Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Информация об изменениях:

Приложение 6 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Полиатлон"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

С изменениями и дополнениями от:

19 декабря 2017 г., 19 марта 2020 г.

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Мальчики	Девочки
Скоростные качества	Бег на 60 м (не более 11,8 сек.)	Бег на 60 м (не более 12,8 сек.)
Координация	Челночный бег 310 м (не более 9,8 сек.)	Челночный бег 310 м (не более 10,3 сек.)
Сила	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 3 раз)	Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 7 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)	Прыжок в длину с места (не менее 135 см)
Выносливость	Бег 1500 м (не более 8 мин 30 с)	Бег 1500 м (не более 9 мин. 15 с)
	Для спортивных дисциплин: летнее пятиборье, летнее четырехборье
	Плавание 50 м (не более 1 мин. 15 сек.)	Плавание 50 м (не более 1 мин. 35 сек.)
	Для спортивной дисциплины: зимнее троеборье
	Лыжная гонка 3 км (не более 18 мин. 00 с)	Лыжная гонка 2 км (не более 15 мин.)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, коснуться пола пальцами рук (не менее 3 раз)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа