Приказ Министерства спорта РФ от 24 августа 2023 г. N 609 "Об утверждении правил вида спорта "Спортивная аэробика"

В соответствии с пунктом 15 Порядка разработки общероссийскими спортивными федерациями правил вида спорта или видов спорта и представления их на утверждение, утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации от 31.05.2018 N 506 (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 02.08.2018, регистрационный N 51752), приказываю:

1. Утвердить прилагаемые правила вида спорта "спортивная аэробика".

2. Признать утратившим силу приказ Министерства спорта Российской Федерации от 19.02.2018 N 155 "Об утверждении правил вида спорта "спортивная аэробика".

3. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на заместителя Министра спорта Российской Федерации О.Х. Байсултанова.

Врио Министра

A.M. Федоров

Правила вида спорта "Спортивная аэробика"
(утв. приказом Министерства спорта РФ от 24 августа 2023 г. N 609)

ГАРАНТ:

О правилах видов спорта см. справку

1. Общие сведения

1.1 Введение

Настоящие правила вида спорта "спортивная аэробика" (далее - Правила) разработаны Общероссийской спортивной федерацией по виду спорта "спортивная аэробика" (далее - общероссийская спортивная федерация), с учетом основных требований Правил соревнований "Аэробная гимнастика" Международной федерации гимнастики (International Federation of Gymnastics (FIG)) (далее - Правила FIG) и Технических регламентов Международной федерации гимнастики (International Federation of Gymnastics (FIG)) (далее - Технический регламент FIG), действуют при проведении соревнований по спортивной аэробике, проводимых на территории Российской Федерации общероссийской спортивной федерацией и региональными спортивными федерациями (далее - региональные федерации) и иными уполномоченными организациями (далее - организации).

Официальные лица (руководители команд, тренеры, спортсмены и судьи), принимающие участие в соревнованиях, обязаны в своих действиях руководствоваться настоящими Правилами.

Всем официальным лицам запрещается оказывать противоправное влияние на результаты спортивных соревнований, запрещается участвовать в азартных играх в букмекерских конторах и тотализаторах путем заключения пари на официальные спортивные соревнования в соответствии с требованиями, установленными пунктом 3 части 4 статьи 26.2 Федерального закона от 04.12.2007 N 329 "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (далее - Федеральный закон N 329-ФЗ).

В зависимости от характера и обстоятельств совершенного правонарушения за противоправное влияние на результаты официальных соревнований по виду спорта "спортивная аэробика" могут применяться, в том числе, но, не ограничиваясь этим, следующие виды санкций:

- дисквалификация;

- штраф.

1.2 Термины и определения

В таблице 1 приведены основные термины и определения, применяемые в виде спорта "спортивная аэробика.

Таблица 1

Акробатический элемент (Acrobatic Element)	Общий термин для акробатических движений
Соединение аэробных движений (Aerobic Movement Pattern) (САД)	Комбинации базовых аэробных шагов вместе с движениями рук, выполняемые под музыку для создания динамичных, ритмичных и непрерывных соединений движений с высоким и низким воздействием на опорно-двигательный аппарат
Серия аэробных движений (Aerobic Movement Pattern Sequence) (Серия САД)	Полный набор движений на 8 счетов, выполняемых с использованием различных типов аэробных движений. 8-счетов = серия
В воздухе (Airborne)	Тело в воздухе (безопорное положение). Когда у человека нет контакта с полом или партнером
Выравнивание, осанка (Alignment)	Расположение костей, из которых состоит сустав. Во время соревнований поддерживайте тело (каждую часть) в правильном положении, установив нейтральное положение
Амплитуда (Amplitude)	Взрывное движение (отталкивание) с переходом в высокое положение
Фоновая музыка (Back Ground Music)	Музыка, которая звучит, как бы в задней части сцены и не является ведущей характеристикой спорта, но звучит при выполнении упражнения
Частота ударов в минуту (Beat Per Minute)	Единица измерения, указывающая темп музыки и количество ударов в 1 минуту. Чем больше количество ударов, там быстрее темп музыки
Звуковой сигнал (Beep/Cue sound)	Специально добавленный звуковой эффект в начале музыки, чтобы знать, когда начинается музыка
Подскок/отскок (Bounce/Rebound)	Движения, которые позволяют перемещаться вверх и вниз (используя силу реакции пола), непрерывно и в координации со всем телом
Канон (Canon)	Участники выполняют движение с запаздыванием (один за другим). Используется в групповых упражнениях
Круг (Circle)	Вращение или поворот на 360°
Взаимодействие, сотрудничество (Collaboration)	Входит в категорию "Партнерство". Движение или серии (блоки) движений, созданные совместной работой с другим или другими лицами с физическим контактом или без него
Композиция (Composition)	Разнообразие движений, включая элементы сложности, и состав аэробных упражнений
Обязательные элементы (Compulsory Elements)	Необходимые для включения обязательные элементы сложности в программу для возрастной группы и группы для регионального развития
Казак (Cossack)	Форма тела в воздухе, показывающая согнутое положение, с бедрами, расположенными параллельно полу, с одной прямой ногой и одной согнутой ногой. Угол между туловищем и ногами: максимум 60°. Угол в согнутом коленном суставе не может превышать 60°
Перемах (Cut)	В полете, выполняя перемах, ноги разводятся в стороны и перемещаются вперед, приземление в упор сзади, ноги оторваны от пола во время движения
Элемент сложности (Difficulty Element)	Элементы с ценностями сложности
Динамическая сила (Dynamic Strength)	Изотоническая мышечная сила. Сила с движением.
Элемент (Element)	Существуют "Элементы сложности" и "Акробатические элементы". Образовались из элементов гимнастики
Поворот в сторону опорной ноги (En dedans)	Поворот в сторону опорной ноги (франц. вариант)
Выносливость (Endurance)	Способность поддерживать интенсивность на протяжении всего упражнения
Падение (Fall)	Быстрое падение или опускание на пол с полной потерей контроля
Подгруппа (Family)	Набор элементов с аналогичной техникой и требующих соответствующих навыков для элементов сложности
Гибкость (Flexibility)	Амплитуда движения с динамическими или статическими перемещениями
Элементы на полу (Floor Element)	Элементы выполнены на полу или с приземлением на самый низкий уровень (пол)
Построение (Formation)	Фигура или форма, созданная спортсменами с перемещением или позицией
Фронтальный (Frontal)	Одна из плоскостей тела. Разделение тела на переднюю и заднюю части. Пример: "Фронтальный шпагат" - положение шпагата с разведенными в стороны ногами - вправо и влево
Группа (Group)	Элементы сложности в зависимости от физических способностей, необходимых для их выполнения, разделены на 3 различные блока
Высокое воздействие (High Impact)	Движения, при которых на мгновение обе ноги не касаются пола. Например: бег, подскок, прыжок ноги врозь-вместе и т.д.
Скачок/Подскок (Hop/Hopping)	Движение с прыжком на небольшое расстояние с одной/двух ног
Горизонтальный (Horizontal)	Параллельно полу
Прыжок (Jump)	Оттолкнуться от поверхности и перейти в воздух, используя мышцы ног и ступней. Вертикальный прыжок с отталкиванием и приземлением в одном и том же месте
Юниоры, юниорки (Junior)	Юниоры. В год проведения соревнований спортсмены должны достичь возраста 15-17 лет
Латеральный (Lateral)	Движения в направлении вперед - назад
Прыжок с 1-й ноги (Leap)	Один из типов прыжков. После отталкивания сохраняется траектория вперед до приземления
Уровень (Level)	3 уровня в пространстве. В воздухе, стоя и на полу
Соединение (Link)	Соединение движений без изменения уровня на площадке
Низкое воздействие (Low Impact)	Движения, при которых одна нога, соприкасается с полом. Например: march, step touch, v-step, box step, etc.
Минимальные Требования (Minimum Requirement)	Требования к выполнению элементов сложности, которые должны быть признаны элементом. Если требования не будут выполнены, элемент не получит значения
Партнерство, сотрудничество (Partnership)	Объединение двух или более человек в качестве партнеров, действие в работе с кем-либо для установления отношений между одним или несколькими спортсменами, связь или заметные (видимые или ощутимые) отношения между партнерами в упражнении, их способность работать вместе или порознь, сохраняя эти отношения
Фраза (Phrase)	Последовательность нот, образующих отдельную единицу в музыке
Физическое взаимодействие (Physical Interaction)	Относится к "Партнерству"; общение или прямое взаимодействие с партнером (партнерами), осуществляемое посредством физического контакта друг с другом
Согнувшись (Pike)	Форма тела в воздухе - прямые ноги вместе и параллельно полу, в то время как верхняя часть тела наклонена вперед. Угол между туловищем и ногами составляет максимум 60°
Сила (Power)	Взрывная сила, проявляемая в течение короткого периода времени (полиметрические элементы)
Презентация (Presentation)	Манера или стиль, в котором упражнение выполняется с уверенностью и самоутверждением
Подбрасывание (Propelling)	Когда партнер подбрасывает человека или партнер выпрыгивает в безопорную позицию
Сагиттальная (Sagittal)	Одна из плоскостей тела. Деление тела на правую и левую части. Пример: "Сагиттальный шпагат" - положение с расположением ног впереди и сзади тела
Мужчины, женщины (Senior)	Спортсмены, в год проведения соревнований должны достичь возраста 18 лет
Скольжение (Slide)	Перемещение по поверхности, сохраняя непрерывный контакт с ней
Шпагат (Split)	Ноги полностью выпрямлены спереди и сзади в сагиттальном шпагате (180°) с вертикальной верхней частью тела
Статическая сила (Static Strength)	Изометрическое мышечное усилие/сокращение. Сила без каких-либо движений, как в подгруппе Упоры
Ноги врозь (Straddle)	Разведение ног в стороны параллельную полу (минимум 90°), тело в положении согнувшись (туловище и ноги максимум 60°)
Упор (Support)	Удержание всего или части веса: используя изометрическое сокращение мышц, удержание веса тела руками на полу, в элементах сложности вес должен удерживаться минимум 2 секунды
Поверхность/Пол (Surface/Floor)	Движения с соприкосновением с полом другими частями тела, кроме ног
Замах, раскачивание (Swing)	Движение для перемещения вперед и назад или из стороны в сторону, находясь вне оси
Разножка (Switch)	Движение, демонстрирующее смену положения ног
Синхронизация (Synchronization)	Возможность выполнять все движения как единое целое, с одинаковым диапазоном движений, начинать и заканчивать одновременно, и быть одинакового качества
Техническое мастерство (Technical Skill)	Способность демонстрировать движения с совершенной техникой, используя максимально физические возможности (динамическую/статическую гибкость, мышечную силу, амплитуду, мощность, мышечную выносливость) в точности с правильной формой, осанкой и выравниванием
Переход (Transition)	Объединение движений, и соединение из движений разных уровней в пространстве (на полу, стоя, в воздухе)
Группировка (Tuck)	Обе ноги подняты близко к груди, колени согнуты
Поворот, тело вертикально (Turn)	Любое вертикальной вращение, выполняемое в контакте с полом или в воздухе
Твист, вращение. в горизонтальном положении (Twist)	Любое вращение, выполняемое вне вертикальной линии
Вертикальный (Vertical)	Под прямым углом (90°) к горизонтальной плоскости
7 Базовых шагов (7-Basic Steps)	Шаг, бег, подскок, подъем колена, мах, прыжком ноги врозь-вместе, выпад
Венсон (Wenson)	Положение тела, когда стоя в упоре лежа, одна нога опирается на плече с одноименной стороны.
Юноши, девушки	В год проведения соревнований спортсмены должны достичь возраста 12-14 лет

1.3 Возрастные группы и спортивные дисциплины

Официальные спортивные соревнования по виду спорта "спортивная аэробика" проводятся по спортивным дисциплинам в соответствии со Всероссийским реестром видов спорта в следующих возрастных группах:

Спортивные дисциплины	Возрастные группы
индивидуальные выступления смешанные пары трио группа-5	мужчины и женщины (18 лет и старше) юниоры и юниорки (15-17 лет) юноши и девушки (12-14 лет) мальчики и девочки (9-11 лет)
гимнастическая платформа танцевальная гимнастика	мужчины и женщины (18 лет и старше)

Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения соревнований.

Для соревнований среди студентов возраст участников не должен превышать 25 лет на 1 января года, в котором проводятся соревнования. Нижний порог возраста ограничен требованиями вузов по поступлению на очную форму обучения.

1.4 Спортивные дисциплины, количество и пол участников соревнований

Официальные спортивные соревнования по виду спорта "спортивная аэробика" проводятся:

1) индивидуальные выступления:

женщины, индивидуальные выступления (ИЖ) - 1 спортсменка женщина;

мужчины, индивидуальные выступления (ИМ) - 1 спортсмен мужчина;

2) смешанная пара (СП):

2 спортсмена - 1 мужчина и 1 женщина;

3) трио (ТР):

3 спортсмена - только мужчины/только женщины/смешанный состав (в любых (в любых пропорциях);

4) группа-5 (ГР):

5 спортсменов - только мужчины/только женщины/смешанный состав (в любых пропорциях);

5) гимнастическая платформа (ГП):

8 спортсменов - только мужчины/только женщины/смешанный состав (в любых пропорциях);

6) танцевальная гимнастика (ТГ):

8 спортсменов - только мужчины/только женщины/смешанный состав (в любых пропорциях).

Один и тот же спортсмен в текущих соревнованиях может выступать не более, чем в трех из перечисленных спортивных дисциплин соревнований.

1.5 Характер проведения соревнований

Характер проведения соревнований по спортивной аэробике может быть - личным и с подведением командного зачета.

Личные соревнования - соревнования, результаты которых засчитываются каждому спортсмену (группе) отдельно.

Не зависимо от характера проведения соревнований, соревнования проводятся в два этапа: квалификационные соревнования и финальные соревнования. В финальных соревнованиях принимают участие спортсмены, занявшие с 1 по 8 место в квалификационных соревнованиях. В случае участия в соревнованиях в отдельной спортивной дисциплине конкретной возрастной группы менее 8 спортсменов, соревнования проводятся в один этап: финальные соревнования.

В случае одинаковой окончательной оценки у нескольких спортсменов в квалификационных соревнованиях, определение рейтинга каждого из них проводится на основании использования следующих критериев:

1) наивысший общий балл за исполнение композиции;

2) наивысший общий балл по артистичности композиции;

3) наивысший общий балл по сложности композиции.

Если одинаковые результаты все еще сохраняются, то рейтинг спортсменов не будет изменен, спортсмены занимают одинаковое место.

На соревнованиях возможно подведение командного зачета. Командный зачет определяется на всероссийских и межрегиональных соревнованиях для команды каждого субъекта Российской Федерации, принявшего участие в соревнованиях. Командный зачет определяется по наименьшей сумме занятых мест в квалификационных соревнованиях. Для подведения итогов в командном зачете берутся лучшие результаты во всех видах программы из следующего перечня спортивных дисциплин (далее - Перечень дисциплин):

индивидуальные выступления (либо среди женщин, либо среди мужчин),

смешанные пары,

трио,

группа-5,

танцевальная гимнастика или гимнастическая платформа.

При отсутствии у команды результатов во всех спортивных дисциплинах из Перечня дисциплин, рейтинг команд выстраивается следующим образом:

сперва формируется рейтинг среди команд, имеющих результаты в 4 любых спортивных дисциплинах из Перечня дисциплин,

далее формируется рейтинг среди команд, имеющих результаты в 3 любых спортивных дисциплинах из Перечня дисциплин,

далее формируется рейтинг среди команд, имеющих результаты в 2 спортивных дисциплинах из Перечня дисциплин,

далее формируется рейтинг среди команд, имеющих результаты в 1 спортивной дисциплине из Перечня дисциплин.

В протоколе командного зачета должны присутствовать все команды, принимавшие участие в соревнованиях.

При проведении всероссийских соревнований среди спортивных школ и клубов, рейтинг выстраивается среди отдельных школ и клубов используя принцип, описанный выше.

При проведении соревнований регионального и муниципального уровня командный зачет определяется для конкретных учреждений. Принципы формирования рейтинга сохраняются.

1.6 Антидопинговый контроль

Все вопросы, касающиеся борьбы с применением допинга в виде спорта "спортивная аэробика", должны регламентироваться Антидопинговыми Правилами WFBS и процедурами, базирующимися на основных принципах Всемирного Антидопингового Кодекса, разработанного Всемирным Антидопинговым Агентством (ВАДА), а также на основании документов, выпускаемых Российским Антидопинговым Агентством (РУСАДА) и общероссийской спортивной федерацией. На всех участников - спортсменов, тренеров, руководителей и иных должностных лиц распространяется действие международных (ВАДА) и российских (РУСАДА) норм и правил по проведению допинг-контроля. Участники могут быть подвергнуты антидопинговому контролю в течение всего спортивного сезона.

Употребление любых запрещенных лекарственных веществ, которые могут повлиять на выступление спортсмена, при отсутствии разрешения на их терапевтическое использование, сознательно либо иначе - категорически запрещено. Если подобное употребление имело место, спортсмен отстраняется от участия в соревновании, и это может привести к последующей дисквалификации.

Все лица (спортсмены, тренеры, руководители команд, врачи и др.), участвующие в соревнованиях, должны быть полностью осведомлены относительно процедурных правил и требований антидопингового контроля, изложенных в действующих или последующих документах, выпускаемых РУСАДА (http://rusada.ru/documents/all-russian-anti-doping-rules) ВАДА и общероссийской спортивной федерацией, и несут ответственность за знание того, что представляет собой нарушение антидопингового кодекса, а также субстанций и методов, включенных в запрещенный список ВАДА.

В соответствии с Общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными приказом Министерства спорта Российской Федерации, ни один спортсмен или иное лицо, в отношении которого была применена дисквалификация не имеет права во время срока дисквалификации или временного отстранения участвовать в каком-либо качестве в спортивных соревнованиях или иной деятельности, связанной со спортом (за исключением специальных антидопинговых образовательных или реабилитационных программ).

1.7 Обязанности и права спортсменов - участников соревнований

Спортсмен обязан:

- строго соблюдать нормы поведения и этики спортсмена, как в местах проведения соревнований, так и вне их;

- знать Правила и положение о соревнованиях и неуклонно выполнять настоящие Правила, программу соревнований;

- проявлять уважение и вежливость быть выдержанным по отношению к судьям, тренерам, спортсменам, официальным представителям других команд, болельщикам, зрителям, персоналу, обслуживающему соревнования;

- быть готовыми к выступлениям в соответствии с расписанием соревнований;

- выполнять решения официальных представителей и судей соревнований, не противоречащие данным Правилам;

- обязаны принимать участие в церемонии открытия, награждения и закрытия соревнований;

- соблюдать санитарно-гигиенические требования, медицинские требования, регулярно проходить медицинские обследования в целях обеспечения безопасности занятий спортом для здоровья;

- соблюдать общероссийские антидопинговые правила, всемирный антидопинговый кодекс и международные стандарты ВАДА.

Спортсмен имеет право:

- своевременно получать необходимую информацию о ходе соревнований, программе соревнований, изменениях в программе соревнований;

- обращаться в судейскую коллегию по любому вопросу только через официального представителя своей команды;

- быть оцененными корректно, честно и в соответствии с правилами судейства;

- иметь возможность знать оценку за композицию в соответствии с Правилами;

- полностью повторить целое упражнение, если оно было прервано по независящей от них причине, с разрешения Главного судьи соревнований;

- получить через представителя команды полные результаты, отображающие все оценки, полученные на соревновании;

- находиться на соревнованиях в местах, специально отведенных для спортсменов в указанное организационным комитетом время;

- опробовать площадку перед соревнованиями.

Спортсменам запрещается:

- использовать грубую или ненормативную лексику;

- находиться в зоне, отведенной для судейской коллегии;

- критиковать тренеров/официальных представителей других команд/спортсменов других команд, зрителей, судей словом или жестом, а также с использованием сети Интернет.

Нарушение данных правил поведения влечет дисквалификацию всей команды.

Участники могут быть сняты с соревнований Главным судьей соревнований за недисциплинированность, нарушение норм поведения и в случае явной неподготовленности к соревнованиям.

Спортсмен может потерять право на участие в конкретной спортивной дисциплине соревнований после объявления неявки на старт. Неявку на старт объявляют в случае, если спортсмен не появился на площадке в течение 60 секунд с момента приглашения. В данной ситуации считается, что он на старт не явился.

1.8 Представители команд, тренеры

Во время выполнения упражнения тренеру (или любому другому члену делегации) не разрешается никаким образом общаться со спортсменами или судьями.

Посредником между судейской коллегией соревнований и участниками (тренерами) команды является представитель команды. Каждая организация, участвующая в соревнованиях, указывает в предварительной заявке своего представителя/тренера, являющегося руководителем команды.

Если команда не имеет представителя или он отстранен от соревнования по каким-либо причинам, его обязанности выполняет назначенный для исполнения этих обязанностей тренер или спортсмен. Организационный комитет должен быть своевременно проинформирован об официальном лице, назначенном представителем команды.

Представитель команды, тренеры не могут быть одновременно спортивным судьей или врачом данных соревнований.

Представитель команды выполняет следующие функции:

- заявляет спортсмена на соревнование;

- участвует в проводимых Главным судьей соревнований брифингах и совещаниях;

- может подавать протест на оценку сложности спортсмена своей команды;

- может получать в секретариате соревнования документацию с итоговыми результатами соревнования;

- несет ответственность за дисциплину участников команды, и обеспечивает своевременную явку их на соревнования.

Представитель команды имеет право:

- присутствовать в отведенной зоне во время выступления спортсменов своей команды;

- помогать членам своей команды во время разминки.

Представитель команды обязан:

- соблюдать нормы спортивной этики, проявлять уважения, быть вежливым по отношению к тренерам/официальным представителям других команд, спортсменам, болельщикам, персоналу, обслуживающему соревнования, судьям;

- знать настоящие Правила, регламенты (положения) о соревнованиях и выполнять их предписания;

- присутствовать на Комиссии по допуску участников к соревнованиям;

- сдавать фонограммы своих участников соревнований судье по музыке;

- контролировать и отвечать за поведение болельщиков команды;

- выполнять решения официальных представителей и судей соревнований, не противоречащие данным Правилам;

- не задерживать соревнования, не мешать обзору судей или любым другим способом не превышать свои права и не покушаться на права других участников;

- во время выполнения упражнения не разговаривать со спортсменами и не помогать им другим способом (специальными сигналами, криками, поддержкой и тому подобным), кроме разминки спортсмена или опробования площадки перед соревнованиями;

- не вступать в дискуссию с судьями и/или другими лицами во время соревнований;

- не совершать никаких других недисциплинированных поступков;

- вести себя в духе спорта и честной борьбы на протяжении всего соревнования, стремиться развивать дух спортивного сообщества;

- участвовать во всех протокольных церемониях.

