Приказ Министерства культуры, спорта и молодежи Луганской Народной Республики от 12 октября 2021 г. N 578 "Об утверждении Республиканского стандарта спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика"

В соответствии со статьями 42, 43 Закона Луганской Народной Республики от 21.02.2019 N 24-III "О физической культуре и спорте" (с изменениями), на основании подпунктов 7, 34 пункта 3.1 Положения о Министерстве культуры, спорта и молодежи Луганской Народной Республики, утвержденного постановлением Правительства Луганской Народной Республики от 17.09.2019 N 593/19 (с изменениями), с целью определения требований к спортивной подготовке по виду спорта "тяжелая атлетика" в организациях, осуществляющих спортивную подготовку, приказываю:

1. Утвердить прилагаемый Республиканский стандарт спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика".

2. Направить настоящий приказ в Министерство юстиции Луганской Народной Республики для проведения государственной регистрации в установленном законодательством порядке.

3. Настоящий приказ вступает в силу с момента его государственной регистрации в Министерстве юстиции Луганской Народной Республики.

4. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.

И.о. Министра

А.Н. Корниенко

Зарегистрировано в Минюсте ЛНР 2 ноября 2021 г.
Регистрационный N 501/4162

УТВЕРЖДЕН
приказом Министерства
культуры, спорта и молодежи
Луганской Народной Республики
от 12 октября 2021 N 578

Республиканский стандарт спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика"

I. Общие положения

1.1. Республиканский стандарт спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика" (далее - РССП) определяет требования к спортивной подготовке лиц, проходящих спортивную подготовку по виду спорта "тяжелая атлетика" в организациях, указанных в части 1 статьи 44 Закона Луганской Народной Республики от 21.02.2019 N 24-III "О физической культуре и спорте" (с изменениями), которые осуществляют спортивную подготовку спортсменов по виду спорта "тяжелая атлетика" (далее - организации, осуществляющие спортивную подготовку).

1.2. РССП является обязательным при реализации программ спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика" организациями, осуществляющими спортивную подготовку, вне зависимости от их подведомственности и формы собственности.

РССП не применяется работодателями в отношении спортсменов, с которыми заключены трудовые договоры, а также республиканской спортивной федерацией по виду спорта "тяжелая атлетика" в отношении членов спортивных сборных команд Луганской Народной Республики по виду спорта "тяжелая атлетика".

II. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки

2.1. Программа спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика" (далее - Программа) имеет следующую структуру и содержание:

титульный лист;

пояснительную записку;

нормативную часть;

методическую часть;

систему контроля и зачетные требования;

перечень информационного обеспечения;

план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

2.2. На "Титульном листе" Программы указывается:

наименование вида спорта;

наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;

название Программы;

название РССП, на основе которого разработана Программа, с указанием реквизитов и названия нормативного правового акта Луганской Народной Республики, которым утвержден РССП;

срок реализации Программы;

год составления Программы.

2.3. В "Пояснительной записке" Программы дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).

2.4. "Нормативная часть" Программы содержит:

1) продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика" (приложение N 1);

2) соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика" (приложение N 2);

3) требования к объему соревновательной деятельности на этапах спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика" (приложение N 3);

4) режимы тренировочной работы;

5) медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;

6) предельные тренировочные нагрузки;

7) минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;

8) требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;

9) требования к количественному и качественному составу групп подготовки на этапах спортивной подготовки;

10) объем индивидуальной спортивной подготовки;

11) структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).

2.5. "Методическая часть" Программы содержит:

1) рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и спортивных соревнований;

2) рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;

3) рекомендации по планированию спортивных результатов;

4) требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;

5) программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки;

6) рекомендации по организации психологической подготовки;

7) планы применения восстановительных средств;

8) планы антидопинговых мероприятий;

9) планы инструкторской и судейской практики.

2.6. "Система контроля и зачетные требования" Программы включает:

1) конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста, а также влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта "тяжелая атлетика" (приложение N 4);

2) требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки;

3) виды контроля общей физической и специальной физической, технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля;

4) комплексы контрольных упражнений для оценки общей физической, специальной физической, технической, тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.

2.7. "Перечень информационного обеспечения" Программы включает: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку, и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку.

