщины

Специальная выносливость

Бег 1000 м (не более 3 мин. 12 с)

Бег 3000 м (не более 12 мин. 30 с)

Скоростная выносливость

Бег на 300 м (не более 46 с)

Бег 600 м (не более 1 мин. 45 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Бег 60 м (не более 8,9 с)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Теннис мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 9 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 6 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 45 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 75 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Тхэквондо мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Сила

Поднимание ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Футбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 9 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 30 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 6 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 45 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 75 раз)

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд

Хоккей мужчины

Быстрота

Бег на коньках по льду на 20 м (не более 5 с)

Бег на коньках по льду на 25 м (не более 7 с)

Координация

"Змейка"на коньках вокруг 20 "вешек" (не более 15 с)

Выносливость

Бег на коньках по периметру площадки 2 круга (не более 2 мин.)

Сила

Жим штанги от груди, лежа на скамейке (30 % от собственного веса, максимальное количество раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на скамейке в положение сидя (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа животом на скамейке (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,25 м)

Бросок руками медицинбола (5 кг) снизу вперед (не менее 10 м)

Техническое мастерство

Участие в муниципальных спортивных соревнованиях и соревнованиях физкультурно-спортивных организаций (не менее 10 соревнований)

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд

 

Приложение N 8
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт глухих

 

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

 

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Бадминтон мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 10 с)

Выносливость

12 минутный бег (не менее 2600 м)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 10 раз)

Приседание за 20 с (не менее 14 раз)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Баскетбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 25 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 40 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 50 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Боулинг мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 7,5 с)

Бег 100 м (не более 13 с)

Координация

Челночный бег 3х10 м (не более 9 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 3 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Велоспорт - шоссе мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 10 с)

Выносливость

12 минутный бег (не менее 2600 м)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 10 раз)

Приседание за 20 с (не менее 14 раз)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Водное поло мужчины, женщины

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 9 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Волейбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 25 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 40 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз)

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 50 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Волейбол - пляжный мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 25 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 40 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 50 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 80 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Вольная борьба мужчины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 12 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м)

Тройной прыжок с места (не менее 7,8 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 4 с)

Бросок ядра назад через голову (не менее 12 м)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Вольная борьба женщины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,15 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,3 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 4,4 с)

Бросок ядра назад через голову (не менее 10,5 м)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Гандбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 25 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 40 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 50 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 80 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Горнолыжный спорт мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Бег 100 м (не более 13 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 6 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 12 раз)

Приседание с весом 30 кг (не менее 15 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 15 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,4 м)

Техническое мастерство

Участие в зимних спортивных соревнованиях по горным лыжам (не менее 6 соревнований)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Греко-римская борьба мужчины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 12 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м)

Тройной прыжок с места (не менее 7,8 м)

Бег на 30м с ходу (не более 4 с)

Бросок ядра назад через голову (не менее 12 м)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Греко-римская борьба женщины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,15 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 6,3 м)

Бег на 30 м с ходу (не более 4,4 с)

Бросок ядра назад через голову (не менее 10,5 м)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Дзюдо мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Сила

Поднимание ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)

Лазание по канату без помощи ног (не менее 3 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Карате мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Сила

Поднимание ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)

Лазание по канату без помощи ног (не менее 3 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Кёрлинг мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 7,5 с)

Бег 100 м (не более 13 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 3 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции мужчины

Скоростная выносливость

Бег на 20 м с ходу (не более 2 с)

Бег 300 м (не более 37 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 7,5 м)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Легкая атлетика - бег на короткие дистанции женщины

Скоростная выносливость

Бег на 20 м с ходу (не более 2 с)

Бег 300 м (не более 55 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 6 м)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции мужчины

Скоростные способности

Бег на 60 м с ходу (не более 9 с)

Бег 300 м (не более 40 с)

Выносливость

Бег 3000 м (не более 8 мин.)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции женщины

Скоростные способности

Бег на 60 м с ходу (не более 9 с)

Бег 300 м (не более 50 с)

Выносливость

Бег 2000 м (не более 5 мин.)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Легкая атлетика - метания мужчины

Скоростные способности

Бег на 30 м с ходу (не более 2,7 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 8 м)

Силовые способности

Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 100 кг)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Легкая атлетика - метания женщины

Скоростные способности

Бег на 30 м с ходу (не более 3 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 7 м)

Силовые способности

Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 55 кг)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Легкая атлетика - прыжки мужчины

Скоростные способности

Бег на 20 м с ходу (не более 2 с)

Бег 100 м (не более 10 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 8 м)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Легкая атлетика - прыжки женщины

Скоростные способности

Бег на 20 м с ходу (не более 2,5 с)

Бег 100 м (не более 10 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Тройной прыжок в длину с места (не менее 6 м)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Лыжные гонки мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Бег 100 м (не более 13 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)

Приседание с весом 35 кг (не менее 10 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища, лежа на гимнастической скамье на спине (не менее 13 раз)

Подъем туловища, лежа на гимнастической скамье на животе (не менее 13 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2 м)