Представителю команды запрещается:

- критиковать тренеров/официальных представителей других команд, спортсменов, зрителей, судей словом (устно или с помощью публикации в сети Интернет) или жестом;

- использовать грубую или ненормативную лексику;

- поощрять неспортивное поведение.

Представитель команды может быть отстранен от участия в соревнованиях по решению Главного судьи соревнований в случае некорректного поведения, а также при несанкционированном вмешательстве в работу судейской коллегии.

Тренеры и представители команд на соревнованиях должны придерживаться в одежде спортивного или делового стиля.

1.9 Протесты

Протест на оценку сложности спортсмена своей команды представитель команды заявляет устно в течение одной минуты после публикации оценки, но не позднее появления оценки следующего выступления Главному судье соревнований. Не позже 4 минут после заявления протеста должен быть представлен протест в письменной форме.

Протесты по всем остальным оценкам не допускаются.

Протесты рассматриваются специальной комиссией (далее - Жюри) состоящей из:

- Главного судьи соревнований, Председателей Бригад судей и судей по сложности на всероссийских и межрегиональных соревнованиях;

- Главного судьи соревнований и судей по сложности на иных соревнованиях.

Жюри должно рассмотреть протест до утверждения результатов. Принятые решения по протесту должны быть подписаны Главным судьей соревнований и озвучены представителю команды, подавшей протест.

Решение об удовлетворении протеста решается большинством голосов членов жюри. В случае равенства голосов, решающий голос Главного судьи соревнований.

Протесты на официальные результаты соревнований, которые опубликованы на информационном стенде и подписаны Главным судьей соревнований, не принимаются к рассмотрению.

Протест может быть отозван представителем в любое время до его рассмотрения.

Жюри не будет рассматривать никакие видеозаписи, прилагаемые к протесту, кроме тех, которые сделаны устройствами, установленными и применяемыми Главной судейской коллегией соревнований.

2 Организация и проведение соревнований

2.1 Организационный комитет соревнований

В соответствии с частями 1 и 1.9 статьи 20 Федерального Закона N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" организаторы физкультурных мероприятий или спортивных мероприятий несут ответственность за организацию и проведение таких мероприятий, а также за обеспечение безопасности таких мероприятий.

Организатор соревнований (далее - Организатор) - юридическое или физическое лицо, которое осуществляет организационное, финансовое и иное обеспечение подготовки и проведения спортивного соревнования.

Организатор обязан согласовать с общероссийской спортивной федерацией кандидатуру Главного судьи соревнований и оповестить его о назначении на данную должность на спортивном мероприятии не менее чем за 1 месяц до начала соревнований.

Организатор совместно с Главным судьей соревнований отвечает за подготовку зала соревнований, проверку оборудования, в частности, используемых степ-платформ, и соблюдение всех необходимых требований Правил при проведении соревнований.

Организатор отвечает за надлежащую подготовку и наличие к началу соревнований:

- площадки и мест для разминки;

- мест судей, секретарей;

- вспомогательных помещений (раздевалки для спортсменов участников соревнований, судейская комната и т.д.);

- мест для зрителей;

- музыкального сопровождения;

- необходимого количества бланков судейской документации (судейские протоколы, сводные таблицы, таблицы результатов финалов) или автоматизированной системы выставления оценок;

- секундомеров;

- доски информации;

- организацию технической видеосъемки;

- наградного материала и атрибутики.

Организатор обязан создать Организационный комитет соревнований (далее - Оргкомитет) по подготовке и проведению соревнований

Оргкомитет имеет право:

- составить расписание проведения соревнований и своевременно донести его до планируемых участников мероприятия;

- вносить изменения в расписание проведения соревнований, за исключением дней приезда и отъезда участников соревнований;

- размещение рекламы товаров, работ и услуг в месте проведения спортивного мероприятия.

Оргкомитет обязан:

- разработать, утвердить и разослать заинтересованным организациям положение о проведении соревнованиях (Регламент соревнований);

- обеспечить подготовку и проведение соревнований в соответствии с требованиями Правил и Регламента соревнований;

- решить все вопросы материально-технического обеспечения соревнований, обеспечения мер безопасности, медицинского обеспечения, комплектования судейской коллегии;

- утвердить Комиссию по допуску спортсменов к участию в соревнованиях (далее - Комиссия по допуску);

- подготовить место проведения соревнований, тренировки спортсменов, помещения для участников и судей;

- в случае отмены соревнований, переноса срока или места проведения, оповестить заинтересованных участников в срок, не менее чем за 15 дней до запланированного раннее срока проведения.

Организатор может назначить Директора соревнований. Директор соревнований должен:

- представить техническое задание по проведению соревнований в дирекцию спортсооружения, в котором проводятся соревнования;

- подготовить место проведения соревнований (укладка площадки, подготовка помоста для Главной судейской коллегии (далее - ГСК) и Бригад судей, оформление зала, реклама и рекламные щиты, обеспечить секретариат канцелярскими принадлежностями);

- обеспечить соревнования оргтехникой;

- определить места для торговых точек (при необходимости);

- обеспечить участников, тренеров, судей, оргкомитет аккредитациями;

- предоставить участникам информацию по проживанию, питанию и транспорту;

- обеспечить гостей и ветеранов пригласительными билетами;

- организовать питание для судей и т.д.

Организатор самостоятельно подбирает и инструктирует вспомогательный персонал для работы на соревнованиях. Вспомогательный и технический персонал привлекается Оргкомитетом для проведения соревнований в необходимом для этого количестве. Вспомогательный и технический персонал должен быть одет в специальную униформу или иметь специальные опознавательные знаки. Указанные лица в своей работе подчиняются Главному судье соревнований и Оргкомитету.

Организатор обязан предоставить спортсменам участникам соревнований возможность опробования спортивной площадки не позднее, чем за один час до начала соревнований.

Организатор назначает (при необходимости) ведущего соревнований и обеспечивает его необходимой информацией. Ведущий соревнований работает под руководством судьи-информатора.

В обязанности ведущего соревнований входит:

- объявление Организаторов, состава судейской коллегии;

- объявление начала очередного квалификационного или финального раунда;

- информирование спортсменов участников соревнований и зрителей о ходе соревнований;

- в начале финальной части соревнований ведущий обязан объявить все регионы, города и клубы, принявшие участие в соревнованиях.

2.2 Общие требования по формированию программы соревнований

Условия и характер проведения соревнований определяется положением о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по спортивной аэробике, положением о региональных и муниципальных официальных спортивных соревнованиях по спортивной аэробике, дополнительными регламентами по проведению соревнований (далее - Регламент/Положение). Регламент/Положение составляются Организаторами, проводящими соревнования, в соответствии с настоящими Правилами и не должны им противоречить.

Регламент/Положение должны быть опубликованы на Интернет-сайте общероссийской спортивной федерации (для всероссийских соревнований и межрегиональных соревнований) или на сайте/интернет ресурсе региональной федерации (для соревнований субъекта Российской Федерации, муниципальных образований).

Регламент/Положение размещаются и рассылаются заинтересованным организациям не позднее, чем за 1,5 месяца до начала соревнований.

Положение является основанием для командирования спортсменов, тренеров и представителей команд на спортивные соревнования.

Положение должно включать в себя следующие разделы и подразделы:

- общие положения, включающие: наименование, статус мероприятия, цели и задачи проведения спортивного соревнования;

- место и даты проведения соревнования, включая день приезда и день отъезда участников;

- Организаторы: полное наименование (организационно-правовая форма) Организаторов, распределение прав и обязанностей между Организаторами, состав организационного комитета или порядок и сроки его формирования;

- программа: расписание соревнований по дням, с указанием дня приезда и дня отъезда;

- возрастные группы участников и спортивные дисциплины;

- требования к участникам и условия их допуска: условия, определяющие допуск команд и (или) участников к участию в спортивном соревновании, численные составы команд;

- судейская коллегия: состав Главной судейской коллегии и порядок формирования Бригад судей;

- условия подведения итогов: принципы и критерии определения победителей и призеров в личных и (или) командных видах программ, условия подведения итогов командного зачета, если командный зачет подводится;

- награждение: условия награждения победителей и призеров в личных и командных видах программы, в командном зачете;

- условия финансирования: сведения об источниках и условиях финансового обеспечения спортивного соревнования;

- обеспечение безопасности участников и зрителей: меры и условия, касающиеся обеспечения безопасности участников и зрителей при проведении спортивного соревнования; условия страхования жизни и здоровья участников от несчастных случаев;

- подача заявок на участие: сроки и условия подачи заявок на участие в спортивном соревновании, требования к их оформлению, необходимые реквизиты Организаторов для направления заявок.

При необходимости, в Положение могут включаться дополнительные разделы.

Изменения в Положение может вносить только организация, утвердившая его. Обо всех изменениях в Положении участвующие организации должны быть уведомлены письменно, но не позднее, чем за 15 дней до начала соревнований.

При наличии в Положении пунктов, противоречащих Правилам, судейская коллегия обязана руководствоваться настоящими Правилами.

2.3 Условия страхования участников соревнований

Страхование спортсменов от несчастных случаев и для защиты от финансовых рисков в непредвиденных обстоятельствах обязательно для всех участников соревнований, которые должны иметь оформленный спортивный полис страхования на период участия в соревнованиях. Ответственность за достаточность страхового покрытия спортсменов, направленных и заявленных на участие в соревнованиях, несут командирующие спортсменов организации и спортсмены лично. Оригинал страхового полиса на каждого участника соревнований предъявляется Главному секретарю соревнований на Комиссии по допуску участников.

2.4 Медицинское обеспечение мест соревнований

Оказание медицинской помощи осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской федерации от 23.10.2020 N 1144н "Об утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" и форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных мероприятиях".

На соревнованиях во время их проведения должен присутствовать врач либо другой медицинский работник, готовый к оказанию квалифицированной первой медицинской помощи.

К обслуживанию соревнований с большим числом спортсменов привлекают необходимое число медицинских работников.

Для экстренной медицинской помощи спортсмену (его эвакуации) обеспечивается беспрепятственный доступ медицинских работников к месту выступления спортсменов. Медицинский персонал соревнований должен иметь четкие отличительные знаки на одежде.

В случае если объем оказываемой медицинской помощи является недостаточным или при отсутствии соответствующего эффекта при проведении медицинских мероприятий пострадавшего доставляют в ближайший медицинский пункт объекта спорта. При необходимости пострадавший транспортируется бригадой скорой помощи в медицинскую организацию для оказания ему специализированной медицинской помощи.

При проведении спортивных соревнований врачом соревнований составляется отчет, который направляется Главному судье соревнований. Отчет содержит следующие сведения: количество участников соревнований, характеристика условий и мест проведения соревнований, число обращений за медицинской помощью, число госпитализированных, причины госпитализации, виды оказанной медицинской помощи, результаты.

Врач соревнования несет ответственность за здоровье участников во время соревнования. Врач соревнования обязан:

- участвовать в работе Комиссии по допуску участников, проверяя наличие в именных заявках визы врача о допуске участников к соревнованиям;

- осуществлять медицинское наблюдение за участниками в ходе соревнований;

- по поручению представителя организации, проводящей соревнования или Главного судьи соревнований, давать заключение о возможности или невозможности продолжения спортсменом выступления в случае травмы или его болезни;

- при необходимости, оказывать первую медицинскую помощь участникам и зрителям соревнований.

Врач соревнований имеет право запретить спортсмену дальнейшее участие в соревнованиях, случаях:

- получения спортсменом травмы;

- заболевания во время соревнования или обострения хронического заболевания;

- выявления признаков или последствий употребления алкоголя, наркотических средств, допинга;

- наличия жалоб на плохое самочувствие.

2.5 Требования к месту проведения соревнований по спортивной аэробике

Обеспечение безопасности участников и зрителей на спортивных соревнованиях осуществляется согласно требованиям Правила обеспечения безопасности при проведении официальных спортивных соревнований, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации.

Все официальные спортивные соревнования по виду спорта "спортивная аэробика" могут проводиться на спортивных сооружениях, включенных во Всероссийский реестр объектов спорта в соответствии с Федеральным законом N 329-ФЗ, при наличии актов готовности спортивного сооружения к проведению мероприятий, утвержденных в установленном порядке, подписанных Главным судьей соревнований и представителями спортивного сооружения.

К основным требованиям к месту проведения соревнований относится:

- здание, в котором проходят соревнования, должно быть оснащено соответствующим количеством раздевалок, санузлов, подсобных помещений, соответствовать требованиям противопожарной безопасности;

- спортивное сооружение и техническое оборудование перед соревнованиями должны быть тщательно осмотрены и приняты Главным судьей соревнований;

- в спортсооружении, в котором проводятся соревнования, должны быть специально оборудованные помещения (зоны) для судейской коллегии, медицинского работника;

- Организаторы обязаны проинформировать участников соревнований о соблюдении правил противопожарной, антитеррористической и экологической безопасности.

Организаторам рекомендовано ведение видеосъемки соревнований, которая потом передается Главному судье соревнований для приложения к отчету о соревнованиях. Видеозапись может быть использована, в том числе и для разрешения спорных ситуаций.

2.6 Место проведения соревнований

Основные требования к залу для проведения соревнований по спортивной аэробике и техническому оснащению:

1) Площадка для соревнований - соревновательная площадка должна иметь размер 12 м х 12 м и быть закрытой сзади фоном. Она должна иметь четко размеченную область соревнования 10 м х 10 м для всех статусов соревнований возрастной группы "мужчины, женщины" (7х7 м может использоваться для некоторых возрастных групп). Маркировочная лента входит в размеры соревновательной площадки. Соревновательная площадка может размещаться на подиуме высотой от 80 до 140 см (размер подиума не менее 14х14 м).

2) Размещение судей: Бригада(ы) судей располагаются непосредственно перед площадкой. Судьи линии располагаются по диагонально расположенным углам площадки. Высшее Жюри располагается на возвышении сразу же позади Бригады судей. Возможны модификации количества Бригад судей от 1 до 2. Каждая Бригада судей может включать от 11 до 15 человек.

3) Разминочно-тренировочная зона для подготовки команд к выступлению: в зависимости от технической возможности спортивного объекта разминочная зона может быть организована как в основном зале соревнований, так и в отдельном помещении. Если разминочная зона организована в зале соревнований, то она должна быть отделена от основной соревновательной площадки разделительной ширмой.

4) Зона ожидания выхода на площадку для соревнований (место ожидания старта) - место, соединяющееся с площадкой, предназначенное для ожидания старта, может быть использовано только спортсменами двух очередных стартовых номеров и их тренерами. Тренеры остаются в месте ожидания старта до тех пор, пока выступают их спортсмены. Местом ожидания старта не разрешено пользоваться другим лицам.

5) Зона размещения музыкального и видео оборудования (звукооператорская зона). Рекомендовано организовать размещение музыкального оборудования и место для звукооператора в безопасной зоне недалеко от основной площадки, чтобы оператору и судье по музыке было визуально доступна вся соревновательная зона. В этой зоне располагаются столы для музыкального оборудования и стулья в количестве, определенном Главной судейской коллегией и Оргкомитетом соревнований.

6) Место для медицинского персонала (спортивного врача или бригады скорой помощи). Медицинский персонал необходимо размещать в безопасной зоне недалеко от основной площадки.

7) Зона для участвующих команд, но не выступающих в настоящее время должна быть организована на зрительских трибунах в зрительской зоне. Зрительская зона (места для зрителей) должна быть отдалена от соревновательной зоны на безопасное расстояние.

2.7 Хронометраж

Измерение продолжительности упражнения начинается с первого слышимого звука музыки (предварительный звук/звуковой сигнал не регистрируется) и заканчивается последним слышимым звуком.

Продолжительность упражнения:

1) для возрастной группы "мужчины и женщины" составляет 1 минуту 20 секунд (с допуском плюс или минус 5 секунд) для индивидуальных выступлений среди женщин и мужчин;

2) для остальных спортивных дисциплин возрастной группы "мужчины и женщины" продолжительность упражнения составляет 1 минуту 25 секунд (с допуском плюс или минус 5 секунд), звуковой сигнал не входит;

3) для юниоров (15-17 лет) составляет 1 минуту 20 секунд (с допуском плюс или минус 5 секунд) для всех спортивных дисциплин (кроме гимнастической платформы и танцевальной гимнастики), звуковой сигнал не входит;

4) для спортсменов возрастных групп 9-11 и 12-14 лет составляет 1 минуту 15 секунд (с допуском плюс или минус 5 секунд) для всех спортивных дисциплин (кроме гимнастической платформы и танцевальной гимнастики), звуковой сигнал не входит.

2.8 Музыкальное сопровождение

Выход спортсменов на площадку к исходной позиции должен осуществляться без музыкального сопровождения, а также без каких-либо дополнительных движений (презентации) - перемещаясь сразу к стартовой позиции, уход с площадки должен быть выполнен сразу после финальной позиции.

Все упражнения должны полностью выполняться с музыкальным сопровождением. Музыка должна иметь цельный и законченный характер (разрешена аранжировка). Бессвязное соединение разных музыкальных фрагментов не допускается. Нетипичная для спортивной аэробики музыка категорически запрещена (сирены, звук мотора автомобиля и т.п.).

Спортсменам разрешается повторить упражнение только в случае "форс-мажорной" ошибки со стороны Организатора, подтвержденной Главной судейской коллегией (например: отключение электричества, неисправность звуковой аппаратуры).

Во время воспроизведения не соответствующей упражнению музыки спортсмены должны немедленно прекратить выполнение упражнения, как только они поняли, что музыка не соответствуют их упражнению. В подобных случаях спортсмены должны покинуть площадку и вновь выйти на нее (после приглашения на выход) для выполнения упражнения под свою собственную музыку. Протесты после окончания упражнения не принимаются.

Хороший подбор музыки для соревновательного упражнения должен помочь определить структуру и темп движений, так же, как и тему упражнения. Музыка должна поддержать и подчеркнуть исполнение. Музыка также должна использоваться для того, чтобы внести вклад в стиль и качество хореографии, а также подчеркнуть выразительность движений спортсменов.

Каждая программа должна иметь сюжет, и подобранная музыка должна отражать историю, которую спортсмен и хореограф хотят передать. Выбранная музыка должна дать преимущество для проявления индивидуальных характеристик и стиля спортсмена. Музыка должна подходить и соответствовать возрасту спортсменов и спортивной дисциплине, в которой выступает спортсмен (или спортсмены), и усиливать впечатление от упражнения.

Музыка должна использоваться исполнителями с соблюдением характеристик спортивной аэробики и ее сущности. Она должна быть динамичной, разнообразной (не монотонной), ритмичной, оригинальной (творческой), просчитываемой (с ритмичными ударами или без них, но с возможностью определения своевременности движений/темпа, характерного для спортивной аэробики, с ритмом, который может быть просчитан).

Технически музыка должна быть совершенной, она может быть оригинальной или аранжированной версией, но без злоупотребления дополнительными вставками и без чрезмерного использования ритмической основы, используемой в качестве фона (слишком громко/громче, чем мелодия); мелодия песни должна быть слышна лучше, чем добавленная основа или фон, а не наоборот.

На соревнования должны быть предоставлены две копии записи, с понятно написанным именем спортсменов, указанной возрастной группой, спортивной дисциплиной и длительностью музыки. Запись должна быть предоставлена в форматах MP3, OGG и WAV, с качеством звука не ниже 256 кбит/с.

2.9 Требования к костюму спортсменов для соревнований

Одежда участников соревнований должна демонстрировать соответствие спортивному стилю, характерному для спортивной аэробики. Аккуратный и надлежащий спортивный внешний вид должен производить хорошее впечатление.

За одежду, с любым нарушением от описания, представленного в Правилах, Председателем Бригады судей, будет производиться сбавка (-0.2 каждый раз по различным критериям).

1) Одежда для женщин:

- женщины должны быть одеты в цельный гимнастический купальник, колготки телесного цвета или прозрачные, или комбинезон (цельный костюм с общей длиной от шеи до лодыжки), блестки разрешаются;

- вырез для шеи (декольте) впереди и сзади купальника/комбинезона должен быть не ниже середины грудины спереди, а на спине не далее нижней линии лопаток;

- покрой купальника в верхней части ноги не должен уходить выше линии талии и наружный шов должен проходить по гребню подвздошной кости, купальник должен полностью закрывать промежность;

- одежда для женщин может быть с длинными рукавами или без рукавов (одного или двух), длинные рукава заканчиваются на запястье, для рукавов допускается прозрачный материал;

- длинное трико/цельный комбинезон разрешаются;

- для спортивных дисциплин "танцевальная гимнастика" и "гимнастическая платформа" допускается юбка сверху купальника, колготок или комбинезона, которая не опускается ниже области таза (как в художественной гимнастике), фасон юбки (крой или украшения) свободный, но внешний вид балетной "пачки" запрещен;

- макияж может использоваться в умеренном количестве.

2) Одежда для мужчин:

- мужчины должны носить 2 предмета одежды (короткие или длинные брюки и облегающий топ) или комбинезон в полный рост;

- шорты/брюки/гимнастическое трико не должны быть обтягивающими;

- короткие брюки должны закрывать 1/3 длины бедра от тазобедренного сустава;

- одежда не должна иметь открытого выреза спереди или сзади;

- пройма для рук не должна быть вырезана ниже лопаток (лопатки);

- любые виды блесток для мужской одежды не допускаются;

- леггинсы длиной 3/4, длинные гимнастические брюки (купальник и брюки), допускается длинный комбинезон из 1 куска ткани.

Общие требования к внешнему виду:

- волосы должны быть безопасно закреплены близко к голове;

- спортсмены должны носить белые кроссовки для спортивной аэробики, белые носки, по желанию;

- макияж не может использоваться;

- не закрепленные и дополнительные детали одежды не допускаются;

- ювелирные украшения не должны быть надеты;

- изношенный или разорванный костюм и/или предметы нательного белья, не должны быть видны во время исполнения;

- одежда для спортивной аэробики должна быть из непрозрачного материала за исключением рукавов у женщин;

- одежда, отражающая войну, насилие или религиозные темы запрещается;

- краска для тела не допускается;

- допускаются только тейпы телесного цвета (без крепления/застежек);

- не допускаются купальники, почти полностью окрашенные в телесный цвет.

Во время церемонии открытия и закрытия соревнований все спортсмены должны носить официальную (одинаковую) форму своего региона (клуба, школы). На церемонии награждения медалями спортсмены должны быть в официальной форме своего региона (клуба, школы).

2.10 Заявка на участие

К участию во всероссийских, межрегиональных соревнованиях допускаются спортсмены Российской Федерации в соответствующих возрастных группах, при условии безусловного соблюдения Правил, выполнившие требования Регламент/Положение, своевременно подавшие заявки на участие в соревнованиях, выполнившие требования Комиссии по допуску участников.

Заявка на участие в спортивных соревнованиях подписывается врачом по спортивной медицине с расшифровкой фамилии, имени, отчества (при наличии) и заверяется печатью медицинской организации, имеющей лицензию на осуществление медицинской деятельности, предусматривающей выполнение работ/оказание услуг по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Все заявки на чемпионат и первенства России, Кубок России, всероссийские соревнования, а также межрегиональные соревнования должны быть подтверждены руководителем региональной федерации, в случае его отсутствия руководителем спортивной организации, направляющей спортсменов. Форма заявки представлена в Приложении N 1 к настоящим Правилам.

Заявки на региональные и муниципальные соревнования должны быть подтверждены руководителем спортивной организации, направляющей спортсменов. Форма заявки представлена в Приложении N 2 к настоящим Правилам.

Предварительные заявки на участие в соревнованиях подаются в организацию, проводящую соревнования, в сроки, указанные в Положении о соревнованиях.

В предварительной заявке должно быть указано:

- наименование организации/команды, желающей принять участие в соревнованиях;

- фамилия, имя, отчество представителя команды, контактный телефон;

- спортивные дисциплины, в которых участвуют спортсмены участников соревнований и возрастные группы;

- фамилии, имена и года рождения спортсменов;

- ФИО тренеров;

- ФИО судей с указанием действующей судейской категории.

2.11 Комиссия по допуску участников соревнований, ее состав и обязанности

Все вопросы о допуске участников к соревнованиям, в том числе связанные с принадлежностью к физкультурно-спортивной организации, а также их спортивной квалификации, решает Комиссия по допуску участников. Комиссия по допуску участников назначается Главным судьей соревнования. Главный судья соревнований формирует Комиссию по допуску из состава судейской коллегии, руководит работой Комиссии по допуску и обеспечивает выполнение следующих ее функций в сроки и в том месте, которые были указаны в Регламенте/Положении:

- прием оригиналов заявок от тренеров или представителей команды на участие в соревнованиях и регистрацию участников соревнований;

- проверка документов, подтверждающих право участников и официальных лиц на участие в соревнованиях;

- оформление протоколов регистрации участников, тренеров и судей.

Оформленные протоколы участников соревнований председатель Комиссии по допуску передает в Главную судейскую коллегию.

Комиссия по допуску после проверки всех представленных документов спортсменами и (или) их тренеров/представителей принимает решение о допуске спортсменов для участия в соревновании. Решение Комиссии по допуску оформляется протоколом.

Комиссия по допуску вправе отказать в участии в соревновании любому спортсмену, не имеющему права участия в соревновании в соответствии с настоящими Правилами, Регламентом/Положением, не предоставившему в полном объеме необходимые документы или предоставившему документы, не соответствующие установленным требованиям, а также по состоянию здоровья, согласно данным в заявке (по заключению врача) и дисквалифицированным спортсменам.

Ответственность за прибытие на соревнования спортсменов (команд), которые не были допущены к участию в соревнованиях Комиссией по допуску, несут командирующие организации и (или) спортсмены и (или) их тренеры лично.

Решение о допуске к соревнованиям принимается на основании предъявленных тренером/официальным представителем спортсменов следующих документов:

- документ, подтверждающий возраст спортсмена;

- документ, подтверждающий спортивную квалификацию;

- документ, подтверждающий допуск врача к соревнованиям;

- документ, подтверждающий наличие медицинской страховки (полис обязательного медицинского страхования и полис страхования от несчастного случая).

Допуск к участию в соревнованиях определяется Положением. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

Команда и спортсмены, не указанные в предварительной заявке или не прошедшие сверку заявок (если такое предусмотрено Положением) и, соответственно, не внесенные в стартовый лист на момент окончания работы Комиссии по допуску, не могут принять участие в соревнованиях.

2.12 Жеребьевка и порядок выступлений

Порядок выступлений для каждого этапа соревнований определяется электронной жеребьевкой. Стартовый номер, установленный для каждого спортсмена (группы), должен определять порядок его (их) выступления в квалификационном этапе соревнований.

Жеребьевка для определения стартового порядка выступлений в финальных соревнованиях проводится заранее после формирования предварительных списков участников соревнований, и рассылается всем представителям команд для ознакомления. Результаты жеребьевки, расписание соревнований и другая необходимая информация размещаются на информационных стендах в зале соревнований.

Жеребьевка участников соревнований проводится за несколько дней до начала соревнований. Результаты жеребьевки и расписание соревнований рассылаются по электронной почте тренерам и представителям участвующих команд, а также руководителям участвующих региональных федераций.

2.13 Замена спортсменов

Замена спортсмена может производиться за 12 часов до непосредственного проведения соревнований и только по медицинским показаниям.

Замена осуществляется по письменному заявлению представителя команды на имя Главного судьи соревнований с указанием причин замены и приложением документов, подтверждающих это.

2.14 Опробование площадки и проверка музыки для выступления

Каждый спортсмен перед началом соревнований имеет право пройти опробование площадки и проверку своего музыкального сопровождения.

Проверка музыки доступна всем участникам соревнований до начала соревнований, с целью обеспечения ее воспроизведения с правильной скоростью, качеством и длительностью. Музыкальный носитель (флэш-накопитель) можно заменить во время проверки. Замена носителя после начала соревнований осуществляется только после запроса от участников, по причине наличия проблем с музыкальным оборудованием, с разрешения Главного судьи соревнований.

Ответственность за проверку длительности музыки до начала соревнований полностью возлагается на команду. Каждая команда проверяет музыку во время опробования площадки. Продолжительность каждого выступления спортсменов может быть измерена и качество записи фонограммы проверено во время опробования площадки на предмет соответствия Правилам.

2.15 Дисциплинарные меры, применяемые к участникам соревнований

При нарушении Правил или Регламента/Положения участник соревнований, тренер или представитель команды может стать объектом дисциплинарных взысканий со стороны Главной судейской коллегии соревнований.

Дисциплинарные меры (спортивные санкции), применяются к спортсменам, спортивным судьям, тренерам, руководителям спортивных команд и другим участникам соревнований за противоправное влияние на результаты текущих соревнований.

Дисциплинарные меры, применяемые к участникам соревнований, тренерам и представителям команд (устное замечание, официальное предупреждение, дисквалификация на данных соревнованиях):

а) устное замечание делается при незначительном нарушении Правил или Регламента/Положения;

б) официальное предупреждение, предъявляется в случае:

- сознательное нарушение мер безопасности;

- присутствие в запрещенной зоне;

- неподобающее поведение на спортивной площадке;

- неуважительные манеры по отношению к судьям и должностным лицам;

- неспортивное поведение;

- не надет спортивный костюм во время церемоний открытия и закрытия;

- не надет спортивный костюм во время церемонии награждения медалью.

в) дисквалификация на данных соревнованиях:

- повторное нарушение (повторное совершение действия, указанного в пункте б);

- имеются серьезные нарушения Правил;

- зарегистрирована неявка;

- неспортивное поведение, непристойные выражения, оскорбительное поведение по отношению к судьям, официальным лицам, Организаторам, тренерам, представителям команд, другим участникам или к кому-либо из зрителей;

- фальсификация или подлог документов, умышленный обман судейской коллегии.

Виды дисциплинарных мер, применяемых к спортивным судьям Главным судьей соревнований:

- замечание;

- предупреждение;

- отстранение от судейства.

Запрещается оказывать противоправное влияние на результаты спортивных соревнований. Запрещается участвовать в азартных играх в букмекерских конторах и тотализаторах путем заключения пари на официальные спортивные соревнования в соответствии с требованиями, установленными пунктом 3 части 4 статьи 26.2 Федерального закона N 329. В случае нарушения команда дисквалифицируется с соревнований в полном составе.

Представители команд, персонал Организаторов не имеют права: предлагать или пытаться предлагать деньги или какие-либо льготы, а также принимать деньги или какие-либо льготы с целью повлиять на результаты соревнования, на спортивные результаты участников, или же передавать третьим лицам полученную в силу своей профессии или занимаемой должности привилегированную информацию о соревновании до того, как такая информация станет общедоступной. За действия, указанные выше, на любое лицо, допустившее подобные действия, правомочный на это орган общероссийской спортивной федерации может наложить следующие санкции:

- исключение из текущего соревнования;

- аннулирование результата соревнований;

- дисквалификация.

3 Судейство соревнований

3.1 Общие требования к формированию судейской коллегии

Спортивный судья - это физическое лицо, уполномоченное Организатором обеспечить соблюдение правил вида спорта и Регламента/Положения, прошедшее специальную подготовку и получившее соответствующую квалификационную категорию.

Члены судейской коллегии - аттестованные судьи с соответствующей судейской категорией, предусмотренной квалификационными требованиями к спортивным судьям по виду спорта "спортивная аэробика" и обладающие соответствующими навыками, знаниями и умениями согласно Положению о спортивных судьях.

Количественный состав судейской коллегии соревнований, порядок назначения судейской коллегии, квалификация спортивных судей определяется квалификационными требованиями к спортивным судьям по виду спорта "спортивная аэробика" на основании настоящих Правил.

Перед каждым официальным спортивным соревнованием Главная судейская коллегия или непосредственно Главный судья соревнований должны провести совещание для информирования участвующих судей об организации судейства.

Все судьи обязаны присутствовать на совещаниях на протяжении всех дней соревнований, а также на церемониях награждения по окончании каждого соревнования.

3.2 Права и обязанности спортивных судей

Спортивный судья по спортивной аэробике должен:

- иметь квалификационную категорию спортивного судьи, соответствующую статусу соревнований, и книжку спортивного судьи для отметок об оценке судейства соревнований;

- участвовать во всех совещаниях и инструктажах для судей;

- быть в зале соревнований минимум за час до начала соревнований или в соответствии с рабочим планом хорошо подготовленным, отдохнувшим, внимательным;

- вести себя профессионально и этично;

- быть одетым в форму согласно дресс-коду спортивных судей.

Дресс-код для судей: судьи обязаны быть на соревнованиях в судейской форме, которая выдержана в деловом стиле и предусматривает для женщин: темно-синий пиджак или жакет и темно-синие брюки или юбку, светлую блузку; для мужчин: темно-синий пиджак и серые или темные брюки, светлую рубашку.

Судья имеет право:

- записывать содержание упражнения собственными символами;

- использовать компьютер и другое информационное оборудование;

- вести учет собственных оценок.

Судья обязан:

- хорошо знать и понимать смысл, цели, интерпретацию и применение требований каждого пункта Правил и правил поведения судей, любой другой технической информации, которая необходима для выполнения своих обязанностей во время соревнований;

- оценивать каждое упражнение объективно, точно, как единое целое, этически корректно, честно и быстро. В случае сомнения решать вопрос в пользу спортсменов;

- во время соревнований не покидать своего места, не вести разговоров со спортсменами, тренерами, руководителями делегаций и другими судьями;

- быть подготовленным к судейству на всех судейских должностях;

- прилагать усилия, чтобы соревнования проходили без задержек.

Присутствие на официальных брифингах и семинарах является обязательным для всех судей.

Наказание за неправильное оценивание и поведение судей будет определено в соответствии с действующими Правилами и/или Регламентом/Положением, применимом к конкретному соревнованию.

3.3 Главная судейская коллегия

Соревнованием руководит Главная судейская коллегия. Главная судейская коллегия утверждается всероссийской или региональной федерацией спортивной аэробики (в зависимости от статуса соревнований) соответствующего субъекта Российской Федерации.

Главная судейская коллегия состоит из:

- Г лавного судьи соревнований;

- заместителя Главного судьи соревнований;

- Главного секретаря соревнований;

- Высшего жюри.

Главную судейскую коллегию соревнований возглавляет Главный судья соревнований и осуществляет руководство ее работой, обеспечивает проведение спортивного соревнования в соответствии с Правилами и Регламентом/Положением, контролирует работу своего заместителя, секретариата и Председателей Бригад судей, непосредственно отвечает за проведение соревнований, выполняет все функции, необходимые для проведения соревнований по спортивной аэробике.

Обязанности Главного судьи соревнований:

- проверить подготовку мест соревнований, оборудования и инвентаря;

- провести инструктаж судей перед началом соревнований;

- проводить жеребьевку судей;

- руководить соревнованиями, следить за их проведением;

- организовать обеспечение информацией участников, судей, зрителей, руководителей команд, представителей прессы, радио и телевидения.

Права Главного судьи соревнований:

- разрешить повторить попытку выступлений спортсменов, если был срыв по техническим причинам;

- принимать участие в совещании судей, принимающих окончательную оценку при наличии недопустимых расхождений;

- изменить порядок прохождения соревнований в отдельных спортивных дисциплинах при сложившихся объективных обстоятельствах;

- снять с соревнований участников, возраст которых не отвечает требованиям Правил и Положению о данных соревнований;

- снять с соревнований команды, судей, допустивших недопустимые проступки.

Обязанности заместителя Главного судьи соревнований:

- руководить работой судей и персонала;

- работать под руководством Главного судьи соревнований и в его отсутствии исполняет его обязанности.

Секретариат соревнований состоит из Главного секретаря соревнований, его заместителя, технических секретарей, специалистов по награждению. Состав секретариата зависит от масштаба соревнований и количества участников.

Главный секретарь соревнований организует и руководит работой секретариата, полностью отвечает за оформление всей документации, относящейся к соревнованиям по спортивной аэробике, и подчиняется Главному судье соревнований.

Главный секретарь соревнований обязан:

- организовать всю работу секретариата;

- проверить предварительные и окончательные заявки на участие в соревнованиях вместе с врачом;

- совместно с Комиссией по допуску осуществить допуск участников к соревнованиям;

- подготовить отчет Комиссии по допуску (количество участников по годам рождения, общее количество участников, участников, имеющих спортивные звания (ЗМС, МСМК, МС) и спортивные разряды (КМС и т.д.));

- подготовить всю техническую документацию (судейские протоколы, стартовые протоколы, графики опробования, программу соревнований, график соревнований и т.д.);

- обеспечить представителей, тренеров, участников, судей необходимой технической документацией на совещании;

- участвовать в проведении всех технических совещаний;

- совместно с Главным судьей соревнований проводить жеребьевку судей и участников;

- в конце соревнований подготовить полный отчет соревнований;

- раздать результаты соревнований всем представителям команд.

Заместитель Главного секретаря соревнований подчиняется Главному секретарю соревнований, в его отсутствие выполняет функции Главного секретаря соревнований.

Заместитель Главного секретаря соревнований обязан:

- в отсутствии Главного секретаря соревнований выполнять его обязанности, пользуясь всеми его правами;

- обеспечивать материалами всю судейскую коллегию;

- обеспечивать информацией о соревнованиях спортсменов, тренеров, представителей;

- подготавливать наградную атрибутику для церемонии награждения.

3.4 Высшее жюри

При проведении всероссийских соревнований формируется Высшее жюри. В состав Высшего жюри входят:

эксперт по оценке артистичности;

эксперт по оценке исполнения;

эксперт по оценке сложности.

Высшее жюри должно:

1) регистрировать отклонения в оценках судей артистичности, исполнения, сложности;

2) контролировать соревнования и устранять любые нарушения дисциплины или любые чрезвычайные обстоятельства, влияющие на ход соревнований;

3) вмешиваться, когда есть серьезная ошибка в решениях судей;

4) постоянно рассматривать оценки, присужденные судьями, и выносить предупреждение любому судье, чья работа считается неудовлетворительной или пристрастной;

5) при повторяющихся отклонениях, имеет право информировать Главного судью соревнований о необходимости вынесения санкций - устное или письменное предупреждение, или отстранение судьи от судейства соответствующих соревнований.

3.5 Состав Бригады судей

3.5.1 Общие сведения

В состав Бригады судей для обслуживания официальных спортивных соревнований по спортивной аэробике входят:

Председатель Бригады судей (арбитр) - 1 судья;

судьи по оценке сложности - 2 судьи;

судьи по оценке исполнения - 4 судьи;

судьи по оценке артистичности - 4 судьи;

судья-секундометрист - 1 судья;

судьи на линии - 2 судьи;

судья при участниках - 1 судья.

Каждый спортивный судья несет ответственность за выставленные оценки. Все судьи отбираются путем жеребьевки из судей соответствующей квалификационной категории. После соревнований, их статус должен быть записан в судейскую книжку.

3.5.2 Председатель Бригады судей (арбитр)

Председатель Бригады судей (арбитр) (далее - ПБС) в каждой Бригаде судей назначается путем жеребьевки из числа судей с наивысшей категорией, заявленных на конкретные соревнования. ПБС подчиняется непосредственно Главному судье соревнований.

ПБС обязан:

- записывать все выполняемое упражнение, включая элементы;

- контролировать работу Бригады судей в соответствии с Правилами;

- оценивать выступление спортсменов и делать сбавки в соответствии с критериями для ПБС (таблица 2);

- созвать Бригаду судей для устранения разногласий в оценках в случае возникновения расхождений, превышающих допустимое;

- подходить к судье, оценка которого имеет значительное отклонение от ожидаемой или, когда оценку невозможно оправдать и предлагает изменить ее (судья вправе отказаться);

- решать конфликтные вопросы вместе с Главным судьей соревнований;

- разрешать показ оценок по истечении времени для Высшего жюри для вмешательства, если это необходимо ¹.

------------------------------

¹ Как только оценки показаны публике, в них невозможны никакие изменения, кроме случаев технических сбоев и неправильно показанной оценки или протеста.

------------------------------

ПБС делает сбавки за:

- запрещенное сотрудничество (высота пирамиды);

- запрещенные движения;

- повторение акробатических элементов;

- для ИМ выполнение акробатических элементов с приземлением в шпагат;

- прерывание/остановку выполнения упражнения;

- нарушения правил времени/ошибки времени;

- опоздание с появлением на площадке в течение 20 секунд;

- ошибки презентации на площадке соревнования;

- нарушения в одежде (см. раздел 2.9).

Налагает штрафы, предупреждение за:

- нахождение в запрещенной зоне;

- неподходящее поведение/манеры;

- не официальный костюм (на церемонии открытия/закрытия);

- не официальный костюм на церемонии вручения медалей.

Дисквалифицирует за:

- неявку;

- серьезное нарушение Устава общероссийской спортивной федерации или Правил;

ПБС должен вмешаться, когда:

- оценки Бригады судей неправильны или невозможны;

- судьи сложности не могут прийти к согласию по оценке сложности;

- судья линии не увидел ошибку.

В таблице 2 приведены сбавки и штрафные санкции ПБС.

Таблица 2

Сбавки и штрафные санкции ПБС

Код	Детализация	Сбавки
A	Ошибка презентации	-0.2
B	Нарушения в одежде	-0.2 (каждый раз)
C	Отсутствует национальная эмблема	-0.3
D	Нарушение времени (2 c. от допустимого)	-0.2
E	Ошибка времени (5 c. от допустимого или более)	-0.5
F	Неявка в зону соревнований в течение 20 c.	-0.5
G	Запрещенное сотрудничество (высота пирамиды)	-0.5 (каждый раз)
H	Запрещенные движения	-0.5 (каждый раз)
I	Акробатических элементов больше, чем разрешено в связке (ИМ/ИЖ)	-0.5 (каждый раз)
J	Больше акробатических связок, чем разрешено	-0.5 (каждый раз)
K	Повторение акробатических элементов	-0.5 (каждый раз)
L	Для ИМ; Акробатические элементы с приземлением в шпагат	-0.5 (каждый раз)
M	СП/TР/ГР: Выполнение разных акробатических элементов	-0.5 (каждый раз)
N	СП/TР/ГР: не одновременное выполнение одних и тех же акробатических элементов	-0.5 (каждый раз)
O	Прерывание выступления на 2-10 с.	-0.5 (каждый раз)
P	Прекращение выступления более 10 с.	-2.0
Q	Темы, противоречащие Олимпийской Хартии и Этическому Кодексу	-2.0
W-1	Присутствие в запрещенной зоне	Предупреждение
W-2	Ненадлежащее поведение/манеры	Предупреждение
D-1	Неявка	Дисквалификация
D-2	Серьезное нарушение Правил соревнований	Дисквалификация

3.5.3 Судьи по оценке сложности

Судьи по оценке сложности фиксируют в протоколе элементы сложности, выполняемые спортсменами в упражнении, и определяют оценку сложности согласно Правилам.

Судьи по оценке сложности отвечают за правильную оценку элементов сложности в упражнении. Судьи по оценке сложности обязаны проверять, признавать и оценивать каждый элемент, который выполнен правильно в соответствии с минимальными требованиями и давать элементам стоимость от 0.0 до 1.0. Элементы, не соответствующие минимальным требованиям и/или элементы с ошибочным/неприемлемым исполнением, не будут признаны и не получат ценности.

Судья по оценке сложности:

- записывает все упражнение (все элементы сложности/акробатики);

- подсчитывает количество элементов сложности и комбинаций, чтобы получить значения в соответствии с Правилами;

- применяет сбавки за сложность (таблица 3).

Таблица 3

Сбавки сложности

Спортивная дисциплина	Причины
Все спортивные дисциплины	Менее 5 подгрупп
	Более 2 элементов сложности из одной подгруппы (Базовое название)
	Более 9/8 элементов сложности
	Более 3 элементов сложности с приземлением в упор лежа и/или в шпагат в группе B (ИМ; не допускается приземление в шпагат)
	Повторение элемента сложности
	Более 2 раз положение Венсон (любая фаза движения, включающая форму Венсон, будет считаться позицией Венсон)
	Более 3/2 элементов в связке
	Более 3/2 связок в упражнении
ИМ	Отсутствует элемент из подгруппы 4 "Динамический прыжок" (Группа В)
	Выполнение элементов подгруппы 8 "Гибкость" (Группа C)
	Выполнение элементов с приземлением в шпагат (Группа B)

Оба судьи по оценке сложности должны сравнить свои оценки и сбавки, чтобы убедиться, что они согласованы, а затем отправить одну оценку. В случае непримиримых разногласий они должны проконсультироваться с Председателем Бригады судей.

Судьи по оценке сложности подсчитывают все выполненные элементы и дают ценность для первых N элементов из выполненных элементов. N - соответствует количеству элементов, допустимому для каждой возрастной группы:

18 лет и старше	N = 9/8 элементов;
15-17 лет	N = 7 элементов;
12-14 лет	7 элементов;
9-11 лет	7 элементов.

Элементы, исполненные с падением, или с недопустимым исполнением засчитываются как выполненные элементы, и получают ценность ноль (0).

3.5.4 Судьи по оценке исполнения

Судьи по оценке исполнения оценивают техническое мастерство во всех движениях: элементы сложности и акробатики, САД, переходов, соединений, физических взаимодействий и сотрудничества, построений и др.) сравнивают их с совершенным исполнения и производят сбавки за ошибки.

Судьи по оценке исполнения оценивают техническое мастерство и одновременность действий каждого спортсмена, как в индивидуальном, так и в групповом упражнении на протяжении всего упражнения от начала до конца (включая начальную/конечную позиции) в соответствии с описанием требований к технике исполнения упражнений (Приложение N 3):

- элементы сложности и акробатика;

- САД (техника серий шагов и движений рук);

- переходы и соединения;

- партнерство (сотрудничество и взаимодействие);

- синхронизация (для СП, ТР, ГР).

Судьи по оценке исполнения при оценивании точности (совершенства) всех движений применяют сбавки за допущенные ошибки:

мелкая - 0,1;

средняя - 0,3;

большая - 0,5;

падение - 1,0 балла.

При оценивании технического мастерства каждого элемента допущенные ошибки суммируются, но максимальная сбавка составляет - 0.8.

Все сбавки суммируются, и оценка за исполнение определяется путем вычитания общей сбавки из 10,0 баллов с точностью до 0,1 балла.

Каждый судья по оценке исполнения определяет свою оценку без согласования ее с другими судьями.

3.5.5 Судьи по оценке артистичности

Судьи по оценке артистичности оценивают хореографию упражнения основываясь на:

- хореографическом содержании;

- аэробном содержании;

- представлении упражнения и музыкальности в соответствии с Правилами.

Судьи по оценке артистичности оценивают все компоненты хореографии, идеально сочетающиеся с музыкой, для превращения спортивного упражнения в художественное представление с творческими и уникальными характеристиками, соблюдая при этом идеалы аэробной гимнастики.

Компонентами упражнения являются:

- Серии САД;

- элементы сложности/акробатики;

- переходы/соединения;

- партнерство/сотрудничество.

Кроме того, судьи по оценке артистичности оценивает не только "ТО, ЧТО" выполняют спортсмены, но и "КАК" и "ГДЕ" они это выполняют. Оценка по артистичности может быть от 5,0 до 10,0 баллов на основе пяти критериев: музыка, аэробное содержание, общее содержание, артистичное упражнение, артистическое исполнение.

Общий балл оценки по артистичности складывается из следующих оценок:

Композиция: (6.0 баллов):

1. Музыка (максимальная оценка - 2.0 балла)

1.1. Выбор/Композиция/Качество редактирования (2.0 балла)

2. Аэробное содержание (максимальная оценка - 2.0 балла)

2.1 Объем - количество серий аэробных движений (1.0 балл)

2.2 Количество - Разнообразие (1.0 балл)

3. Основное содержание (максимальная оценка - 2.0 балла)

3.1 Сложность движений/Разнообразие (1.0 балл)

3.2 Пространство площадки (1.0 балл)

Эффективность представления: (4.0 балла)

4. Артистичное (художественное) упражнение (максимальная оценка - 2.0 балла)

4.1 Построение хореографии (1.0 балл)

4.2 Музыкальность (1.0 балл)

5. Артистическое (художественное) исполнение (максимальная оценка - 2.0 балла)

5.1 Презентация/Качество движений (2.0 балла).

В таблице 4 приведена шкала для оценки артистичности.

Таблица 4

Шкала для оценки артистичности

Критерии	Плохо				Удовлетворительно		Хорошо		Очень хорошо		Отлично
Музыка	1.0	1.1	1.2	1.3	1.4	1.5	1.6	1.7	1.8	1.9	2.0
Аэробное содержание	1.0	1.1	1.2	1.3	1.4	1.5	1.6	1.7	1.8	1.9	2.0
Общее содержание	1.0	1.1	1.2	1.3	1.4	1.5	1.6	1.7	1.8	1.9	2.0
Артистичное упражнение	1.0	1.1	1.2	1.3	1.4	1.5	1.6	1.7	1.8	1.9	2.0
Артистическое исполнение	1.0	1.1	1.2	1.3	1.4	1.5	1.6	1.7	1.8	1.9	2.0

При выставлении оценки по артистичности судьи могут использовать таблицы 5 и 6

Таблица 5

Уровень	Баллы	Упражнение содержит/Демонстрирует
Отлично	2.0	Выдающийся уровень
Очень хорошо	1.8-1.9	Высокий уровень
Хорошо	1.6-1.7	Средний уровень
Удовлетворительно	1.4-1.5	Низкий уровень
Плохо	1.0-1.3	Недопустимый уровень

Можно использовать эталонные диапазоны (таблица 6).

Таблица 6

Общая A-оценка	Упражнение
9.6-10.0	Отличное упражнение
9.0-9.5	Очень хорошее упражнение
8.0-8.9	Хорошее упражнение
7.0-7.9	Удовлетворительное (среднее) упражнение
6.0-6.9	Плохое упражнение
5.0-5.9	Недопустимое упражнение

3.5.6 Судьи на линии

Судьи на линии подчиняются Председателю Бригады судей. Необходимо присутствие минимум 2 судей, расположенных по диагонали в двух из четырех углов площадки.

Определяют нарушение спортсменом границ соревновательной площадки и назначают сбавки согласно Правилам. Выход спортсмена за пределы площадки фиксируется поднятием флажка (желательно красного цвета). Судья на линии передает эту сбавку Председателю Бригады судей. Сбавка (-0,1) балла производится за каждое нарушение и суммируется. Итоговая сбавка должна быть произведена из окончательной оценки. Сбавка снимается согласно Правилам. За движения тела в воздухе за пределами линии, сбавка производиться не должна.

3.5.7 Судья-информатор

Судья-информатор подчиняется Главному судье соревнований. Судья-информатор готовит и представляет официальную информацию участникам, зрителям и представителям средств массовой информации. Судья-информатор объявляет порядок проведения соревнований, состав участников, сообщает результаты предыдущих состязаний, выдержки из Правил и Положения, объявляет оценки спортсменов за выполнение упражнений, информирует участников и зрителей о ходе соревнований, представляет ГСК и Бригады судей, руководит открытием и закрытием соревнований, участвует в церемонии награждения.

3.5.8 Судья при участниках

Судья при участниках подчиняется заместителю Главного судьи соревнований или непосредственно Главному судье соревнований.

Судья при участниках контролирует выход спортсменов на соревновательную площадку. Судья при участниках руководит передвижением команд-участников в зале соревнований и в разминочной зоне, следит за порядком и дисциплиной. Обеспечивает порядок во время разминки и опробования площадки.

Судья при участниках выстраивает спортсменов - призеров соревнований для награждения и отвечает за выход участников на парад открытия и закрытия соревнований, церемонию награждения.

Количество судей при участниках определяется в зависимости от количества участников соревнований.

3.5.9 Судья-секундометрист

Судья-секундометрист оценивает продолжительность упражнения.

Судья-секундометрист несет ответственность за сбавки, связанные с ошибками спортсменов:

- позднее появление/неявку (-0,5/дисквалификация);

- нарушение/ошибку времени (-0,2 за 2 c. от допустимой/-0,5 за 5 c. от допустимой или более продолжительности музыки);

- прерывание/остановку выступления (-0,5/-2,0).

Прерывание выступления определяется, когда участник прекращает выполнение движений в течение периода времени от 2 до 10 секунд, а затем продолжает их.

Остановка выступления определяется, когда участник останавливается более чем на 10 секунд (применяется во всех возрастных группах).

Если произойдет какая-либо из вышеперечисленных ошибок, то судья по времени должен сообщить Председателю Бригады судей, который применит предусмотренные Правилами сбавки.

3.5.10 Технический секретарь

Необходимо присутствие 1-2 технических секретарей.

Технический секретарь выполняет работу по указанию Главного секретаря соревнований, раскладывает всю документацию на судейские столы, собирает оценки судей и передает их арбитрам соответствующих бригад. Готовит наградную атрибутику к церемонии награждения. Обеспечивают необходимой документацией ГСК и Бригады судей.

3.6 Жеребьевка судей

Жеребьевка судей проводится отдельно для каждого этапа соревнований. Жеребьевка начинается за один час до начала каждого этапа соревнований. Жеребьевка судей проходит в соответствии с уровнем судейской категории.

4. Композиция упражнения

4.1 Сложность упражнения

4.1.1 Общие положения

Упражнение для спортсменов возрастной группы "мужчины и женщины" должны содержать:

для спортивной дисциплины "индивидуальные выступления" среди женщин и мужчин (ИЖ и ИМ) допускается максимум 9 элементов сложности;

для спортивных дисциплин "смешанные пары", "трио", "группа-5" (СП/ТР/ГР) допускается максимум 8 элементов сложности.

Основные правила выполнения элементов сложности/акробатики:

1) для всех спортивных дисциплин (ИЖ, ИМ, СП, ТР, ГР):

- должны быть выполнены элементы минимум из 5 подгрупп (семей);

- максимум 2 элемента с базовым названием из каждой подгруппы;

- если элемент не соответствует "минимальным требованиям", то он признается судьями, а ценность ему не дается;

- максимум 2 раза возможно положение Венсон (любая фаза движения, включающая форму Венсон, будет считаться положением Венсон);

- максимум 3 элемента с приземлением в упор лежа и/или в шпагат в Группе B (для ИМ нет приземления в шпагат);

- элементы не могут повторяться (сложность/акробатика);

2) для спортивных дисциплин ИМ/ИЖ:

- необходимо выполнить 9 элементов сложности;

- максимум 3 элемента могут быть объединены в 1 связку(комбинацию);

- максимум 3 связки в упражнении;

3) для спортивной дисциплины ИМ:

- обязательно выполнение, по крайней мере, 1 элемента из подгруппы IV (группа B);

- не допускается выполнение подгруппы VIII (группа С);

- нет элементов с приземлением в шпагат (Группа B);

4) для спортивных дисциплин СП/ТР/ГР:

- необходимо выполнить 8 элементов сложности;

- максимум 2 элемента могут быть объединены в 1 связку (комбинацию);

- максимум 2 связки элементов в упражнении;

- необходимо выполнять один и тот же элемент одновременно;

- ТР/ГР: не допускается выполнение элементов с перекрыванием друг друга (3 или более участников).

Ценность (оценка в баллах от 0,1 до 1,0 балла) каждого элемента установлена в таблицах Правил. Оценка элементу присваивается, если его исполнение соответствует минимальным требованиям к нему.

Упражнение может содержать комбинацию элементов сложности - два или три элемента объединенные вместе, без всякой остановки, нерешительности (задержки) или перехода. Эти 2 или 3 элемента должны быть из различных подгрупп. Они будут подсчитаны как 2 или 3 элемента. Эти 2 или 3 элемента не могут быть повторены. Если эти 2 или 3 элемента соответствуют минимальным требованиям: сочетание 2 элементов получит дополнительную ценность 0,1 балла, комбинация из 3 элементов получит дополнительную стоимость 0,2 балла.

Если один из этих 2 или 3 элементов не соответствует минимальным требованиям, то комбинация не получит какую-либо дополнительную ценность.

Комбинация могут состоять только из элементов сложности или из акробатических элементов с элементами сложности.

Акробатический элемент(ы) могут быть объединен с элементом(-тами) сложности. Если элемент(ы) сложности удовлетворяют минимальным требованиям, то будет дана дополнительная ценность. Если акробатический элемент выполняется с падением, то комбинация не получит дополнительную ценность. Допускается максимум 3 комбинации из 2/3 элементов для ИМ и ИЖ, и максимум 2 комбинации из 2 элементов для СП, ТР, ГР.

Акробатические элементы должны выполняться без повторения, включая вариации.

СП/ТР/ГР должны одновременно выполнять одни и те же акробатические элементы.

Акробатическая связка разрешена только для ИМ/ИЖ и только 1 раз во всей программе. Для СП/ТР/ГР акробатическая связка не допускается.

Композиции групповых дисциплин должны содержать взаимодействия:

1) для спортсменов возрастной группы "мужчины и женщины": в спортивных дисциплинах СП, ТР, ГР, ТГ должно быть минимум 3 взаимодействия, в спортивной дисциплине ГП - максимум 3 взаимодействия;

2) для спортсменов возрастной группы 15-17 лет - должно быть минимум 3 взаимодействия;

3) для спортсменов возрастной группы 12-14 лет - должно быть минимум 2 взаимодействия;

4) для спортсменов возрастной группы 9-11 - должно быть минимум 1 взаимодействие.

При выставлении оценки:

- элементы сложности получат оценку в соответствии с уровнем их трудности;

- все элементы сложности и комбинации, которые получили оценку, будут суммированы, и общий счет будет разделен на:

2 балла для ИЖ/ИМ, СП, ТР (мужчины), и ГР (мужчины);

1,8 балла для ТР и ГР (смешанный состав);

1,7 балла для ТР и ГР (женщины).

Этот результат и будет оценкой сложности, он определяется с точностью до тысячных долей балла (3 знака после запятой). Все сделанные сбавки (0,5 каждый раз) суммируются и вычитаются из общей оценки (исполнение + артистичность + сложность).

4.1.2 Элементы сложности и их минимальные требования

В таблице 7 приведены наименования всех групп, подгрупп и наименование групп элементов. В Приложении N 3 приведено описание элементов сложности.

Таблица 7

Таблица элементов сложности

Наименование группы	Наименование подгруппы	Наименование групп элементов
Группа A (элементы на полу)	Подгруппа 1 Динамическая сила	Взрывная рамка (A-Frame)
		Перемах ноги врозь (Straddle Cut)
		Взрывной высокий упор согнувшись (Explosive High-V)
	Подгруппа 2 Статическая сила	Упор углом (Support)
		Упор высокий угол (V-Support)
		Горизонтальный упор (Planche/Straddle Planche)
	Подгруппа 3 Круг ногами	Круг Деласал (Flair)
		Геликоптер (Helicopter)
Группа B (элементы в воздухе)	Подгруппа 4 Динамический прыжок (обязательна для ИМ)	Поворот в воздухе (Air Turn)
		Свободное падение (Free Fall)
		Гейнер (Gainer)
		Баттерфляй (Butterfly)
		От оси (Off Axis)
	Подгруппа 5 Форма прыжка	Группировка (Tuck)
		Казак (Cossack)
		Согнувшись (Pike)
		Согнувшись ноги врозь/фронтальный шпагат (Straddle/Frontal Split)
	Подгруппа 6 Прыжок в шпагат с одной/двух ног	Перекидной прыжок (Scissor Leap)
		Разножка в шпагат (Switch Split)
		Сагиттальный шпагат (Sagittal Split)
Группа C (элементы в положении стоя)	Подгруппа 7 Повороты	Поворот (Turn)
		Горизонтальный поворот (Horizontal Turn)
	Подгруппа 8 Гибкость (не разрешена для ИМ)	Шпагат (Split)
		Либела (Illusion)
		Равновесие (Balance)

Все элементы сложности имеют "начальную позицию", "основную фазу" и "конечную позицию".

Если элемент не соответствует "Минимальным требованиям", то он не получит ценности, но будет учтен в общем количестве элементов.

Все элементы во всех группах должны выполняться без "ПАДЕНИЯ".

Чтобы быть распознанными как элементы с поворотом(-ми) (группы В и С), поворот должен быть завершен минимум на 3/4 выполняемого поворота, иначе ценность элемента будет понижена до следующего более низкого значения.

Ниже приведены минимальные требования к элементам.

1) Группа А (элементы на полу). Подгруппа 1 Динамическая сила.

Все элементы Подгруппы 1 должны быть показаны в фазе полета.

Базовое имя	Минимальные требования
Рамка (A-Frame)	Положение согнувшись (90° минимум) в фазе полета.
Перемах ноги врозь (Straddle Cut)	Плечи должны быть выше уровня бедер перед перемахом, который выполняется в фазе полета в вертикальной плоскости.
Взрывной высокий упор согнувшись (Explosive High-V)	Положение Высокого упора согнувшись должно быть показано до фазы полета.

2) Группа А (элементы на полу). Подгруппа 2 Статическая сила.

Все элементы в Подгруппе 2 должны удерживаться не менее 2 секунд.

Базовое имя	Минимальные требования
Support	Без касания.
V-Support	Без касания.
Planche/Straddle Planche	- Без касания. - Прямое тело не должно быть выше 20° над горизонталью. - Ноги не должны быть ниже горизонтали на 20°.

3) Группа А (элементы на полу). Подгруппа 3 Круг ногами.

Все элементы Подгруппы 3 должны выполняться с полным кругом ногами.

Базовое имя	Минимальные требования
Круг двумя широко разведенными ногами - Деласал (Flair)	- Из исходного положения выполнить замах для перехода в упор спереди на двух руках (без опоры ногами). - Вращение тела с опорой на руки (поочередно).
"Геликоптер" (Helicopter)	- Начитать со скрестного маха ведущей ногой, над другой. - Круги ногами должны выполняться лежа на спине. - Необходимо выполнить минимум 3/4 вращения. - Конечное положение должно быть направлено в ту же сторону, что и исходное положение.
	Для 1/2 вращения: - Конечное положение должно быть направлено в сторону, противоположную исходному положению (с допустимым отклонением 45°).

4) Группа В (элементы в воздухе). Подгруппа 4 Динамический прыжок.

Для ИМ: обязательно выполнить хотя бы 1 элемент из Подгруппы 4.

Базовое имя	Минимальные требования
Прыжок с поворотом (Air Turn)	При приземлении стопы должны быть вместе.
Свободное падение в воздухе (Free Fall)	Руки и ноги должны приземляться одновременно.
Гейнер" (Gainer)	Руки и ноги должны приземляться одновременно.
"Баттерфляй" (Butterfly)	Тело не должно находиться выше или ниже 45° от горизонтали.
Прыжок "От оси" (Off Axis)	Тело не должно находиться выше или ниже 45° от горизонтали.

5) Группа В (элементы в воздухе). Подгруппа 5 Форма прыжка

Базовое имя	Минимальные требования
Прыжок в группировку (Tuck)	В форме Группировки ноги должны быть, по крайней мере, параллельными полу.
Прыжок "Казак" (Cossack)	В форме Казак ноги должны быть, по крайней мере, параллельными полу.
Прыжок согнувшись (Pike)	В форме Согнувшись ноги должны быть, по крайней мере, параллельными полу.
Прыжок согнувшись ноги врозь (Straddle)/фронтальный шпагат (Frontal Split)	В форме Сагиттальный/Фронтальный шпагат ноги должны быть, по крайней мере, параллельными полу.

6) Группа В (элементы в воздухе). Подгруппа 6 Прыжок в шпагат с одной/двух ног.

Все элементы в подгруппе VI должны выполняться в позицию шпагат с минимальным разведением ног на 170°.

Базовое имя	Минимальные требования
Перекидной прыжок (Scissor Leap)	- Маховая нога, как минимум, под углом 45° к полу. - Движение разножки должно быть показано в фазе полета
Прыжок "Разножка" (Switch Split Leap)	Прямая маховая нога, как минимум, под углом 45°к полу.
Сагиттальный шпагат (Sagittal Split)	Сагиттальный шпагат (ориентация тела по направлению к передней ноге) должна быть показана в фазе полета

7) Группа С Элементы в положении стоя. Подгруппа 7 Повороты.

Все элементы подгруппы VII должны выполняться с вращением в одном направлении с опорной ногой (en dedans).

Все элементы подгруппы VII должны выполняться без подскоков.

Базовое имя	Минимальные требования
Поворот (Turn)	Должен выполняться на носке стопы (полупальцах).
Горизонтальный поворот) Horizontal Turn	- Должен выполняться на носке стопы (полупальцах). - Поднятая нога не должна быть ниже 15° от горизонтального уровня.

8) Группа С Элементы в положении стоя. Подгруппа 8 Гибкость.

Все элементы подгруппы VIII не разрешены для выполнения ИМ.

Все элементы подгруппы VIII должны выполняться с углом между бедрами не менее 170°.

Базовое имя	Минимальные требования
Вертикальный шпагат (Vertical Split)	- Опорная нога должна находиться в вертикальном положении. - Опорная нога не должна отрываться от пола.
"Либела" (Illusion)	Завершенное (полное) вращение свободной ноги.
Равновесие (Balance)	- Должно выполняться на носке стопы. - Завершенное (полное) вращение, с удержанием поднятой ноги.

4.2 Оценка артистичности композиции

Основу упражнения спортивной аэробики, в соответствии с определением в Правилах, должны составлять САД и элементы сложности, сочетающиеся с музыкой. После этого рассматривается, как они связаны, соединены и "украшают" упражнение, для проявления артистичности, для создания уникального упражнения, в котором все компоненты хореографии, музыки и исполнения объединены в программе и прекрасно сочетаются, все элементы хореографии должны быть безупречно объединены в сочетания для того, чтобы превратить спортивное упражнения в художественное выступление, с творческими и уникальными характеристиками, при этом соблюдая специфику спортивной аэробики. Качество (мастерство/совершенство) программы имеет важное значение, не только при демонстрации высокой степени совершенного исполнения всех элементов сложности и акробатики, но и в хореографии движений (САД, переходах-связках, подъемах (пирамидах), партнерстве и т.д.), необходимо соблюдать правильную технику всех движений. Оригинальность/креативность программы, заключается не только в выборе темы упражнения в соответствии с музыкой, но также в новизне и уникальности других движений (подъемах, партнерстве, переходах, и др.) исполненных с естественной и неподдельной выразительностью.

При выставлении оценки по критерию Музыка (выбор/композиция/качество редактирования) судьи учитывают следующие факторы.

Упражнение должно быть выполнено полностью под музыку. Можно использовать любой стиль музыки, адаптированный для спортивной аэробики. Это означает, что музыка, используемая спортсменами, должна отражать и обеспечивать основные характеристики спортивной аэробики, а также специфику вида спорта и его суть.

1) Выбор

Хороший подбор музыки поможет определить структуру и темп движений, также, как и тему упражнения. Музыка должна поддержать и подчеркнуть исполнение. Музыка также должна использоваться для того, чтобы вдохновить всю хореографию и внести вклад в стиль и качество хореографии, а также в выразительность спортсменов.

Каждая программа должна иметь сюжет, и подобранная музыка должна отражать историю, которую спортсмен и хореограф хотят передать.