2.8. "План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий" Программы формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана республиканских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий Луганской Народной Республики, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий административно-территориальных единиц Луганской Народной Республики.

III. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы, с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта "тяжелая атлетика", требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки

3.1. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы для лиц, проходящих спортивную подготовку на этапах спортивной подготовки, определяют возможность зачисления и перевода лиц, проходящих спортивную подготовку, с одного этапа спортивной подготовки на следующий этап спортивной подготовки, учитывают их возраст (разницу между календарным годом зачисления или перевода лица, проходящего спортивную подготовку, на этап спортивной подготовки и годом его рождения) и пол, а также особенности вида спорта "тяжелая атлетика" и включают в себя:

1) нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика" (приложение N 5);

2) нормативы общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) по виду спорта "тяжелая атлетика" (приложение N 6);

3) нормативы общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "тяжелая атлетика" (приложение N 7);

4) нормативы общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства по виду спорта "тяжелая атлетика" (приложение N 8).

3.2. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:

1) соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации лиц, проходящих спортивную подготовку, положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта "тяжелая атлетика";

2) выполнение плана спортивной подготовки;

3) прохождение предварительного соревновательного отбора;

4) наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;

5) соблюдение лицами, проходящими спортивную подготовку антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями, и республиканских антидопинговых правил, утвержденных в соответствии с действующим законодательством Луганской Народной Республики.

3.3. Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.

IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки

4.1. Результатом реализации Программы на этапе начальной подготовки является:

формирование интереса к занятиям спортом;

освоение основных двигательных умений и навыков;

освоение основ техники вида спорта "тяжелая атлетика";

участие в официальных спортивных соревнованиях (не ранее второго года спортивной подготовки на этапе);

всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку;

получение общих знаний об антидопинговых правилах в спорте;

отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта "тяжелая атлетика".

4.2. Результатом реализации Программы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) является:

формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "тяжелая атлетика";

повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки;

соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания;

овладение навыками самоконтроля;

приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях;

овладение общими знаниями о правилах вида спорта "тяжелая атлетика";

знание антидопинговых правил;

укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

4.3. Результатом реализации Программы на этапе совершенствования спортивного мастерства является:

повышение функциональных возможностей организма;

повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;

формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания;

положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях;

сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

4.4. Результатом реализации Программы на этапе высшего спортивного мастерства является:

сохранение мотивации на совершенствование спортивного мастерства и достижения высокого спортивного результата;

повышение функциональных возможностей организма;

достижение результатов уровня спортивных сборных команд Луганской Народной Республики;

участие в официальных спортивных соревнованиях и стабильность спортивных результатов;

сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

4.5. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

4.6. Образовательные организации Луганской Народной Республики, реализующие образовательные программы в области физической культуры и спорта, для наиболее перспективных выпускников (до 10% от количества лиц, проходящих спортивную подготовку) могут предоставить возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до 4 (четырех) лет.

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта "тяжелая атлетика"

5.1. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам вида спорта "тяжелая атлетика" определяются в Программе и учитываются при:

составлении планов спортивной подготовки, начиная с этапа совершенствования спортивного мастерства;

составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

5.2. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели с учетом нормативов максимального объема тренировочной нагрузки по виду спорта "тяжелая атлетика", указанных в приложении N 9 к РССП.

5.3. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;

работа по индивидуальным планам;

тренировочные сборы;

участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

инструкторская и судейская практика;

медико-восстановительные мероприятия;

тестирование и контроль.

5.4. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

5.5. Для проведения тренировочных занятий и участия в официальных спортивных соревнованиях на всех этапах спортивной подготовки, кроме основного тренера-преподавателя (тренера) по виду спорта "тяжелая атлетика", допускается привлечение второго тренера-преподавателя (тренера) по видам спортивной подготовки, при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.

5.6. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов по виду спорта "тяжелая атлетика", указанным в приложении N 10 к РССП.

5.7. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика" определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.

5.8. Для зачисления и перевода в группы на этапах спортивной подготовки необходимо наличие:

на этапе совершенствования спортивного мастерства - спортивного разряда "кандидат в мастера спорта Луганской Народной Республики";

на этапе высшего спортивного мастерства - спортивного звания "мастер спорта Луганской Народной Республики".

