Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки по
виду спорта "Спорт глухих" -
дисциплина "Пулевая стрельба"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Пулевая стрельба Мужчины, женщины
Выносливость	Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 20 раз)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)
	Удержание пистолета в позе-изготовке (не менее 1 мин. 50 сек.)
	Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы лежа (не менее 10 мин. 00 сек.)
	Бег на 500 м (не более 3 мин. 20 сек.)
Сила	Подъем туловища из положения лежа (не менее 15 раз)
Координация	Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах (не менее 7,0 сек.)