Выбранная музыка должна дать преимущество для проявления индивидуальных характеристик и стиля спортсмена. Музыка должна подходить для категории соревнований, и усиливать программу.

Исполнителями могут быть как мужчины, так и женщины, а также участники разного возраста Отдельный участник или СП, или ТР, или ГР - разные люди, и не всякая музыка соответствует всем категориям и возрасту спортсменов. Эти различия должны быть отражены в выбранной музыке

Некоторые музыкальные темы могут использоваться мужчиной, женщиной, СП, ТР или ГР. То, как спортсмены используют и интерпретируют музыку, определит и покажет, был ли выбор подходящим и помог ли выделить исполнение.

2) Композиция (структура музыки)

Музыка, используемая исполнителями, должна учитывать особенности спортивной аэробики и особенности спортсменов.

Она должна быть динамичной, разнообразной (не монотонной), ритмичной, оригинальной (творческой), просчитываемой (с ударами или без, но с возможностью определения подходящего для спортивной аэробики времени/темпа, с ритмом, который можно подсчитать).

Хорошо сбалансированной между отредактированными ритмами и оригинальными ритмами, а также мелодией музыки.

Допускается воспроизведение музыки (без движения). Спортсмены должны начать двигаться в течение нескольких секунд после звукового сигнала (звуковой сигнал не учитывается).

3) Качество редактирования

Технически музыка должна быть идеальной, может быть оригинальной или может быть аранжированной версией, без злоупотребления дополнительными акцентами и без чрезмерного использования ритмической основы, используемой в качестве фона (слишком громко/громче, чем мелодия), мелодия песни должна быть слышна поверх добавленной основы или фона, а не наоборот.

Запись и сведение фрагментов музыки должны быть профессионального качества и хорошо интегрированы, без каких-либо резких сокращений, и создавать ощущение одного музыкального произведения (шум вопреки музыке).

Она должна звучать слитно, с четким началом и четким окончанием ("затухание" музыки не рекомендуется), с хорошо интегрированными звуковыми эффектами (если они включены), с соблюдением музыкальных фраз и мелодии.

В структуре используемой музыки есть:

- мелодия/сюжет/стиль музыки (например, сальса, танго, фолк, диско, рок, радостные, драматические, саундтреки к фильмам и т.д.);

- начало, окончание, фразы, акценты, ритмический рисунок;

- ритм, темп/скорость;

- темы или музыкальные фрагменты (одно или несколько произведений, например, попурри).

Ожидается, что исполнители выберут музыку с правильными компонентами и с разными частями одной и той же музыки или разной, чтобы избежать монотонности используемой музыки.

Для того, чтобы создать соответствующие серии САД, рекомендуется использовать музыку со структурой из 8 счетов, которая поможет распознавать серии САД.

Ритм музыки не должен быть слишком медленным или слишком быстрым (рекомендуется 145-160 ударов в минуту), что даст спортсмену возможность двигаться в такт музыке.

При выставлении оценки по критерию Аэробное содержание судьи учитывают следующие факторы.

Необходимо выполнять узнаваемые последовательности САД на протяжении всего упражнения. САД - это сущность спортивной аэробики, которые также являются одним из самых важных аспектов в содержании программы, при условии использования 7 аэробных шагов, выполняемых одновременно с движениями руками, с высоким уровнем координации тела и должны быть выполнены с хорошей техникой и качеством.

В Аэробном содержании мы оцениваем САД на протяжении и всего упражнения, выполняемые с достаточной интенсивностью. Серии САД являются основой (базой) упражнений спортивной аэробики.

Качество (совершенная техника) САД очень важно для того, чтобы его можно было распознать как четкую последовательность движений.

САД должно включать в себя вариации шагов с движениями рук, создавая комбинации со сложной координацией тела и должно распознаваться как непрерывные варианты движений.

Серия САД - это полный набор из 8 счетов движений с вариантами аэробных шагов, выполняемых в музыкальной фразе (с 1-го до 8-го счета), чтобы соответствовать музыке. Если САД выполняется менее чем за 8 счетов, оно не будет распознано как последовательность САД и будет рассматриваться как связующие движения.

САД должно выполняться с достаточной интенсивностью, характерной для спортивной аэробики.

1) Объем - количество САД

На протяжении всего упражнения необходимо выполнять серии САД. Это означает, что, помимо элементов сложности, Переходов/Соединений и Партнерства (физическое взаимодействие/сотрудничество), программа должна содержать достаточное количество полного набора серий САД.

Одна серия САД = 8-счетам (например. 3-серии = 3x8).

Блок из серий САД означает выполнение последовательных и четких САД, которые показывают уникальность нашего вида спорта, используя традиционные аэробные шаги с постоянным подскоками и без включения хореографических прыжков (например, прыжок вверх с разведением ног в стороны-книзу - air jack).

Требования к количеству (Серии САД)

Категория	Минимум серий САД	Блок, включающий последовательности САД
ИМ/ИЖ	8 серий	1 блок (3 серии САД)
СП/ТР/ГР	9 серий	1 блок (4 серии САД)

Если требования не соблюдены:

- если в программе нет 8/9 полных серий САД, судья по оценке артистичности сразу же уменьшит оценку количественного критерия на -0,2/за каждую недостающую серию САД;

- если нет блока (3/4 последовательных серий САД, судья по оценке артистичности немедленно уменьшит оценку количественного критерия на -0,5.

2) Качество - Разнообразие

САД является основой спортивной аэробики и главной (принципиальной) характеристикой (спортивной спецификой).

Конкретная техника выполнения базовых шагов описана в Приложении N 4.

Движения ног должны демонстрировать правильную технику (подскок) в аэробных базовых шагах, отличающихся координацией и разнообразием.

Движения рук должны выполняться качественно, демонстрируя точность и быстроту. Траектория из одного положения в другое должна быть естественной с различными симметричными/асимметричными движениями с возможным изменением ритма.

Разнообразие САД может быть достигнуто за счет:

- включения в него большего количества частей тела (голова, плечи и т.д.);

- использования различных объединенных действий/плоскостей/амплитуды движения/длины рычага;

- использования симметричных/асимметричных движений;

- использования различного ритма;

- использования обеих рук одновременно;

- скорости движения;

- изменения ориентации;

- изменения построения (формации);

- перемещение при выполнении серий САД.

На протяжении всего упражнения серии САД должны демонстрировать разнообразие без повторения, избегая одинаковых или похожих последовательностей во время упражнения. Все базовые шаги должны быть использованы на протяжении всей программы.

Серии САД должны соответствовать стилю музыки. Соединяют: базовые аэробные шаги, танцевальные шаги, хореографические прыжки (за исключением блока САД), выразительность тела и т.д. без повторения.

Блок серий САД должен отличаться от остальных серий, выполняться без хореографических прыжков (прыжок орла, прыжок оленя и т.д.). Блок должен содержать традиционные аэробные движения без повторяющихся комбинаций и демонстрировать координацию тела, создавая сложные и разнообразные последовательности, чтобы избежать монотонности и статичности (пребывания на одном и том же месте).

Для СП/ТР/ГР; Блок должен выполняться близко друг к другу (на небольшом расстоянии) как единое целое с идеальной синхронизацией, возможно, с использованием смены ориентации, позиции, изменений формы построения и перемещения.

Примеры вариаций для движений рук (нет необходимости использовать все примеры):

- использование симметричных и асимметричных движений;

- использование разной высоты (высокая, низкая, диагональная);

- использование разной длины (сгибание, разгибание);

- использование прямолинейных и круговых движений;

- использование различных ритмов/скорости;

- использование различных плоскостей (фронтальной, поперечной, сагиттальной);

- использование различных действий (сгибание, разгибание, отведение, приведение, пронация, супинация и т.д.);

- использование различных положений рук (открытая ладонь, закрытая ладонь, кулак и т.д.). Злоупотребление движениями пальцев не соответствует направлению спортивной аэробики;

- изменение движений рук не означает высокую частоту.

Движения рук могут быть в разных диапазонах движений, некоторые из них могут быть более "деликатными", если они соответствуют идее хореографии, стилю и категории участника.

При выставлении оценки по критерию Общее содержание судьи учитывают следующие факторы.

Общее содержание упражнения включает следующие движения:

- переходы/соединения;

- партнерские отношения/сотрудничество;

- акробатические элементы.

Все эти движения должны улучшить упражнение, и должны быть выполнены с хорошей техникой и качеством, и без ненужных пауз.

1) Сложность движений/Разнообразие

Движения являются сложными, когда одновременно задействованы многие части тела.

Движение является сложным, когда:

- они требуют проявления координации;

- для них нужна техническая подготовленность и физические возможности;

- они динамичные;

- они характеризуются максимальной слитностью;

- они неожиданные.

Чтобы оценить разнообразие общего содержания, судья-A принимает во внимание то, что все эти движения должны быть без повторения одних и тех же или похожих типов движений.

В отличных упражнениях должны быть показаны различные типы движений. Все они должны включать разнообразные действия, различные формы и различные физических возможности, проявляющихся во время выполнения переходов/соединений и партнерства/сотрудничества. Общее содержание должно быть осмысленным, соответствовать музыке или показывать уникальные движения внутри упражнения.

Если движения Общего содержания заметно повторяются в упражнении, то судья по оценке артистичности снижает оценку на -0,2 с учетом различных критериев для Сложности/Разнообразия.

Соединение между/с движениями должно быть слитным и плавным. Все движения, представленные в упражнении, должны быть связаны без каких-либо лишних пауз, с демонстрацией ловкости.

Чрезмерные паузы в общем содержании снизят непрерывность упражнения, что не соответствует характеристикам и характеру дисциплины спортивной аэробики.

Требования к сложности/разнообразию:

ИМ/ИЖ: упражнение должно быть сбалансировано по критерию сложности движений. Должно демонстрировать разную продолжительность переходов, использовать разные физические возможности и разные формы без повторения движений в упражнении.

СП/ТР/ГР: необходимо выполнить не менее 3 необходимых совместных действий (сотрудничеств) без повторения. Если выполнено менее 3 сотрудничеств, то судья по оценке артистичности уменьшает оценку на -0,2 в компоненте Сложность/Разнообразие. Остальные переходы/соединения/партнерства должны быть сбалансированными, содержательными и давать преимущества упражнению. Оно включает в себя акробатические элементы. Если одновременно показаны разные переходы/соединения/партнерства (начиная в одно и то же время), это считается как 1 переход/соединение/партнерство.

2) Пространство площадки

Использование пространства площадки для соревнований и построения (формирования):

- на протяжении упражнения, передвижения должны быть показаны во всех направлениях (вперед, назад, в сторону, по диагонали и по кругу), на длинные и короткие расстояния, без повторения похожих линий/направлений;

- в категории ГР для выполнения критериев Использования Пространства недостаточно только охвата поверхности площадки; спортсмены должны перемещаться с использованием САД во всех направлениях и на все расстояния;

- зона соревнований должна эффективно использоваться на протяжении всего упражнения с хорошо сбалансированной структурой хореографии, не только углы и центр соревновательного пространства, но и все области соревновательной площадки.

Изменения в построениях:

- формирования включают построения/взаиморасположение партнеров и способ, которым они меняют позиции в другое построение или в той же форме во время выполнения САД или других движений, а также изменяя расстояния между спортсменами;

- на протяжении всего упражнения должны быть показаны различные построения и различные позиции товарищей по команде (включая расстояния между спортсменами далеко и близко);

- изменения в построениях должны быть логичными.

Компоненты упражнения:

- необходимо использовать все три уровня соревновательного пространства (на полу, стоя, в воздухе);

- рекомендуется находиться не более 32 счетов без изменения уровня на полу или на поверхности площадки;

- все компоненты упражнения должны быть правильно распределены как на площадке соревнований, так и по продолжительности программы;

- движения должны быть сбалансированы на площадке соревнований (это означает, например, что, если в программе есть движения на полу, их следует размещать в разных зонах).

При выставлении оценки по критерию Артистичное (художественное) упражнение судьи учитывают следующие факторы.

Уникальные/запоминающиеся упражнения включают в себя компоненты, повышающие качество выполнения.

Все компоненты хореографии должны идеально сочетаться друг с другом, чтобы превратить спортивное упражнение в художественное представление, обладающее творческими и уникальными характеристиками, с учетом специфики спортивной аэробики (специфическая спортивная манера).

Оригинальность/креативность упражнений, включает не только тему упражнения в соответствии с выбранной музыкой, но также инновационность и уникальность других движений (партнерства, переходов и т.д.), выполняемых с естественным и искренним выражением.

Начало хореографии определяется с первого движения участника(-ов). Начало упражнения (хореографии) означает возможность выполнения любых других движений, а не элементов.

Каждое упражнение должно включать "Начало" ("Вступление") (например: 4-8 счетов с движениями или без них), которые соответствуют музыке, помогают развить тему/стиль упражнения.

Судьи по оценке артистичности оценивают упражнение в целом. Если вступления нет или оно заканчивается непосредственно элементом, критерии Артистичного (художественного) упражнения будут не очень хорошими или отличными.

1) Построение хореографии.

Упражнение должно быть похоже на небольшое произведение искусства, которое должно произвести незабываемое впечатление, основанное на характеристиках спортивной аэробики.

Запоминающиеся упражнения - это когда все компоненты программы идеально сочетаются с музыкой и темой/стилем упражнения в спортивной манере, увлекая и впечатляя аудиторию.

Хореография должна содержать новые, творческие и оригинальные движения (сотрудничества, переходы и т.д.).

Уникальные движения подчеркивают артистизм хореографии.

Если упражнение начинается/заканчивается напрямую с элемента, немедленно производится уменьшение оценки на -0,2/каждый раз.

2) Музыкальность.

Музыкальность - это способность исполнителя(-ей) интерпретировать музыку и демонстрировать не только ее ритм и скорость, но и отражать ее течение, интенсивность и страсть в своем физическом исполнении.

Упражнение должно выполняться полностью под музыку. Хореография отражает идею, заложенную в музыке.

Должна быть сильная связь между общим исполнением (движениями) и выбором музыки. Все движения должны идеально соответствовать выбранной музыке. В творческом процессе хореограф создает движения под конкретную музыку и для конкретного участника (участников).

Серии САД также должны иметь высокую связь с темой и стилем музыки. Должен быть повод, чтобы включить это движение руки (рук), не теряя стиля хореографии. Использование движений головы и туловища во время исполнения САД может быть еще одной особенностью движений, которые можно включить в хореографию.

Упражнение должно гармонировать со стилем музыки. Стиль музыки должен соответствовать характеристикам и стилю движений, представленных исполнителями с соблюдением музыкальных фраз. Участник должен уметь выражать своими движениями и языком тела звучащую музыку.

Хореография должна следовать ритму, битам, музыкальным фразам и мелодии. Невозможность двигаться под музыку приведет к ее звучанию как "бэк граунд" (фоновая музыка).

При выставлении оценки по критерию Артистичное (художественное) исполнение судьи учитывают следующие факторы.

Спортсмены должны превратить композицию из хорошо структурированного упражнения в художественное представление, используя свою индивидуальность, уникальный стиль и отличную манеру использования музыки. Спортсмены должны отражать на площадке свой пол и возраст.

В СП/T Р/ГР спортсмены должны работать как единое целое, используя сотрудничество/партнерские отношения, чтобы показать красоту командной работы. Посредством выразительности движения как в элементах гимнастики, так и в хореографии преобразуются в единое художественное целое. Они сочетают элементы искусства и спорта спортивной аэробики в одном привлекательном послании к аудитории, в спортивной манере.

Поэтому спортсмены должны демонстрировать музыкальность, экспрессию и партнерство в дополнение к безупречному исполнению.

Качество (мастерство/совершенство) упражнения имеет важное значение, не только для демонстрации высокой степени совершенства исполнения во всех элементах сложности и акробатики, но и в хореографических движениях (САД, переходах/соединениях, партнерстве и т.д.), с правильной техникой всех движений.

Данный критерий в первую очередь отвечает за Презентацию/качество упражнения, что в свою очередь включает в себя:

- как спортсмен или группа спортсменов традиционно представляют себя судьям и публике;

- как во время упражнения делится с аудиторией своей выразительностью, качественными и слитными движениями;

- как во время упражнения спортсмены делятся с аудиторией своими эмоциями, которые выражаются не только на лицах, но и на движениях тел спортсменов;

- для СП/TР/ГР: участники должны продемонстрировать то, что они являются единой командой и, следовательно, показать преимущества исполнения программы большим количеством спортсменов, чем одним человеком. Это возможно при включении в упражнение элементов партнерства между участниками. Движения должны быть различными с учетом пола (женщина=женский стиль, мужчина=мужской стиль);

- когда мужчины и женщины находятся вместе в одной категории (СП/TР/ГР), выполнение движений с учетом половых различий, не считается ошибкой синхронизации.

4.3 Оценка техники исполнения упражнения

Судьи по оценке исполнения оценивают техническое мастерство во всех движениях: элементы сложности и акробатики, САД, переходов, соединений, физических взаимодействий и сотрудничества, построений и др.) сравнивают их с совершенным исполнения и производят сбавки за ошибки.

В упражнениях СП, ТР и ГР, ТГ и ГП судьи оценивают подобранные для программы движения, так же, как и способность всех спортсменов выполнять упражнение "как один" (синхронно).

Все движения должны быть выполнены с максимальной точностью без ошибок.

Техническое мастерство: способность исполнять движения с совершенной техникой и максимальной точностью, с правильной формой, позой, осанкой, обусловленных уровнем физической подготовленности (активной и пассивной гибкости, силы, амплитуды, силовой и мышечной выносливости).

Форма тела и осанка: форма отражает положение тела и узнаваемый вид (например: казак, группировка, упор углом, шпагат, подъем колена и т.д.). Разгибание тела и осанка отражают способность сохранять взаиморасположение звеньев тела (во всех суставах) в правильной позиции:

- туловища, поясницы, таза и напряжения мышц брюшного пресса;

- верхней части тела, положения шеи, плеч и головы относительно позвоночника;

- ног соответственно - голеностопных, коленных и тазобедренных суставов.

Точность:

- каждое движение должно иметь четкое исходное и конечное положение;

- в каждой фазе движения должен демонстрироваться идеальный контроль;

- должно быть показано хорошее равновесие в элементах сложности, переходах, отталкиваниях, приземлениях и соединениях аэробных движений.

Критерии и сбавки:

- мелкая ошибка (0.1 балла.): небольшое отклонение от идеального исполнения;

- средняя ошибка (0.3 балла.): большое (существенное) отклонение от идеального исполнения;

- большая ошибка (0,5 балла): неточная техника, касание пола;

- падение или несколько касаний (1.0 балл): падение или опускание на пол с полной потерей контроля, несколько касаний.

В выполняемых элементах сложности/акробатических элементах оценивается Техническое мастерство. Максимальная сбавка за элемент - 0.8 балла.

При оценке исполнения хореографии оценивается: способность демонстрировать движения с максимальной точностью при выполнении САД, переходов и соединений, подъемов, партнерства и сотрудничества.

При оценке групповых программ (СП, ТР, ГР) судья по оценке исполнения обращает внимание на синхронность - это способность выполнить все движения спортсменами совместно, как один, - будь это СП, ТР, ГР или ТГ и ГП с идентичным диапазоном движения, одновременным началом и окончанием, и демонстрацией такого же качества. Синхронность также включает в себя движения рук, каждый образец движения должен быть точен и идентичен.

4.4 Особенности оценивания упражнений спортивной дисциплины "танцевальная гимнастика"

Танцевальная гимнастика:

- групповая хореография (количество участников варьируется от 6 до 8 участников) в произвольном составе (мужчины/женщины/смешанные), использующая аэробные движения в танцевальном стиле;

- хореография должна иметь "ТЕМУ" и должна выражаться в танцевальных движениях;

- упражнение должно включать от 32 до 64 отсчетов 2-го стиля (допускается любой стиль танца), который отличается от остальной хореографии;

- одним из важных аспектов является синхронность, движения всех участников как единого целого;

- упражнение может включать акробатические и/или элементы сложности, но они не получат никакой ценности.

Возраст спортсменов и количественный состав описан в пп. 6 п. 1.4 настоящих Правил.

Продолжительность упражнения:

для возрастной группы "мужчины, женщины" - 1 мин 25 сек 5 сек;

Соревновательная площадка - 10 м x 10 м

Внешний вид для выступлений:

- спортивный внешний вид;

- допускается комбинезон или купальник из двух частей (брюки, длинные леггинсы, шорты и топы);

- нижнее белье не должно быть видным;

- необходимо носить соответствующее поддерживающее белье;

- между членами группы костюм может отличаться, но должен быть гармоничным;

- не допускается слишком большая (свободная) одежда;

- спортсмен должен носить поддерживающую аэробную или спортивную обувь;

- волосы должны быть закреплены на голове;

- не допускаются дополнительные предметы (трубки, палки, мячи и т.д.) и аксессуары (ремни, подтяжки, ленты и т.д.);

- одежда, символизирующая войну, насилие или религиозные темы, запрещена;

- для мужчин не допускаются блестки;

- допускается юбка сверху купальника, колготок или комбинезона, которая не опускается ниже области таза (как в художественной гимнастике);

- фасон юбки (крой или украшения) свободный, но внешний вид балетной "пачки" запрещен;

- краска для тела не допускается;

- допускаются только тейпы телесного цвета (без крепления/застежек);

- купальники, почти полностью окрашенные в телесный цвет, не допускаются.

Упражнение танцевальной гимнастики может включать движения из других спортивных дисциплин (без чрезмерного использования), хорошо интегрированные в хореографию.

Нет никаких ограничений для выполнения только одного акробатического элемента во всем упражнении.

Акробатические элементы должны использоваться без повторов, включая вариации. Если все 8 участников выполняют Акробатический элемент, это должен быть один и тот же элемент, выполненный одновременно.

В связке (соединении) могут быть выполнены максимум 2 акробатических элемента, но они должны выполняться одновременно.

Связка из 2 акробатических элементов во всем упражнении допускается 3 раза.

Взаимодействия (если включены) не должны превышать рост 2 человек, стоящих в вертикальном положении.

При составлении композиции (выбор и состав) можно использовать любую музыку. Хорошая музыкальная подборка поможет установить структуру и темп, а также тему упражнения. Она должна поддерживать и подчеркивать исполнение. Между общим исполнением и выбором музыки должна прослеживаться сильная связь. Технически музыка должна быть идеальной, без каких-либо резких сокращений, она должна быть слитной, с четким началом и четким окончанием, с хорошо интегрированными звуковыми эффектами (если они включены), соблюдая музыкальные фразы, которые могут быть на 8 счетов или нет, но должна соблюдаться структура, создавая ощущение единства. Запись и соединение разной музыки должны быть профессионального качества и хорошо интегрированы между собой. Для второго стиля рекомендуется использовать музыку, отличающуюся от основной темы для того, чтобы быть распознанной как другой стиль. Использование музыки (Музыкальность) - это способность исполнителя или исполнителей, интерпретировать музыку и демонстрировать не только ее ритм и скорость, а также ее динамику, форму, интенсивность и страсть в соответствии с его или ее физической работоспособностью. Все движения должны идеально сочетаться с выбранной музыкой. Стиль программы должен гармонировать с идеей музыки. Состав движений должен гармонировать с музыкальной структурой (ритм, сильные доли, акценты и фразы), и движения должны быть своевременными.

В танцевальном содержании, на протяжении программы оцениваются танцевальные движения, в том числе второго стиля. Если второй стиль не включен или не распознается, то максимальная оценка за танцевальное содержание недопустима. Содержание танца должно иметь большую связь с темой и стилем музыки. Второй стиль должен четко отличаться от остальной хореографии и должен быть показан как высокая степень творчества.

Площадка для соревнований должна эффективно использоваться на протяжении всего упражнения, содержащего хорошо сбалансированную структуру хореографии. Должны использоваться все три уровня соревновательной площадки (движения на полу, стоя, в воздухе).

Построения включают в себя позиции/взаиморасположение партнеров и способы, с помощью которых спортсмены меняются местами в том же построении, переходят к другому построению или изменяют расстояния между спортсменами. На протяжении упражнения должны быть показаны разные построения и разные позиции спортсменов в группе (в том числе расстояния между спортсменами - далеко - близко). Изменения в построении должны быть слитными, демонстрирующими оригинальность и сложность.

Артистизм - это способность спортсмена (нов) превратить программу из хорошо структурированного упражнения в художественную композицию. Для этого спортсмены в дополнение к безупречному исполнению должны продемонстрировать музыкальность, экспрессию и партнерство. Они должны сочетать элементы искусства и спорта, обеспечивая привлекательное для аудитории общение в спортивной манере. Уникальные и запоминающиеся упражнения содержат различные детали, обеспечивающие повышение качества программы. Все компоненты хореографии должны идеально сочетаться, чтобы превратить спортивное упражнения в художественное исполнение, с творческими и уникальными характеристиками, сохраняя специфику спортивной аэробики.

Качество исполнения. Спортсмены должны создать настоящее спортивное впечатление, выполняя движения высокого качества. Спортивное впечатление характерно для танцевальной гимнастики.

Оригинальность и творчество программы, заключается не только в теме упражнения, выполняемого в соответствии с выбранной музыкой, но также в инновациях и уникальности других движений (взаимодействия, партнерские отношения, переходы и др.) в выступлении с естественной и неподдельной экспрессией. В упражнении необходима демонстрация новых, креативных и оригинальных движений (сотрудничества, переходов и т.д.).

4.5 Особенности оценивания упражнений спортивной дисциплины "гимнастическая платформа"

Гимнастическая платформа:

- групповая хореография (количество участников варьируется от 6 до 8 участников) в произвольном составе (мужчины/женщины/смешанные), использующая базовые аэробные степ-шаги и движения рук с оборудованием (степ-платформой), исполняемая под музыку;

- упражнение НЕ должно включать никаких элементов Сложности и акробатики;

- хореография должна иметь "ТЕМУ" и должна отражаться в движениях;

- в упражнении должен использоваться степ-платформы по максимуму на протяжении всего упражнения, выполняя аэробные базовые шаги в сочетании с движениями рук;

- упражнение должно включать 3 последовательные серии степ-шагов, каждая по 8 счетов (всего 24 счета), выполняемых всеми участниками на одной и той же степ-платформе без перемещения или изменения положения степа;

- одним из важных аспектов является синхронность движения всех участников как единого целого;

- элементы Акробатики и/или Сложности не разрешены.

Продолжительность упражнения:

- для возрастной группы "мужчины, женщины" - 1 мин 25 сек 5 сек;

Музыка. Любой стиль музыки (рекомендуется всемирно или хорошо известная музыка).

Взаимодействия. Можно использовать максимум 3 взаимодействия (сотрудничества) во всем упражнении.

Внешний вид для выступлений:

- спортивный внешний вид;

- допускается комбинезон или купальник из двух частей (брюки, длинные леггинсы, шорты и топы;

- нижнее белье не должно быть видно;

- необходимо носить соответствующее поддерживающее белье;

- между членами группы костюм может отличаться, но должен быть гармоничным;

- не допускается слишком большая (свободная) одежда;

- спортсмен должен носить поддерживающую аэробную или спортивную обувь;

- волосы должны быть закреплены на голове;

- не допускаются дополнительные предметы (трубки, палки, мячи и т.д.) и аксессуары (ремни, подтяжки, ленты и т.д.);

- одежда, символизирующая войну, насилие или религиозные темы, запрещена;

- для мужчин не допускаются блестки;

- допускается юбка сверху купальника, колготок или комбинезона, которая не опускается ниже области таза (как в художественной гимнастике);

- фасон юбки (крой или украшения) свободный, но внешний вид балетной "пачки" запрещен;

- краска для тела не допускается;

- допускаются только тейпы телесного цвета (без крепления/застежек);

- купальники, почти полностью окрашенные в телесный цвет, не допускаются, по TV это выглядит как обнаженность.

Запрещенные движения:

- построение (конструкция) из степов (платформ) не допускается, за исключением финальной позы, если она включена;

- переброска (подбрасывание в воздух) степа(-ов);

- грубое обращение со степом (удар ногой и/или бросок степа/степов другому участнику/участникам или в воздух);

- любые элементы Сложности/Акробатики;

- прыжки со степа на другой степ;

- запрещенные движения не допускаются.

Площадка для соревнований - 10 м x 10 м.

При оценке техники исполнения все движения должны быть выполнены с максимальной точностью (совершенством). За любое отклонение будет сбавка из 10,0 баллов с точностью 0,1 балла.

Судья по оценке исполнения оценивает Техническое мастерство всего упражнения от начала и до конца, каждого из нижеприведенных движений (включая начальные/конечные позиции):

- синхронность;

- техника степ-шагов;

- переходы и соединения;

- партнерство: сотрудничество и взаимодействие;

- размещение степ-платформ на полу.

Ошибка фиксируется по спортсмену с наибольшей ошибкой.

В программе должна использоваться степ-платформа на протяжении всего упражнения. Подъемы на платформу на базовых аэробных шагах (шаг-вверх/шаг-вниз, Ви-шаг, подъем колена, мах, приставной шаг, шаг-касание-вверх и шаг-касание вниз, поворот через степ, выпад и др.) в сочетании с движениями рук выполняются на протяжении всего упражнения.

Программа должна включать выполненные подряд 3 связки по 8-счетов (24-счета) степ-шагов в исполнении всеми членами группы без перемещения степов (платформ). Всего в программе должно быть 9 связок по 8 счетов, выполненных всеми участниками группы на степ-платформе.

Движения должны быть адекватными для степ-платформы и привлечь к максимальному использованию степ-шагов с меньшим количеством хореографии на поверхности площадки.

Команда должна выполнять хореографию одновременно, как один. Работа должна быть выполнена синхронно или последовательно, и команда должна максимально использовать степ-платформы.

Хореография должна показать смену построений с или без степ-платформами. Построение (укладка) из степ-платформ не допускается, за исключением финальной позы, если она включена.

Упражнение гимнастической платформы должно включать:

- степ-шаги с разными направлениями и подходами к степ-платформе;

- изменение построений и различные способы переноски степ-платформы с одного места на другое;

- партнерство (сотрудничество) между членами группы используя степ-платформу (положение степа, использование степа).

Можно использовать любую музыку. Хорошая музыкальная подборка поможет установить структуру и темп, а также тему упражнения. Она должна поддерживать и подчеркивать исполнение. Между общим исполнением и выбором музыки должна прослеживаться большая связь. Технически музыка должна быть идеальной, без каких-либо резких сокращений, создающей ощущение одного музыкального произведения, она должна быть слитной, с четким началом и четким окончанием, с хорошо интегрированными звуковыми эффектами (если они включены), соблюдая музыкальные фразы, которые могут быть на 8 счетов или нет, но должны следовать структуре, создавая ощущение единства. Запись и объединение музыки должны быть профессионального качества и хорошо интегрированными.

Сложность и разнообразие степ-шагов должна быть продемонстрирована в соответствии с критериями согласованности (движений руками и ногами), требующих высокого уровня координации тела.

Последовательности степ-шагов должны включать множество вариаций действий-шагов на степ-платформу, сочетающихся с движениями рук, без последовательных повторений, используя базовые шаги для создания сложных комбинаций, которые должны быть распознаны, как непрерывные движения.

Изменения пространственной ориентации должны быть включены в серии шагов с подъемом на степ или при движениях. Это значит, что положение тела должно изменяться, поворачиваться в различных направлениях (не только лицо, но и туловище).

5. Подведение итогов, подсчет оценок и определение победителей

5.1 Общие принципы

Целью соревнований является установление победителей по наибольшей окончательной оценке, определенной суммой общих оценок судей по оценке сложности, судей по оценке исполнения, судей по оценке артистичности с учетом сбавок Председателя Бригады судей, судей по оценке сложности, судьи-секундометриста, судей на линии.

Все судьи бригад выставляют оценки независимо друг от друга и отправляют свои оценки Председателю Бригады судей (ПБС) своей бригады.

ПБС проверяет допустимость расхождения между оценками, учитывая средний балл. Расхождения не могут быть больше, чем допустимый диапазон:

баллы от 10,00 до 8,00 расхождение не более 0,3;

баллы от 7,99 до 7,00 расхождение не более 0,4;

баллы от 6,99 до 6,00 расхождение не более 0,5;

баллы от 5,99 до 0,00 расхождение не более 0,6.

ПБС собирает судей вместе, если эти расхождения больше допустимых, для урегулирования; а в случае, если судьи не могут прийти к соглашению, то приглашает главного судью соревнований.

Выведение окончательной оценки и определение допустимых расхождений между оценками судей по оценке исполнения и судей по оценке артистичности будет подсчитываться следующим образом: высшая и низшая оценки отбрасываются, затем выводится среднее арифметическое между двумя средними оценками.

ПБС применяет сбавки, за которые ответственен, и также, применяет штрафы к средней арифметической оценке, если большинство судей дает эти штрафы.

5.2 Подведение итогов

Оценка за выступление спортсменов вычисляется путем сложения 3 оценок: за сложность композиции, за артистичность композиции и за технику исполнения композиции.

Артистичность оценивается по шкале, до максимальной оценки 10,0 баллов, используя увеличение оценки по 0,1. Исполнение оценивается по принципу негативного судейства, т.е. из начальной оценки 10,0 баллов производятся сбавки за ошибки в исполнении. Сложность определяется по позитивному принципу оценки, то есть суммированием оценок от 0.0, и оценка дается с точностью до тысячных - 3 цифры после точки. Сбавки производятся из общей оценки, чтобы определить окончательную оценку.

Спортивные соревнования проводятся в 2 этапа: квалификационные соревнования и финальные соревнования. По итогам квалификационных соревнований во всех спортивных дисциплинах вида спорта "спортивная аэробика" к финальному этапу допускаются 8 сильнейших участников.

Победители и призеры определяются по наибольшей сумме баллов в каждой возрастной группе.

В случае одинаковой окончательной оценки у нескольких спортсменов в квалификационных соревнованиях или финальных соревнованиях, определение рейтинга каждого из них проводится на основании использования следующих критериев:

1) наивысший общий балл за исполнение композиции;

2) наивысший общий балл по артистичности композиции;

3) наивысший общий балл по сложности композиции.

Если одинаковые результаты все еще сохраняются, то рейтинг спортсменов не будет изменен, спортсмены занимают одинаковое место.

Награждение победителей и призеров. Победители и призеры (1, 2 и 3 место) в каждом виде программы соревнований награждаются медалями и дипломами проводящей организации.

5.3 Протоколы результатов

Секретариат во главе с Главным секретарем соревнований подготавливают и раздают в конце соревнований участвующим делегациям итоговые протоколы результатов соревнований и судейских оценок, справку о составе и квалификации судейской коллегии, список субъектов Российской Федерации, спортсмены которых приняли участие в мероприятии (комплект документов).

6 Требования к упражнениям в возрастных группах

В данном разделе приведены основные требования, предъявляемые к упражнениям в различных возрастных группах.

В таблице 8 приведены требования к упражнениям спортсменов в возрастных группах 15-17 лет и 12-14 лет.

Таблица 8

Требования к упражнениям спортсменов в возрастных группах 15-17 лет и 12-14 лет

Возраст	12-14 лет в год соревнований	15-17 лет в год соревнований
Спортивные дисциплины	ИМ, ИЖ, СП, ТР, ГР, ТГ, ГП	ИМ, ИЖ, СП, ТР, ГР, ТГ, ГП
Исключения	Нет отжимания на 1 руке (PU) Нет упора на 1 руке	Максимум 4 элемента на полу
Продолжительность упражнения	1 минута 15 секунд (+/-5 сек.)	1 минута 20 секунд (+/-5 сек.)
Элементы сложности	Максимум: 7 элементов	Максимум: 7 элементов
Элементы акробатики	2 элемента от A1 до A4 (необязательно)	2 элемента от A 1 до A 5 (необязательно) никаких повторений и Сальто 360° ТОЛЬКО без пируэта <ИМ/ИЖ> 1 связка акробатических элементов разрешена.
Связка из элементов сложности	1 связка из 2 элементов Сложности, разрешена	1 связка из 2 элементов Сложности, разрешена
Коэффициент для сложности	Общая оценка будет разделена на 2 для всех категорий	Общая оценка будет разделена на 2 для всех категорий
Площадка для соревнований	ИМ/ИЖ: 7х7 СП/ТР/ГР/ТГ/ГП: 10х10	Все дисциплины: 10х10
Обязательные элементы (должны выполняться одновременно без какой-либо связки)	4 элемента: - Helicopter - Straddle или L-Support (max to 1/1turn) - Tuck Jump 1/1 turn - 2/1 turn	7 элементов (должно быть не менее 4 подгрупп) - 1 элемент ценностью 0.8 - 2 элемента ценностью 0.7 - 4 элемента ценностью 0.6 или ниже
Допустимая ценность элементов	0.2-0.6	0.2-0.8
Приземление в упор лежа/шпагат (элементы сложности группы В/акробатика)	<ИМ> - Максимум 1 элемент с приземлением в упор лежа (PU) - Нет элементов с приземлением в шпагат < ИЖ/СП/ТР/ГР> - Макс. 1 элемент с приземлением в упор лежа ИЛИ - Макс. 1 элемент с приземлением в шпагат	<ИМ> - Максимум 2 элемента с приземлением в упор лежа - Нет элементов с приземлением в шпагат <ИЖ/СП/ТР/ГР> - Максимум 1 элемент с приземлением в упор лежа И - Максимум 1 элемент с приземлением в шпагат
Взаимодействие	Минимум 2 взаимодействия	Минимум 3 взаимодействия
Одежда	п. 2.9 Правил, допускается легкий макияж	п. 2.9 Правил
Сбавки сложности (-0,5 каждый раз)	- Больше 7 элементов - Обязательные элементы: отсутствуют или выполнены в любой комбинации или не одновременно - Элементы ценностью больше 0.7 Не допускается выполнение: - Больше 1 прыжка с приземлением в упор лежа и шпагат - Больше 1 связки из 2 эл-в - Связка из 3 элементов - Повторение элемента	- Больше 7 элементов - Выполнение большего количества элементов/ценности, чем разрешено - Выполнение запрещенных элементов - Элементы с ценностью 0,9 - Больше 2 прыжков с приземлением в шпагат/упор лежа - ИЖ, СП, ТР, ГР; больше 1 приземления в шпагат - ИЖ, СП, ТР, ГР; больше 1 приземления в упор лежа - ИМ: приземление в шпагат (Группа B) - ИМ: больше 2 приземлений в упор лежа - Связка из 3 элементов - Повторение элемента
Сбавки ПБС (-0,5 каждый раз)	Исполнение элементов Акробатики (A5)	- Исполнение Сальто 360° с пируэтом - Связка 2 элементов Акробатики с элементом - Выполнение более 2 Элементов Акробатики

В таблице 9 приведены требования к упражнениям спортсменов в возрастной группе 9-11 лет

Таблица 9

Требования к упражнениям спортсменов в возрастной группе 9-11 лет

Возраст	9-11 лет в год соревнований
Спортивные дисциплины	ИМ, ИЖ, СП, ТР, ГР, ТГ, ГП
Исключения	Нет отжимания на 1 руке Нет упора на 1 руке
Продолжительность упражнения	1 минута 15 секунд (+/-5 сек.)
Элементы сложности	Максимум: 7 элементов
Элементы акробатики	2 элемента от A1 до A2 (необязательно)
Связка из элементов сложности	Нет связок
Коэффициент для сложности	Общая оценка будет разделена на 2 для всех категорий
Площадка для соревнований	ИМ/ИЖ/СП/ТР: 7х7 ГР/ТГ/ГП: 10х10
Обязательные элементы (должны выполняться одновременно без какой-либо связки)	3 элемента: - Push Up или Wenson PU (без минимальных требований) - Straddle Support - Air Turn
Допустимая ценность элементов	0.1-0.4
Приземление в упор лежа/шпагат (элементы сложности группы В/акробатика)	<ИМ> - нет приземлений в упор лежа и шпагат <ИЖ/СП/ТР/ГР> - нет приземлений в упор лежа - максимум 1 элемент с приземлением в шпагат
Взаимодействие	Минимум 1 взаимодействие
Одежда	п. 2.9 Правил, без макияжа Колготки необязательно Разрешены облегающие шорты (для мальчиков и девочек.
Сбавки сложности (-0,5 каждый раз)	- Больше 7 элементов - Обязательные элементы: отсутствуют или выполнены в любой комбинации или не одновременно - Элементы ценностью больше 0.5 - Не допускается выполнение элементов с приземлением в упор лежа - Больше 1 прыжка с приземлением в шпагат - Связки элементов - Повторения элементов
Сбавки ПБС (-0,5 каждый раз)	Исполнение элементов Акробатики (А3 до A5)

Приложение N 1
к правилам вида спорта "спортивная аэробика"

                               ЗАЯВКА

на участие команды ______________________________________________________

                         наименование субъекта Российской Федерации

в _______________________________________________________________________

  полное наименование соревнований с указанием места проведения и сроков

                               проведения(2)

N	ФИО	Дата и год рождения	Разряд	Номинации	ФИО тренера	Виза врача
Возрастная группа 18 лет и старше
Возрастная группа 15-17 лет
Возрастная группа 12-14 лет

Всего допущено ____ человек. Врач ______________/(ФИО)

                                       Подпись           Печать

                                                физкультурно-спортивного

                                                       диспансера

Руководитель органа исполнительной власти

субъекта Российской Федерации в отрасли

физической культуры и спорта                                       /(ФИО)

Руководитель региональной федерации/

регионального отделения                                            /(ФИО)

Представитель команды                                              /(ФИО)

------------------------------

² Пример заполнения: чемпионат России по спортивной аэробике (г. Екатеринбург, 28.03-02.04.2023)

------------------------------

Приложение N 2
к правилам вида спорта "спортивная аэробика"

                               ЗАЯВКА

на участие команды ______________________________________________________

                     наименование спортивной организации, направляющей

                                        спортсменов

в _______________________________________________________________________

  полное наименование соревнований с указанием места проведения и сроков

                               проведения(3)

N	ФИО	Дата и год рождения	Разряд	Номинации	ФИО тренера	Виза врача
Возрастная группа 18 лет и старше
Возрастная группа 15-17 лет
Возрастная группа 12-14 лет

Всего допущено ____ человек. Врач ______________/(ФИО)

                                       Подпись           Печать

                                                физкультурно-спортивного

                                                 диспансера (либо иной

                                                медицинской организации)

Руководитель органа исполнительной власти

субъекта Российской Федерации в отрасли

физической культуры и спорта                                       /(ФИО)

Руководитель региональной федерации/

регионального отделения                                            /(ФИО)

Представитель команды                                              /(ФИО)

------------------------------

³ Пример заполнения: региональные соревнования по спортивной аэробике (г. Томск, 28.03-02.04.2023)

------------------------------

Приложение N 3
к правилам вида спорта "спортивная аэробика"

Описание
элементов сложности

Стенографические символы

Форма
Выпрямившись (Straight)	Согнувшись ноги врозь (Straddle)	Согнувшись (Pike)	Группировка (Tuck)	Казак (Cossack)

Расположение тела
В полёте (в воздухе)	В упоре	Приземление после полёта	Прыжок с (1/2 ног)

Форма и действие
Разножка (Switch)	Ноги врозь (Straddle)	Равновесие (Balance)	Без опоры (Free Support)	Хиндж (Hinge)	Латеральное (Lateral)	1 рука или 1 нога
						1 Нога или отталкивание: 1 левой Рука или приземление: на 1 левую

Вращение (поворот/твист)
Поворот на 180° (1/2 turn)	Поворот на 360° (1/1 turn)	Поворот на 540° (1 1/2 turn)	Поворот на 720° (2/1 turn)	Поворот на 900° (2 1/2 turn)	Поворот на 1080° (3/1 turn)
Вращение на 180° (1/2 twist)	Вращение на 360° (1/1 twist)	Вращение на 540° (1 1/2 twist)	Вращение на 720° (2/1 twist)	Вращение на 900° (2 1/2 twist)	Вращение на 1080° (3/1 twist)

Элементы сложности

Группа A (Элементы на полу)

Отжимание (Push Up)

Отжимание Венсон (Wenson PU)

Перемах ноги врозь (Straddle Cut)

Перемах назад (Reverse Cut)

Взрывная рамка (A - Frame)

Высокий упор согнувшись (High - V)

Круг ногами (Double Leg Circle)

Круг Деласал (Flair)

Геликоптер (Helicopter)

Упор углом ноги врозь (Straddle Support)

Упор углом (L-Support)

Упор высокий угол (V - Support)

Высокий упор согнувшись (High V - Support)

Горизонтальный упор ноги врозь (Straddle Planche)

Горизонтальный упор (Planche)

Группа B (Элементы в воздухе)
Прыжок с поворотом (Air Turn)	Свободное падение (Free Fall)	"Гейнер" (Gainer)	"Баттерфляй" (Butterfly)	Прыжок "от оси" (Off Axis)	Прыжок в группировку (Tuck)	Прыжок "Казак" (Cossack)
Прыжок согнувшись (Pike)	Прыжок согнувшись ноги врозь (Straddle)	Прыжок во фронтальный шпагат (Frontal Split)	Перекидной прыжок (Scissors Leap)	Прыжок "Разножка" (Switch Split)	Прыжок в шпагат (Split sagittal)

