Приложение N 5. Спортивная соревновательная программа первенств федеральных округов

Приложение N 5

Спортивная соревновательная программа первенств федеральных округов

Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: Весовая категория 58 кг, Весовая категория 58+ кг, Весовая категория 63 кг, Весовая категория 63+ кг, 70 кг, Весовая категория 70+ кг, Весовая категория 85 кг , Весовая категория 85+ кг

N комплекса	Набор упражнений	Условия
1	Взятие штанги с виса в сед	Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.
2	- выход силой на кольца, - двойные прыжки через скакалку.	Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени. В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включённых в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведённое время.
3	- становая тяга, - запрыгивание на коробку	Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений. В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включённых в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведённое время.
4	- асолт байк, - взятие с виса гантели - толчок гантели - рывок гантели с виса - выбросы гантели	Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.