Техническое мастерство

Участие в зимних спортивных соревнованиях по лыжным гонкам (не менее 10 соревнований)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Настольный теннис мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 7,5 с)

Бег 100 м (не более 13 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 3 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Плавание мужчины, женщины

Выносливость

Плавание избранным способом (выполнения норматива кандидата в мастера спорта)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 12 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,1 м)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Пулевая стрельба мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 7,5 с)

Бег 100 м (не более 13 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 9 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 3 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 10 раз)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Сноуборд мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Бег 100 м (не более 13 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 6 мин.)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 12 раз)

Силовая выносливость

Приседание с весом 30 кг (не менее 15 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 15 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,4 м)

Техническое мастерство

Участие в спортивных соревнованиях сноуборду (не менее 8 соревнований)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Спортивное ориентирование мужчины

Специальная выносливость

Бег 1000 м (не более 2 мин. 40 с)

Бег 5000 м (не более 16 мин. 20 с)

Скоростная выносливость

Бег на 300 м (не более 40 с)

Бег 600 м (не более 1 мин. 28 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,5 м)

Бег 60 м (не более 7,6 с)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Спортивное ориентирование женщины

Специальная выносливость

Бег 1000 м (не более 3 мин.)

Бег 3000 м (не более 11 мин. 30 с)

Скоростная выносливость

Бег на 300 м (не более 44 с)

Бег 600 м (не более 1 мин. 39 с)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,1 м)

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Теннис мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 10,0 с)

Выносливость

12 минутный бег (не менее 2600 м)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

 

Подъем ног из положения лежа на спине (не менее 18 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 10 раз)

Приседание за 20 с (не менее 14 раз)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Тхэквондо мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Сила

Поднимание ног из виса на перекладине до хвата руками (не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)

Лазание по канату без помощи ног (не менее 3 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,8 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 11 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 12 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 16 раз)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Футбол мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 8,5 с)

Координация

Челночный бег 10x9 м (не более 25 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 5 мин.)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 40 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 35 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин. (не менее 50 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин. (не менее 80 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Хоккей мужчины

Быстрота

Бег на коньках по льду на 25 м (не более 6 с)

Бег на коньках по льду 60 м (не более 8 с)

Координация

"Змейка"на коньках вокруг 10 "вешек" (не более 10 с)

Выносливость

Бег на коньках по периметру площадки 3 круга (не более 3 мин.)

Сила

Жим штанги от груди, лежа на скамейке (50 % от собственного веса, максимальное количество раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на скамейке в положение сидя (не менее 15 раз)

Подъем туловища из положения лежа животом на скамейке (не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,35 м)

Техническое мастерство

Участие в муниципальных спортивных соревнованиях и соревнованиях физкультурно-спортивных организаций (не менее 13 соревнований)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

 

Приложение N 9
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта спорт глухих

 

Нормативы
максимального объема тренировочной нагрузки

 

Этапный норматив

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

До года

Свыше года

До года

Свыше года

До года

Свыше года

Бадминтон мужчины, женщины

Количество часов в неделю

6

9

10

12-14

16

16

20

Количество тренировок в неделю

3-4

3-5

5

6-8

7-9

7-9

9-12

Общее количество часов в год

312

468

520

624-728

832

832

1040

Общее количество тренировок в год

156-208

156-260

260

312-416

364-468

364-468

468-624

Баскетбол мужчины, женщины

Количество часов в неделю

6

6

8-10

8-10

15

15

15

Количество тренировок в неделю

3

3

4

4

5

5

5

Общее количество часов в год

312

312

416-520

416-520

780

780

780

Общее количество тренировок в год

156

156

208

208

260

260

260

Боулинг мужчины, женщины

Количество часов в неделю

4

6

10

10-12

18

21

25

Количество тренировок в неделю

2

3

4-5

5-6

6-7

7-8

10

Общее количество часов в год

208

312

520

520-624

936

1092

1300

Общее количество тренировок в год

104

156

208-260

260-312

624-364

364-416

520

Велоспорт - шоссе мужчины, женщины

Количество часов в неделю

6

6

10

12-14

17

19-20

22

Количество тренировок в неделю

3

3

4

5-6

7

8-9

10

Общее количество часов в год

312

312

520

624-312

884

988-1040

1144

Общее количество тренировок в год

156

156

208

260-312

364

416-468

520

Водное поло мужчины, женщины

Количество часов в неделю

8

9

10

12-14

18

21

24

Количество тренировок в неделю

4

5

7

8-9

10

11

12

Общее количество часов в год

416

468

520

624-728

936

1092

1248

Общее количество тренировок в год

208

260

364

416-468

520

572

624

Волейбол мужчины, женщины

Количество часов в неделю

6

6

8-10

8-10

15

15

15

Количество тренировок в неделю

3

3

4

4

5

5

5

Общее количество часов в год

312

312

416-520

416-520

780

780

780

Общее количество тренировок в год

156

156

208

208

260

260

260

Волейбол - пляжный мужчины, женщины

Количество часов в неделю

6

9

10

12-14

16

16

20

Количество тренировок в неделю

3-4

3-5

5

6-8

7-9

7-9

9-12

Общее количество часов в год

312

468