Группа C (Элементы в положении стоя)
Поворот на одной ноге (Turn)	Поворот на 1 ноге, другая нога горизонтально (Horizontal Turn)	Шпагат (Split sagittal)	Вертикальный шпагат (Vertical Split)	"Либела" (Illusion)	"Безопорная Либела" (Free Illusion)	Поворот в высоком равновесии (Balance Turn)

Группа A - Элементы на полу

Подгруппа 1 Динамическая сила

ВЗРЫВНАЯ РАМКА (A-FRAME)

No.	Ценность	ИЗ УПОРА ЛЕЖА СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК (PUSH UP)
A 101	0.1	1. Упор лежа. 2. Выполнить отжимание с фазами "вниз" и "вверх". 3. Вернуться в упор лежа.
No.	Ценность	ВЗРЫВНАЯ РАМКА (EXPLOSIVE A-FRAME)
A 104	0.4	1. Упор лежа. 2. Отталкиваясь от пола перейти в безопорное положение для выполнения позы согнувшись. 3. В позе согнувшись ноги должны быль вертикальными, а колени находиться близко к груди. 4. Приземление в упор лежа
No.	Ценность	ВЗРЫВНАЯ РАМКА С ПОВОРОТОМ НА 180° (EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN)
A 106	0.6	1. Упор лежа. 2. Отталкиваясь от пола, перейти в безопорное положение, для выполнения позы согнувшись, а затем повернуться на 180°. 3. В позе согнувшись ноги должны быль вертикальными, а колени находиться близко к груди. 4. Упор лежа.
No.	Ценность	ВЗРЫВНАЯ РАМКА В ШПАГАТ (EXPLOSIVE A-FRAME TO SPLIT)
A 114	0.4	1. Упор лежа. 2. Отталкиваясь от пола, перейти в безопорное положение, для выполнения позы согнувшись 3. В позе согнувшись ноги должны быль вертикальными, а колени находиться близко к груди. 4. Показать шпагат, когда обе руки и ноги соприкасаются с полом
No.	Ценность	ВЗРЫВНАЯ РАМКА С ПОВОРОТОМ НА 180° В ШПАГАТ (EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN TO SPLIT)
A 116	0.6	1. Упор лежа. 2. Отталкиваясь от пола, перейти в безопорное положение, для выполнения позы согнувшись, а затем повернуться на 180°. 3. В позе согнувшись ноги должны быль вертикальными, а колени находиться близко к груди. 4. Показать шпагат, когда обе руки и ноги соприкасаются с полом.
No.	Ценность	В УПОРЕ ЛЕЖА ВЕНСОН СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК (WENSON PUSH UP)
A 122	0.2	1. Упор лежа, одна прямая нога, опирается на верхнюю часть трицепса с одноименной стороны (Венсон). 2. Обе ноги должны быть прямыми. 3. Из упора Венсон выполнить отжимание. 4. Закончить исходным положением.
No.	Ценность	ВЗРЫВНАЯ РАМКА В УПОР ВЕНСОН (EXPLOSIVE A-FRAME TO WENSON)
A 125	0.5	1. Упор лежа. 2. Отталкиваясь от пола, перейти в безопорное положение, для выполнения позы согнувшись. 3. В позе согнувшись ноги должны быль вертикальными, а колени находиться близко к груди. 4. Показать положение Венсон, когда обе руки и нога соприкасаются с полом
No.	Ценность	ВЗРЫВНАЯ РАМКА С ПОВОРОТОМ НА 180° В ВЕНСОН (EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN TO WENSON)
A 127	0.7	1. Упор лежа. 2. Отталкиваясь от пола, перейти в безопорное положение, для выполнения позы согнувшись, а затем повернуться на 180°. 3. В позе согнувшись ноги должны быль вертикальными, а колени находиться близко к груди. 4. Показать положение Венсон, когда обе руки и нога соприкасаются с полом.
No.	Ценность	ВЗРЫВНАЯ РАМКА В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕНСОН (EXPLOSIVE A-FRAME TO LIFTED WENSON)
A 136	0.6	1. Упор лежа. 2. Отталкиваясь от пола, перейти в безопорное положение, для выполнения позы согнувшись. 3. В позе согнувшись ноги должны быль вертикальными, а колени находиться близко к груди. 4. Показать положение безопорный Венсон, когда обе руки соприкасаются с полом
No.	Ценность	ВЗРЫВНАЯ РАМКА С ПОВОРОТОМ НА 180° В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕНСОН (EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN TO LIFTED WENSON)
A 138	0.8	1. Упор лежа. 2. Отталкиваясь от пола, перейти в безопорное положение, для выполнения позы согнувшись, а затем повернуться на 180°. 3. В позе согнувшись ноги должны быль вертикальными, а колени находиться близко к груди. 4. Показать положение безопорный Венсон, когда обе руки соприкасаются с полом.

Подгруппа 1 Динамическая сила

ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ (STRADDLE CUT)

No.	Ценность	ИЗ УПОРА ЛЕЖА ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ (STRADDLE CUT)
A 145	0.5	1. Упор лежа. 2. После сгибания рук, оттолкнуться двумя руками и ногами для перехода в безопорное положение. 3. Оттолкнуться ногами для перехода в безопорное положение, разводя ноги врозь перемахнуть вперед не касаясь пола, перед приземлением в упор лежа сзади разогнуться. 4. Упор лежа сзади (прямое тело спиной к полу).
No.	Ценность	ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ С ПОВОРОТОМ НА 180° В ШПАГАТ (STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO SPLIT)
A 147	0.7	1. Упор лежа. 2. Выполнить перемах ноги врозь. 3. Безопорная фаза должна быть показана перед перемахом. 4. При перемахе ноги врозь, в фазе полета, повернуться на 180°. 5. Приземлиться в шпагат.
No.	Ценность	ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ С ПОВОРОТОМ НА 180° В УПОР ЛЕЖА (STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO PUSH UP)
A 148	0.8	1. Упор лежа. 2. Выполнить перемах ноги врозь. 3. Безопорная фаза должна быть показана перед перемахом. 4. При перемахе ноги врозь, в фазе полета, повернуться на 180°. 5. Приземлиться в упор лежа.
No.	Ценность	ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ С ПОВОРОТОМ НА 180° В УПОР ВЕНСОН (STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO WENSON)
A 149	0.9	1. Упор лежа. 2. Выполнить перемах ноги врозь. 3. Безопорная фаза должна быть показана перед перемахом. 4. При перемахе ноги врозь, в фазе полета, повернуться на 180°. 5. Венсон.
No.	Ценность	ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ С ПОВОРОТОМ НА 180° В УПОР БЕЗОПОРНЫЙ ВЕНСОН (STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO LIFTED WENSON)
A 150	1.0	1. Упор лежа. 2. Выполнить перемах ноги врозь. 3. Безопорная фаза должна быть показана перед перемахом. 4. При перемахе ноги врозь, в фазе полета, повернуться на 180°. 5. Приземлиться в безопорный Венсон.

Подгруппа 1 Динамическая сила

ВЗРЫВНОЙ ВЫСОКИЙ УПОР СОГНУВШИСЬ (EXPLOSIVE HIGH-V)

No.	Ценность	ВЗРЫВНОЙ ВЫСОКИЙ УПОР СОГНУВШИСЬ С ПОВОРОТОМ НА 180° В УПОР (EXPLOSIVE HIGH-V 1/2 TWIST TO PUSH UP)
A 157	0.7	1. Высокий Упор согнувшись. 2. Разгибаясь ногами вверх и вперед, выполнить вращение на 180°с прямым телом, ноги вместе. 3. Упор лежа.
No.	Ценность	ВЗРЫВНОЙ ВЫСОКИЙ УПОР СОГНУВШИСЬ С ПОВОРОТОМ НА 180° В ШПАГАТ (EXPLOSIVE HIGH-V 1/2 TWIST TO SPLIT)
A 158	0.8	1. Высокий Упор согнувшись. 2. Разгибаясь ногами вверх и вперед, оттолкнуться от пола, для перемещения верхней части тела вверх и вперед во время вращения на 180°. 3. Одновременно развести ноги в сагиттальной плоскости. 4. Сагиттальный шпагат.
No.	Ценность	ВЗРЫВНОЙ ВЫСОКИЙ УПОР СОГНУВШИСЬ С ПОВОРОТОМ НА 180° В ВЕНСОН (EXPLOSIVE HIGH-V 1/2 TWIST TO WENSON)
A 159	0.9	1. Высокий Упор согнувшись. 2. Разгибаясь ногами вверх и вперед, выполнить вращение на 180° 3. Во время вращения тело разгибается. 4. Венсон.
No.	Ценность	ВЗРЫВНОЙ ВЫСОКИЙ УПОР СОГНУВШИСЬ И ПЕРЕМЕХ НАЗАД НОГИ ВРОЗЬ В УПОР ЛЕЖА (EXPLOSIVE HIGH-V REVERSE STRADDLE CUT TO PU)
A 160	1.0	1. Высокий Упор согнувшись. 2. Разгибаясь ногами вверх и вперед, оттолкнуться от пола, чтобы поднять верхнюю часть тела вверх-вперед и выполнить в фазе полета перемах ноги врозь назад в упор лежа 3. Упор лежа на согнутых руках		.

Подгруппа 2 Статическая сила

УПОР УГЛОМ (L SUPPORT)

No.	Ценность	УПОР УГЛОМ (L-SUPPORT)
A 202	0.2	1. Сед ноги вместе Смена положения рук на полу до 8 раз. 2. Обе руки расположены с обеих сторон от тела близко к бедрам. 3. Тело удерживается в упоре на руках, при этом только кисти рук соприкасаются с полом. 4. Сгибаясь в т/б суставах, поднять бедра, ноги параллельны полу. Удерживать в течение 2 секунд.
No.	Ценность	УПОР УГЛОМ С ПОВОРОТОМ НА 360° (L-SUPPORT 1/1 TURN)
A 204	0.4	1. Упор углом. 2. Повернуться на 360°. Удерживать позу в течение 2 секунд, в начале, в течение или в конце поворота. Смена положения рук на полу до 4 раз. 3. Упор углом.
No.	Ценность	УПОР УГЛОМ С ПОВОРОТОМ НА 720° (L-SUPPORT 2/1 TURNS)
A 206	0.6	1. Упор углом. 2. Повернуться на 720°. Смена положения рук на полу до 8 раз. 3. Упор углом.

Подгруппа 2 Статическая сила

УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ (STRADDLE SUPPORT)

No.

Ценность

УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ (STRADDLE SUPPORT)

A 212	0.2	1. Сед ноги врозь. 2. Тело удерживается на руках, при этом только кисти рук соприкасаются с полом. 3. Обе руки расположены перед телом. 4. Сгибаясь в т/б суставах, поднять параллельно полу разведенные в стороны ноги (минимальная ширина 90°) 5. Удерживать в течение 2 секунд.
No.	Ценность	УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ С ПОВОРОТОМ НА 360° (STRADDLE SUPPORT 1/1 TURN)
A 214	0.4	1. Упор углом ноги врозь. 2. Повернуться на 360°. 3. Удерживать в течение 2 секунд, в начале, в течение или в конце поворота. 4. Смена положения рук на полу до 4 раз.
No.	Ценность	УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ С ПОВОРОТОМ НА 720° (STRADDLE SUPPORT 2/1 TURNS)
A 216	0.6	1. Упор углом ноги врозь. 2. Повернуться на 720°. Удерживать в течение 2 секунд, в начале, в течение или в конце поворотов. 3. Смена положения рук на полу до 8 раз.
No.	Ценность	УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ НА 1 РУКЕ (1 ARM STRADDLE SUPPORT)
A 225	0.5	1. Тело удерживается на одной руке, при этом только кисть соприкасается с полом. 2. Согнуться в т/б суставах и ноги развести врозь (минимальная ширина 90°) параллельно полу. 3. Удерживать в течение 2 сек. 4. Положение свободной руки произвольное
No.	Ценность	УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ НА 1 РУКЕ С ПОВОРОТОМ НА 360° (1 ARM 1/1 TURN STRADDLE SUPPORT)
A 228	0.8	1. Упор углом ноги врозь на 1 руке. 2. Повернуться на 360°. 3. Удерживать в течение 2 секунд, в начале, в течение или в конце поворота. 4. Поворот выполняется на месте только с опорой на одну руку.
No.	Ценность	УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ/ УПОР УГЛОМ (STRADDLE/L SUPPORT)
A 233	0.3	1. Упор углом ноги врозь. 2. Сменить положение рук и ног (ноги врозь-вместе-врозь) 3. Вернуться в упор углом ноги врозь
No.	Ценность	УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ/ УПОР УГЛОМ С ПОВОРОТОМ НА 360° (STRADDLE/L SUPPORT 1/1 TURNS)
A 235	0.5	4. Упор углом ноги врозь. 5. Повернуться на 360°, меняя положения рук и ног (ноги врозь-вместе-врозь) после каждого поворота на 180°. 6. Упор углом ноги врозь
No.	Ценность	УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ/ УПОР УГЛОМ С ПОВОРОТОМ НА 720° (STRADDLE/L SUPPORT 2/1 TURNS)
A 237	0.7	1. Упор углом ноги врозь. 2. Повернуться 720°, меняя положения рук и ног (ноги врозь-вместе-врозь) после каждого поворота на 180°. 3. Упор углом ноги врозь

Подгруппа 2 Статическая сила

УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ (V SUPPORT)

No.	Ценность	УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ (V-SUPPORT)
A 245	0.5	1. Тело удерживается на обеих руках, при этом только кисти рук соприкасаются с полом. 2. Обе руки располагаются сбоку от тела близко к бедрам. 3. Согнуться в т/б суставах, сомкнутые ноги подняты вертикально, близко к груди (высокий угол). Держать 2 сек.
No.	Ценность	УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ С ПОВОРОТОМ НА 360° (V-SUPPORT 1/1 TURN)
A 247	0.7	1. Упор высокий угол. 2. Тело поворачивается на 360°. Удерживать в течение 2 секунд, в начале, в течение или в конце поворота. Смена положения рук на полу до 8 раз. 3. Упор высокий угол.
No.	Ценность	УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ С ПОВОРОТОМ НА 720° (V-SUPPORT 2/1 TURNS)
A 249	0.9	1. Упор высокий угол. 2. Тело поворачивается на 720°. Смена положения рук на полу до 8 раз. 3. Упор высокий угол.
No.	Ценность	ВЫСОКИЙ УПОР СОГНУВШИСЬ (HIGH V-SUPPORT)
A 258	0.8	1. Тело удерживается на обеих руках, при этом только кисти рук соприкасаются с полом. 2. Положение рук: Обе руки расположены сбоку от тела, близко к бедрам. 3. Согнуться в т/б суставах, поднять ноги с пола до положения спина параллельна полу, а бедра близко к груди (Согнувшись). 4. Удерживать 2 сек.
No.	Ценность	ВЫСОКИЙ УПОР СОГНУВШИСЬ С ПОВОРОТОМ НА 360° (HIGH V-SUPPORT 1/1 TURN)
A 260	1.0	1. Высокий Упор согнувшись. 2. Тело поворачивается на 360°. Смена положения рук на полу до 4 раз. Удерживать в течение 2 секунд, в начале, в течение или в конце поворота. 3. Упор высокий угол.

Подгруппа 2 Статическая сила

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР (PLANCHE)

No.	Ценность	ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НОГИ ВРОЗЬ (STRADDLE PLANCHE)
A 266	0.6	1. Упор, в котором тело опирается на обе ладони с прямыми руками. 2. Ладони могут быть развернуты в запястьях или направлены в сторону ног. 3. Ноги разведены в стороны. 4. Удерживать 2 секунды. 5. Линия тела не должна превышать 20° над параллелью.
No.	Ценность	ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НОГИ ВРОЗЬ В УПОР БЕЗОПОРНЫЙ ВЕНСОН (STRADDLE PLANCHE TO LIFTED WENSON)
A 268	0.8	1. Горизонтальный упор ноги врозь. Удерживать 2 секунды. 2. Согнуть руки, махом одну ногу в сторону и вверх 3. Упор безопорный Венсон.
No.	Ценность	ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НОГИ ВРОЗЬ В УПОР БЕЗОПОРНЫЙ ВЕНСОН И ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НОГИ ВРОЗЬ (STRADDLE PLANCHE TO LIFTED WENSON AND BACK)
A 270	1.0	1. Горизонтальный упор ноги врозь. Удерживать 2 секунды. 2. Согнуть руки, махом одну ногу в сторону и вверх в упор безопорный Венсон. 3. Вернуться в Горизонтальный упор ноги врозь, удерживать 2 секунды.
No.	Ценность	ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР (PLANCHE)
A 278	0.8	1. Горизонтальный упор (ноги вместе). 2. Ладони могут быть развернуты в запястьях или направлены в сторону ног, Линия тела не должна превышать 20° над параллелью. 3. Удерживать в течение 2 секунд.
No.	Ценность	ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР В УПОР БЕЗОПОРНЫЙ ВЕНСОН (PLANCHE TO LIFTED WENSON)
A 280	1.0	1. Горизонтальный упор. 2. Удерживать в течение 2 секунд. 3. Согнуть руки, махом одну ногу в сторону и вверх в упор безопорный Венсон, сохраняя выпрямленное положение тела

Подгруппа 3 Круг ногами

КРУГ ДЕЛАСАЛ (FLAIR)

No.	Ценность	КРУГ ДВУМЯ ШИРОКО РАЗВЕДЕННЫМИ НОГАМИ - ДЕЛАСАЛ (FLAIR)
A 305	0.5	1. Из упора лежа ноги врозь. Ноги разведены в стороны, для начала замаха. 2. Опираясь только на обе руки, тело с широко разведенными ногами, выполняет круг не касаясь пола. 3. Упор лежа.
No.	Ценность	КРУГ ДЕЛАСАЛ С ПОВОРОТОМ НА 360° (FLAIR 1/1 TURN)
A 307	0.7	1. Упор лежа ноги врозь. Ноги разведены для начала замаха. 2. Опираясь на обе руки, тело с широко разведенными ногами, выполняет круг не касаясь пола. 3. Выполняя круг Деласал, повернуться на 360 ° 4. Упор лежа.
No.	Ценность	КРУГ ДЕЛАСАЛ С ВРАЩЕНИЕМ В ВОЗДУХЕ НА 360° В УПОР ЛЕЖА (FLAIR 1/1 TWIST AIRBORNE TO PU)
A 308	0.8	1. Упор лежа ноги врозь. 2. Выполнить круг Деласал. До окончания круга выполнить вращение в воздухе на 360° 3. Упор лежа.
No.	Ценность	КРУГ ДЕЛАСАЛ С ПОВОРОТОМ НА 180° И ВРАЩЕНИЕМ В ВОЗДУХЕ НА 360° В УПОР ЛЕЖА (FLAIR 1/2 TURN, 1/1 TWIST AIRBORNE TO PU)
A 309	0.9	1. Упор лежа ноги врозь. 2. Выполнить круг Деласал. До окончания круга выполнить поворот на 180° и вращение в воздухе на 360° 3. Упор лежа.
No.	Ценность	КРУГ ДЕЛАСАЛ С ПОВОРОТОМ НА 180° И ВРАЩЕНИЕМ В ВОЗДУХЕ НА 360° В УПОР ВЕНСОН (FLAIR 1/2 TURN, 1/1 TWIST AIRBORNE TO WENSON)
A 310	1.0	1. Упор лежа ноги врозь. 2. Выполнить круг Деласал. До окончания круга выполнить поворот на 180° и вращение в воздухе на 360 3. Приземление в Упор Венсон.
No.	Ценность	КРУГ ДЕЛАСАЛ В ШПАГАТ (FLAIR TO SPLIT)
A 315	0.5	1. Упор лежа ноги врозь. Ноги разведены для начала замаха 2. Опираясь только на обе руки, тело с широко разведенными ногами, выполняет круг не касаясь пола. 3. Сагиттальный шпагат.
No.	Ценность	КРУГ ДЕЛАСАЛ С ПОВОРОТОМ НА 360° В ШПАГАТ (FLAIR 1/1 TURN TO SPLIT)
A 317	0.7	1. Упор лежа ноги врозь. 2. Выполнить круг Деласал. 3. Выполняя круг Деласал повернуться на 360° 4. Приземление в шпагат
No.	Ценность	КРУГ ДЕЛАСАЛ + КРУГ ДЕЛАСАЛ В ВОЗДУХЕ (FLAIR + AIR FLAIR)
A 319	0.9	1. Из упора лежа ноги врозь. 2. Выполнить круг Деласал. 3. Выполнить круг Деласал в воздухе в вертикальном положении. 4. Упор лежа.
No.	Ценность	КРУГ ДЕЛАСАЛ В УПОР ВЕНСОН (FLAIR TO WENSON)
A 326	0.6	1. Упор лежа ноги врозь. 2. Выполнить круг Деласал. 3. Венсон.
No.	Ценность	КРУГ ДЕЛАСАЛ С ПОВОРОТОМ НА 360° В УПОР ВЕНСОН (FLAIR 1/1 TURN TO WENSON)
A 328	0.8	1. Упор лежа ноги врозь. 2. Выполнить круг Деласал. 3. Во время выполнения круга Деласал повернуться на 360°. 4. Венсон.
No.	Ценность	КРУГ ДЕЛАСАЛ С ПОВОРОТОМ НА 360° ШПИНДЕЛЬ В УПОР ВЕНСОН (FLAIR 1/1 SPINDLE TO WENSON)
A 329	0.9	1. Из упора лежа ноги врозь, на одной руке, чтобы начать вращение 2. Перемах ноги врозь до положения на руках спиной к опоре, поворот на 180° на одной руке, продолжая круг Деласал, перейти в упор сзади ноги врозь, затем повернуться на 180°. 3. Венсон.