5.9. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки. Порядок и кратность повторного прохождения спортивной подготовки определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.

5.10. Допускается одновременное проведение тренировочных занятий с лицами, проходящими спортивную подготовку, в группах на разных этапах спортивной подготовки, если:

объединенная группа состоит из лиц, проходящих спортивную подготовку, на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) первого и второго года спортивной подготовки;

объединённая группа состоит из лиц, проходящих спортивную подготовку на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) с третьего по пятый год спортивной подготовки и этапе совершенствования спортивного мастерства;

объединенная группа состоит из лиц, проходящих спортивную подготовку на этапе совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

При этом должны быть соблюдены нижеперечисленные условия:

не превышена единовременная пропускная способность спортивного сооружения;

не превышен максимальный количественный состав объединенной группы (максимальный количественный состав объединенной группы определяется по группе, имеющей меньший показатель наполняемости согласно Программе).

5.11. В целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку, меры безопасности при проведении тренировочных занятий и спортивных соревнований должны обеспечиваться с учетом особенностей вида спорта "тяжелая атлетика".

VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям

6.1. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программ, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим РССП.

6.2. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать:

1) на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального образования или высшего образования в области физического воспитания, физической культуры и спорта без предъявления требований к стажу работы по соответствующей специальности;

2) на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего образования в области физического воспитания, физической культуры и спорта и стажа работы по специальности не менее одного года;

3) на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства - наличие высшего образования в области физического воспитания, физической культуры и спорта и стажа работы по специальности не менее трех лет.

6.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского (тренерско-преподавательского) состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.

6.4. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:

1) наличие тренировочного спортивного зала;

2) наличие медицинского пункта объекта спорта, оборудованного в соответствии с требованиями действующего законодательства Луганской Народной Республики;

3) обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым для прохождения спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика", согласно приложению N 11 к РССП;

4) обеспечение спортивной экипировкой в соответствии с приложением N 12 к РССП;

5) обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;

6) обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;

7) осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.

6.5. Финансовое и материально-техническое обеспечение спортсменов и обучающихся, осваивающих дополнительные предпрофессиональные программы в области физической культуры и спорта, в том числе обеспечение спортивной экипировкой, оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым для прохождения спортивной подготовки, проезда к месту проведения тренировочных мероприятий (в том числе тренировочных сборов) и спортивных мероприятий и обратно, проживания в период проведения тренировочных мероприятий (в том числе тренировочных сборов) и спортивных мероприятий может осуществляться при наличии собственных финансовых возможностей организаций, осуществляющих спортивную подготовку, либо других источников, не запрещенных законодательством Луганской Народной Республики.

Начальник управления спорта и молодежи Министерства культуры, спорта и молодежи Луганской Народной Республики

О.В. Шеренешев

Приложение N 1
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика"

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Минимальное количество лиц в группе (человек)
1	2	3	4
Этап начальной подготовки	3	9	8
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	5	12	6
Этап совершенствования спортивного мастерства	без ограничений	14	3
Этап высшего спортивного мастерства	без ограничений	15	1

Приложение N 2
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика"

N п/п	Виды подготовки	Этапы и годы спортивной подготовки
		Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
		До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
1	2	3	4	5	6	7	8
1	Объем физической нагрузки (%), в том числе:	75-96	77-97	76-95	78-93	66-93	71-95
1.1.	Общая физическая подготовка (%)	50-60	47-57	35-45	30-35	12-22	10-15
1.2.	Специальная физическая подготовка (%)	15-20	21-26	30-35	34-40	40-53	50-63
1.3.	Участие в спортивных соревнованиях (%)	-	1-2	4-5	8-10	9-12	9-12
1.4.	Техническая подготовка (%)	10-16	8-12	7-10	6-8	5-6	2-5
2	Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)	2-3	3-4	3-4	3-4	2-3	1-3
3	Инструкторская и судейская практика (%)	-	-	1-3	2-4	2-4	2-5
4	Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)	1-2	1-3	2-4	2-4	3-5	3-6

Приложение N 3
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Требования к объему соревновательной деятельности на этапах спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика"

Виды спортивных соревнований	Этапы и периоды спортивной подготовки, количество соревнований
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
	до года	свыше года	до двух лет	свыше двух лет
Контрольные	-	2	2	2	-	-
Отборочные	-	1	2	2	2	2
Основные	-	1	2	2	2	2

Приложение N 4
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта "тяжелая атлетика"

Физические качества	Уровень влияния*
Быстрота	2
Сила	3
Выносливость	1
Координация	2
Гибкость	1

------------------------------

* Условные обозначения:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние.

------------------------------

Приложение N 5
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Нормативы
общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика"

N п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			Юноши	Девушки
1	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	см	не менее
			130	125
2	Исходное положение - стоя на двух ногах лицом к гимнастической скамейке. Выполнить, отталкиванием двумя ногами, запрыгивания на гимнастическую скамейку с возвратом в исходное положение в течение 10 секунд	количество раз	не менее
			8	6
3	Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 секунд	количество раз	не менее
			10	7
4	Исходное положение - упор лежа. Сгибание и разгибание рук	количество раз	не менее
			10	5
5	Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках	секунды	не менее
			6	4
6	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук	количество раз	не менее 1

Приложение N 6
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Нормативы
общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) по виду спорта "тяжелая атлетика"

N п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			Юноши	Девушки
1	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	см	не менее
			160	145
2	Исходное положение - стоя на двух ногах лицом к гимнастической скамейке. Выполнить, отталкиванием двумя ногами, запрыгивания на гимнастическую скамейку с возвратом в исходное положение в течение 10 секунд	количество раз	не менее
			12	10
3	Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 секунд	количество раз	не менее
			12	9
4	Исходное положение - упор лежа. Сгибание и разгибание рук	количество раз	не менее
			18	9
5	Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках	секунды	не менее
			12	8
6	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук	количество раз	не менее 1

Приложение N 7
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Нормативы
общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "тяжелая атлетика"

N п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			Юноши	Девушки
1	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	см	не менее
			215	180
2	Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 секунд	количество раз	не менее
			18	15
3	Исходное положение - упор лежа. Сгибание и разгибание рук	количество раз	не менее
			36	15
4	Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук	количество раз	не менее
			12	-
5	Исходное положение - вис хватом сверху лежа на низкой перекладине. Сгибание и разгибание рук	количество раз	не менее
			-	18
6	Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках	секунды	не менее
			16	12
7	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на гимнастической скамейке. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп	см	не менее
			2	3

Приложение N 8
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Нормативы
общей физической подготовки и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства по виду спорта "тяжелая атлетика"

N п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			Мужчины	Женщины
1	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	см	не менее
			215	180
2	Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в исходное положение в течение 30 секунд	количество раз	не менее
			24	20
3	Исходное положение - упор лежа. Сгибание и разгибание рук	количество раз	не менее
			38	17
4	Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук	количество раз	не менее
			12	-
5	Исходное положение - вис хватом сверху лежа на низкой перекладине. Сгибание и разгибание рук	количество раз	не менее

			-	18
6	Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках	секунд	не менее
			18	14
7	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на гимнастической скамейке. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп	см	не менее
			4	5

Приложение N 9
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Нормативы
максимального объема тренировочной нагрузки по виду спорта "тяжелая атлетика"

Объем тренировочной нагрузки	Этапы и периоды спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
	до года	свыше года	до двух лет	свыше двух лет
Количество часов в неделю	6	8	12	15	18	24
Количество тренировок в неделю	3	4	4	5	6	6
Общее количество часов в год	312	416	624	780	936	1248
Общее количество тренировок в год	156	208	208	260	312	312

Приложение N 10
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Перечень тренировочных сборов по виду спорта "тяжелая атлетика"

N п/п	Виды тренировочных сборов	Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)				Оптимальное число участников тренировочных сборов
		Этап начальной подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	Этап совершенствования спортивного мастерства	Этап высшего спортивного мастерства
1	2	3	4	5	6	7
1. Тренировочные сборы
1.1.	По подготовке к международным спортивным соревнованиям	-	18	21	21	определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку
1.2.	По подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам Луганской Народной Республики	-	14	18	21
1.3.	По подготовке к другим республиканским соревнованиям Луганской Народной Республики, а также по подготовке к официальным спортивным соревнованиям административно-территориальных единиц Луганской Народной Республики	-	14	18	18
2. Специальные тренировочные сборы
2.1.	По общей физической и/или специальной физической подготовке	-	14	18	18	не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
2.2.	Восстановительные	-	до 14 дней			участники соревнований
2.3.	Для комплексного медицинского обследования	-	до 5 дней, но не более 2 раз в год			в соответствии с планом комплексного медицинского обследования
2.4.	В каникулярный период	до 21 дня подряд и не более двух сборов в год		-	-	не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе
2.5.	Просмотровые (для зачисления в образовательные организации среднего профессионального образования или образовательные организации высшего образования в области физической культуры и спорта)	-	до 60 дней		-	в соответствии с правилами приема в образовательную организацию (учреждение) среднего профессионального образования или образовательную организацию (учреждение) высшего образования в области физической культуры и спорта)

Приложение N 11
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика"

N п/п	Наименование оборудования и спортивного инвентаря	Единица измерения	Количество изделий
1	2	3	4
1	Бокс плиометрический мягкий (различной высоты)	комплект	1
2	Велоэргометр	штук	1
3	Весы электронные (до 200 кг)	штук	1
4	Возвышение для помоста (подставка под ноги)	штук	1 на помост
5	Гантели переменной массы (от 3 до 12 кг)	комплект	3
6	Гири спортивные (8 кг, 16 кг, 24 кг, 32 кг)	комплект	1
7	Гриф штанги (детский) (5 кг, 10 кг)	штук	1 на помост
8	Гриф штанги (женский) 15 кг	штук	1 на помост
9	Дорожка беговая электромеханическая	штук	1
10	Зеркало настенное (0,6x2 м)	штук	1 на помост
11	Кушетка массажная	штук	1
12	Магнезия	кг	0,5 на человека
13	Магнезница	штук	2
14	Мат гимнастический	штук	1 на помост
15	Монитор жидкокристаллический	штук	1
16	Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)	комплект	1
17	Ноутбук	штук	1
18	Плинты для штангистов (разной высоты)	пар	1 на помост
19	Помост тяжелоатлетический тренировочный	комплект	1
20	Скамейка гимнастическая	штук	1
21	Скамья атлетическая (регулируемая)	штук	2
22	Стеллаж для хранения гантелей	штук	2
23	Стеллаж для хранения дисков и грифов	штук	1 на помост
24	Стенка гимнастическая	штук	2
25	Стойки для приседания со штангой	штук	1 на помост
26	Тренажер для развития мышц живота	штук	1
27	Тренажер для развития мышц ног	штук	2
28	Тренажер для развития мышц рук и плечевого пояса	штук	2
29	Тренажер для развития мышц спины	штук	1
30	Турник навесной на гимнастическую стенку	штук	1
31	Штанга тяжелоатлетическая мужская (240 кг)	комплект	1 на помост

Приложение N 12
к Республиканскому стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "тяжелая атлетика"

Обеспечение спортивной экипировкой занимающихся по виду спорта "тяжелая атлетика" (в расчете на одного занимающегося)

N п/п	Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование		Этапы спортивной подготовки
	Наименование	Единица измерения	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства		Этап высшего спортивного мастерства
			количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)	количество	срок эксплуатации (лет)
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
1	Ботинки тяжелоатлетические (штангетки)	пар	-	-	1	1	1	1	1	1
2	Гетры тяжелоатлетические	пар	-	-	2	1	2	1	2	1
3	Лямки тяжелоатлетические	штук	-	-	2	1	2	1	2	1
4	Пояс тяжелоатлетический	штук	-	-	1	2	1	2	1	2
5	Трико тяжелоатлетическое	штук	-	-	1	1	1	1	1	1
6	Фиксатор коленного сустава (наколенник)	пар	-	-	2	1	2	1	2	1
7	Фиксатор лучезапястного сустава (напульсник)	пар	-	-	1	1	1	1	1	1
8	Футболка с коротким рукавом (тренировочная)	штук	-	-	3	1	3	1	3	1
9	Футболка с коротким рукавом (соревновательная)	штук	-	-	1	1	1	1	1	1
10	Шорты тренировочные (леггинсы)	штук	-	-	1	1	1	1	1	1