Подгруппа 3 Круг ногами

ГЕЛИКОПТЕР (HELICOPTER)

No.	Ценность	"ГЕЛИКОПТЕР" (HELICOPTER)
A 334	0.4	1. Сед ноги врозь. 2. Для начала вращения выполняется скрестный мах ведущей ногой над другой, одна рука опирается пол в начале движения. Когда ведущая нога выполняет круг над телом, отталкиваясь рукой перекатиться на верхнюю часть спины. Вращаясь на 180°, выполнить последовательные круги ногами перед телом. 3. Упор лежа, лицом в том же направлении, что и исходное положение.
No.	Ценность	"ГЕЛИКОПТЕР" С ПОВОРОТОМ НА 360° В УПОР ЛЕЖА (HELICOPTER 1/1 TURN TO PU)
A 336	0.6	1. Сед ноги врозь. 2. Для начала вращения выполнить скрестный мах ведущей ногой над другой, одна рука опирается о пол в начале движения. Вращаться на спине еще на 360°. 3. Отталкиваясь, приземлиться в упор лежа, лицом в том же направлении, что и И.П.
No.	Ценность	"ГЕЛИКОПТЕР" С ВРАЩЕНИЕМ НА 360° В ВОЗДУХЕ В УПОР ЛЕЖА (HELICOPTER 1/1 TWIST AIRBORNE TO PU)
A 338	0.8	1. Сед ноги врозь 2. Для начала вращения выполнить скрестный мах ведущей ногой над другой. 3. Одна рука опирается о пол в начале движения. 4. Когда ведущая нога выполняет круг над телом, оттолкнуться рукой и перейти в безопорное положение. Выполнить вращение на 360°. 5. Упор лежа, лицом в том же направлении, что и И.П.
No.	Ценность	"ГЕЛИКОПТЕР" С ПОВОРОТОМ НА 360° И ВРАЩЕНИЕМ НА 360° В ВОЗДУХЕ В УПОР ЛЕЖА (HELICOPTER 1/1 TURN 1/1 TWIST AIRBORNE TO PU)
A 340	1.0	1. Сед ноги врозь. 2. Выполняя Геликоптер и продолжить на спине второй поворот на 360°. 3. Оттолкнуться в безопорную фазу с вращением на 360° 4. Приземлиться в упор лежа лицом в том же направлении, что и исходное положение.
No.	Ценность	"ГЕЛИКОПТЕР" В ШПАГАТ (HELICOPTER TO SPLIT)
A 344	0.4	1. Сед ноги врозь. 2. Выполнить Геликоптер. 3. Приземлиться в шпагат.
No.	Ценность	"ГЕЛИКОПТЕР" С ПОВОРОТОМ НА 360° В ШПАГАТ (HELICOPTER 1/1 TURN TO SPLIT)
A 346	0.6	1. Сед ноги врозь. 2. Выполняя Геликоптер и продолжить на спине второй поворот на 360°. 3. Отталкиваясь, перейти в безопорное положение, приземлиться в шпагат лицом в том же направлении, что и И.П.
No.	Ценность	"ГЕЛИКОПТЕР" В ВЕНСОН (HELICOPTER TO WENSON)
A 355	0.5	1. Сед ноги врозь. 2. Выполнить Геликоптер. 3. Приземление в упор Венсон.
No.	Ценность	"ГЕЛИКОПТЕР" В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕНСОН (HELICOPTER TO LIFTED WENSON)
A 356	0.6	1. Сед ноги врозь. 2. Выполнить Геликоптер. 3. Приземление в упор Безопорный Венсон.
No.	Ценность	"ГЕЛИКОПТЕР" С ПОВОРОТОМ НА 360° В УПОР ВЕНСОН (HELICOPTER 1/1 TURN TO WENSON)
A 357	0.7	1. Сед ноги врозь. 2. Выполнить Геликоптер и повернуться на спине еще на 360°. 3. Отталкиваясь, приземлиться в упор Венсон лицом в том же направлении, что и И.П.
No.	Ценность	"ГЕЛИКОПТЕР" С ПОВОРОТОМ НА 360° В БЕЗОПОРНЫЙ ВЕНСОН (HELICOPTER 1/1 TURN TO LIFTED WENSON)
A 358	0.8	1. Сед ноги врозь. 2. Выполнить Геликоптер и повернуться на спине еще на 360°. 3. Отталкиваясь, приземлиться в безопорный Венсон лицом в том же направлении, что и И.П. сидя

Группа B - Элементы в воздухе

Подгруппа 4 Динамический прыжок

ПОВОРОТ В ВОЗДУХЕ (AIR TURN)

No.	Ценность	ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 360° (1/1 AIR TURN)
B 403	0.3	1. Толчком двух ног вертикальный прыжок, тело полностью выпрямлено. 2. Во время полета тело вращается на 360°. Произвольное положение рук. 3. При приземлении стопы вместе.
No.	Ценность	ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 720° (2/1 AIR TURNS)
B 405	0.5	1. Толчком двух ног вертикальный прыжок, тело полностью выпрямлено. 2. Во время полета тело вращается на 720°. Произвольное положение рук. 3. При приземлении стопы вместе.
No.	Ценность	ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 1080° (3/1 AIR TURNS)
B 408	0.8	1. Толчком двух ног вертикальный прыжок, тело полностью выпрямлено. 2. Во время полета тело вращается на 1080°. Произвольное положение рук. 3. При приземлении стопы вместе

Подгруппа 4 Динамический прыжок

СВОБОДНОЕ ПАДЕНИЕ (FREE FALL)

No.	Ценность	СВОБОДНОЕ ПАДЕНИЕ В ВОЗДУХЕ (FREE FALL AIRBORNE)
B 414	0.4	1. Отталкивание двумя ногами. 2. Спортсмен прыгает вверх и вперед, выпрямив тело, 3. Приземление в упор лежа, одновременно на руки и ноги.
No.	Ценность	СВОБОДНОЕ ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 360° В ВОЗДУХЕ (FREE FALL 1/1 TWIST AIRBORNE)
B 416	0.6	1. Отталкивание двумя ногами. 2. Спортсмен прыгает, чтобы начать падение и в то же время вращение на 360°. 3. Приземление в упор лежа, одновременно на руки и ноги.
No.	Ценность	СВОБОДНОЕ ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 720° В ВОЗДУХЕ (FREE FALL 2/1 TWIST AIRBORNE)
B 418	0.8	1. Отталкивание двумя ногами. 2. Спортсмен прыгает, чтобы начать падение и в то же время вращение на 720°. 3. Приземление в упор лежа, одновременно на руки и ноги
No.	Ценность	СВОБОДНОЕ ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 1080° В ВОЗДУХЕ (FREE FALL 3/1 TWIST AIRBORNE)
B 420	1.0	1. Отталкивание двумя ногами. 2. Спортсмен прыгает, чтобы начать падение и в то же время вращение на 1080°. 3. Приземление в упор лежа, одновременно на руки и ноги.

Подгруппа 4 Динамический прыжок

ГЕЙНЕР (GAINER)

No.	Ценность	"ГЕЙНЕР" С ПОВОРОТОМ НА 180° (GAINER 1/2 TWIST)
B 425	0.5	1. Из стойки мах одной ногой вперед для прыжка вверх в прямое положение тела, параллельное полу. 2. Во время полета (Гейнер) обе ноги соединяются, выполняется поворот на 180° с прямым телом. 3. Руки и ноги приземляются одновременно в упор лежа.
No.	Ценность	"ГЕЙНЕР" С ПОВОРОТОМ НА 540° (GAINER 1 1/2 TWIST)
B 427	0.7	1. Из стойки мах одной ногой вперед для прыжка вверх в прямое положение тела, параллельное полу. 2. Во время полета (Гейнер) обе ноги соединяются, выполняется поворот на 540° с прямым телом. 3. Руки и ноги приземляются одновременно в упор лежа.
No.	Ценность	"ГЕЙНЕР" С ПОВОРОТОМ НА 900° (GAINER 2 1/2 TWIST)
B 430	1.0	1. Из стойки мах одной ногой вперед для прыжка вверх в прямое положение тела, параллельное полу. 2. Во время полета (Гейнер) обе ноги соединяются, выполняется поворот на 900° с прямым телом. 3. Руки и ноги приземляются одновременно в упор лежа.

Подгруппа 4 Динамический прыжок

БАТТЕРФЛЯЙ (BUTTERFLY)

No.	Ценность	"БАТТЕРФЛЯЙ" (BUTTERFLY)
B 435	0.5	1. Выполнить 1/2 поворота на полу, до отталкивания одной ногой. 2. Мах свободной прямой ногой назад для прыжка вверх с небольшим прогибом в спине. 3. Находясь в полете, ноги развести в стороны, а тело остается в горизонтальном положении. 4. Приземление на одну ногу.
No.	Ценность	"БАТТЕРФЛЯЙ" С ВРАЩЕНИЕМ НА 360° (BUTTERFLY 1/1 TWIST)
B 437	0.7	1. Выполнить 1/2 поворота на полу, до отталкивания одной ногой 2. Мах свободной прямой ногой назад для прыжка вверх с небольшим прогибом в спине. 3. Находясь в полете, ноги разведены в стороны и тело вращается, выполняя полный поворот (360°) в горизонтальном положении. 4. Приземление на одну ногу.
No.	Ценность	"БАТТЕРФЛЯЙ" С ВРАЩЕНИЕМ НА 720° (BUTTERFLY 2/1 TWIST)
B 439	0.9	1. Выполнить 1/2 поворота на полу, до отталкивания одной ногой 2. Мах свободной прямой ногой назад для прыжка вверх с небольшим прогибом в спине. 3. Находясь в полете, ноги разведены в стороны и тело вращается, выполняя полный поворот (720°) в горизонтальном положении.

Подгруппа 4 Динамический прыжок

"ОТ ОСИ" (OFF AXIS)

No.	Ценность	ПРЫЖОК "ОТ ОСИ" С ПОВОРОТОМ НА 360° И ВРАЩЕНИЕМ НА 540° (1/1 TURN, 1 1/2 TWIST OFF AXIS JUMP)
B 447	0.7	Толчком одной и махом другой ногой, прыжок вверх и по диагонали Находясь в воздухе, тело наклоняется назад, чтобы быть вне оси в положении группировки вращаться в группировке в продольном направлении на 540° (1 1/2), и выполнить 1 поворот (360°) в это время руки прижаты к груди. Приземление в положение стоя.	.
No.	Ценность	ПРЫЖОК "ОТ ОСИ" С ПОВОРОТОМ НА 540° И ВРАЩЕНИЕМ НА 540° (1 1/2 TURN, 1 1/2 TWIST OFF AXIS JUMP)
B 448	0.8	1. Толчком одной и махом другой ногой, прыжок вверх и по диагонали 3 Находясь в воздухе, тело наклоняется назад, чтобы быть вне оси в положении группировки вращаться в группировке в продольном направлении на 540° (1 1/2), и выполнить 1 1/2 поворота (540) в это время руки прижаты к груди. 4 Приземление в положение стоя, лицом в направлении противоположном начальному.
No.	Ценность	ПРЫЖОК "ОТ ОСИ" С ПОВОРОТОМ НА 360° С ВРАЩЕНИЕМ НА 540°, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/1 TURN, 1 1/2 TWISTOFF AXIS JUMP TO PU)
B 449	0.9	1. Толчком одной и махом другой ногой, прыжок вверх и по диагонали 2. Находясь в воздухе, тело наклоняется назад, чтобы быть вне оси в положении группировки с вращением в продольном направлении на 540° (1 1/2), в это же время выполнить 1 поворот (360), руки прижаты к груди. 3. Приземление в упор лежа.

Подгруппа 5 Форма прыжка

ГРУППИРОВКА (TUCK)

No.	Ценность	ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ (TUCK JUMP)
B 502	0.2	1. Вертикальный прыжок. 2. Ноги подняты, колени согнуты близко к груди, чтобы показать группировку. 3. При приземлении стопы вместе.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ (1/1 TURN TUCK JUMP)
B 504	0.4	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360°. 2. Находясь в воздухе, показать группировку. 3. При приземлении стопы вместе, лицом в ту же сторону, что и в начале.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ (2/1 TURNS TUCK JUMP)
B 506	0.6	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720°. 2. Находясь в воздухе, показать группировку. 3. При приземлении стопы вместе, лицом в ту же сторону, что и в начале.
No.	Ценность	ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (TUCK JUMP TO SPLIT)
B 513	0.3	1. Вертикальный прыжок. 2. Находясь в воздухе, показать группировку. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1/2 TURN TUCK JUMP TO SPLIT)
B 514	0.4	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180°. 2. Находясь в воздухе, показать группировку. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1/1 TURN TUCK JUMP TO SPLIT)
B 515	0.5	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в группировку. 2. Затем тело наклоняется для подготовки к приземлению. 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, как в начале прыжка.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ И ПРИЗЕМЛ. В ШПАГАТ (1 1/2 TURN TUCK JUMP TO SPLIT)
B 516	0.6	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 540° в группировку. 2. Затем тело наклоняется для подготовки к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ И ПРИЗЕМЛ. В ШПАГАТ (2/1 TURNS TUCK JUMP TO SPLIT)
B 517	0.7	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720° в группировку. 2. Затем тело наклоняется для подготовки к приземлению. 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, что и в начале.
No.	Ценность	ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (TUCK JUMP TO PUSH UP)
B 524	0.4	1. Вертикальный прыжок в группировку. 2. Затем тело наклоняется для подготовки к приземлению. 3. Приземление в упор лежа.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/2 TURN TUCK JUMP TO PUSH UP)
B 525	0.5	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в группировку. 2. Затем тело наклоняется для подготовки к приземлению. 3. Приземление в упор лежа.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ 180° ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ, ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/2 TURN TUCK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 526	0.6	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в группировку. 2. Тело поворачивается на 180° во время полета, наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в упор лежа, лицом в ту же сторону, как и в начале
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ 360° ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ, ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/1TURN TUCK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 527	0.7	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в группировку. 2. Тело поворачивается еще на 180° во время полета, наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа лицом в направлении противоположном начальному положению.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ 540° ПРЫЖОК В ГРУППИРОВКУ, ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1 1/2 TURN TUCK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 528	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 540° в группировку. 2. Тело поворачивается на 180° во время полета, наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в упор лежа, лицом в ту же сторону, как в начале.

Подгруппа 5 Форма прыжка

КАЗАК (COSSACK)

No.	Ценность	ПРЫЖОК "КАЗАК" (COSSACK JUMP)
B 533	0.3	1. Вертикальный прыжок, при котором обе ноги поднимаются параллельно полу или выше, одна нога согнута в колене (Казак) 2. Бедра обеих ног сомкнуты и параллельны полу. 3. При приземлении ноги вместе.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК "КАЗАК" (1/1 TURN COSSACK JUMP)
B 535	0.5	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360°. 2. В полете показать позу Казак. 3. При приземлении ноги вместе, лицом в ту же сторону, как в начале.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК "КАЗАК" (2/1 TURNS COSSACK JUMP)
B 537	0.7	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720°. 2. В полете показать позу Казак. 3. При приземлении стопы вместе, лицом в ту же сторону, как в начале
No.	Ценность	ПРЫЖОК "КАЗАК" С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В ШПАГАТ (COSSACK JUMP TO SPLIT)
B 544	0.4	1. Вертикальный прыжок Казак. 2. После этого тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, как в начале
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК "КАЗАК" С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В ШПАГАТ (1/2 TURN COSSACK JUMP TO SPLIT)
B 545	0.5	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение Казак. 2. После этого тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК "КАЗАК" С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В ШПАГАТ (1/1 TURN COSSACK JUMP TO SPLIT)
B 546	0.6	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в положение Казак 2. После этого тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК "КАЗАК" С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В ШПАГАТ (1 1/2 TURN COSSACK JUMP TO SPLIT)
B 547	0.7	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в положение Казак. 2. Затем тело совершает еще один поворот на 180°, наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат, лицом в направлении, противоположном начальному.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК "КАЗАК" С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В ШПАГАТ (2/1 TURNS COSSACK JUMP SPLIT)
B 548	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720° в положение Казак. 2. После этого тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, что и в начале.
No.	Ценность	ПРЫЖОК "КАЗАК", ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (COSSACK JUMP TO PUSH UP)
B 555	0.5	1. Вертикальный прыжок в положение Казак. 2. После этого тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в ту же сторону, как в начале.
No.	Ценность	ПРЫЖОК "КАЗАК", ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 556	0.6	1. Вертикальный прыжок в положение Казак. 2. Затем в полете тело совершает еще один поворот на 180°, наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в направлении, противоположном начальному
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК "КАЗАК", ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/2 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 557	0.7	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение Казак. 2. Затем в полете тело совершает еще один поворот на 180°, наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в ту же сторону, как в начале.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК "КАЗАК", ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/1 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 558	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в положение Казак. 2. Затем в полете тело совершает еще один поворот на 180°, наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в упор лежа, лицом в направлении, противоположном начальному.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК "КАЗАК", ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1 1/2 TURN COSSACK JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 559	0.9	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 540° в положение Казак. 2. Затем в полете тело совершает еще один поворот на 180°, наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в ту же сторону, как в начале.

Подгруппа 5 Форма прыжка

СОГНУВШИСЬ (PIKE)

No.	Ценность	ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ (PIKE JUMP)
B 564	0.4	1. Вертикальный прыжок со сгибанием в позу согнувшись, обе ноги подняты над полом в горизонтальное положение. 2. Ноги параллельны или выше пола, показывая угол между туловищем и ногами не более 60°, руки и кисти, вытянуты к пальцам ног. 3. При приземлении стопы вместе.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ (1/1 TURN PIKE JUMP)
B 566	0.6	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360°. 2. В полете показать положение Согнувшись. 3. При приземлении стопы вместе, лицом в ту же сторону, как в начале
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ (2/1 TURNS PIKE JUMP)
B 568	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720°. 2. В полете показать положение Согнувшись. 3. При приземлении стопы вместе, лицом в ту же сторону, как в начале.
No.	Ценность	ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (PIKE JUMP TO SPLIT)
B 575	0.5	1. Вертикальный прыжок в положение Согнувшись. 2. После этого тело наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в шпагат
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1/2 TURN PIKE JUMP TO SPLIT)
B 576	0.6	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение Согнувшись. 2. После этого тело наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1/1 TURN PIKE JUMP TO SPLIT)
B 577	0.7	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в положение Согнувшись. 2. После этого тело наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в шпагат лицом в ту же сторону, как в начале.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1 1/2 TURN PIKE JUMP TO SPLIT)
B 578	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 540° в положение Согнувшись. 2. После этого тело наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в шпагат лицом в направлении, противоположном начальному.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (2/1 TURN PIKE JUMP TO SPLIT)
B 579	0.9	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720° в положение Согнувшись. 2. После этого тело наклоняется и готовится к приземлению 3. Приземление в шпагат лицом в ту же сторону, как в начале.
No.	Ценность	ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (PIKE JUMP TO PUSH UP)
B 586	0.6	1. Вертикальный прыжок в положение Согнувшись. 2. После этого тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа.
No.	Ценность	ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ, ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (PIKE JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 587	0.7	1. Прыжок в положение Согнувшись. 2. Затем в полете тело совершает поворот на 180°, наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ, ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/2 TURN PIKE JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 588	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение Согнувшись. 2. Затем в полете тело совершает еще один поворот на 180°, наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа лицом в ту же сторону, как в начале.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ, ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/1 TURN PIKE JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 589	0.9	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в положение Согнувшись. 2. Затем в полете тело совершает еще один поворот на 180°, наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа лицом в направлении, противоположном начальному.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ, ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1 1/2 TURN PIKE JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 590	1.0	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 540° в положение Согнувшись. 2. Затем в полете тело совершает еще один поворот на 180°, наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в ту же сторону, как в начале.

Подгруппа 5 Форма прыжка

СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ/ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (STRADDLE/FRONTAL SPLIT)

No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/1 TURN STRADDLE LEAP TO PUSH UP)
B 598	0.8	1. Прыжок с одной ноги с поворотом на 360° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Разгибаясь ногами назад, в положение ноги на одной высоте с туловищем и головой, показать перед приземлением выпрямленное положение тела. 3. Приземление в упор лежа.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПОВОРОТ НА 180° И ПРИЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/1 TURN STRADDLE LEAP 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 599	0.9	1. Прыжок с одной ноги с поворотом на 360° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Выполнить поворот на 180°, а затем показать прямое тело перед приземлением. 3. Приземление в упор лежа, лицом в направлении, противоположном начальному.
No.	Ценность	ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ (STRADDLE JUMP)
B 5104	0.4	1. Вертикальный прыжок, при котором в полете ноги поднимаются в положение согнувшись ноги врозь (широко разведенные на 90°) с поднятыми руками. 2. Угол между туловищем и ногами не должен быть больше 60°. 3. Ноги должны быть параллельны или выше пола. 4. При приземлении стопы вместе. 5.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ (1/1 TURN STRADDLE JUMP)
B 5106	0.6	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360°. 2. В полете показать положение согнувшись ноги врозь. 3. При приземлении стопы вместе, лицом в ту же сторону, как в начале.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ (2/1 TURNS STRADDLE JUMP)
B 5108	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720°. 2. В полете показать положение согнувшись ноги врозь. 3. При приземлении стопы вместе, лицом в ту же сторону, как в начале.
No.	Ценность	ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В ШПАГАТ (STRADDLE JUMP TO SPLIT)
B 5115	0.5	1. Вертикальный прыжок согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В ШПАГАТ (1/2 TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT)
B 5116	0.6	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В ШПАГАТ (1/1 TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT)
B 5117	0.7	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, как в начале
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В ШПАГАТ (1 1/2 TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT)
B 5118	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 540° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат лицом в направлении, противоположном начальному.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В ШПАГАТ (2/1 TURN STRADDLE JUMP TO SPLIT)
B 5119	0.9	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, как в начале.
No.	Ценность	ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В УПОР ЛЕЖА (STRADDLE JUMP TO PUSH UP)
B 5126	0.6	1. Вертикальный прыжок в положение согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/2 TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP)
B 5127	0.7	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/1 TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP)
B 5128	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в ту же сторону, как в начале.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1 1/2 TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP)
B 5129	0.9	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 540° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в направлении, противоположном начальному.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ НОГИ ВРОЗЬ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (2/1 TURN STRADDLE JUMP TO PUSH UP)
B 5130	1.0	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720° в положение согнувшись ноги врозь. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в ту же сторону, как в начале.

Подгруппа 6 Прыжки в шпагат с одной/двух ног

РАЗНОЖКА В ШПАГАТ (SWITCH SPLIT)

No.	Ценность	ПРЫЖОК "РАЗНОЖКА" (SWITCH SPLIT LEAP)
B 604	0.4	1. Прыжок толчком одной ногой 2. Маховая нога поднята минимум на 45° в начале движения или после отталкивания. 3. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 4. Приземление на ступню ведущей ноги.
No.	Ценность	ПРЫЖОК "РАЗНОЖКА" И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SWITCH SPLIT LEAP TO SPLIT)
B 605	0.5	1. Оттолкнуться одной ногой для прыжка "разножка" в шпагат. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 3. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 4. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	ПРЫЖОК "РАЗНОЖКА" И С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SWITCH SPLIT LEAP 1/2 TURN TO SPLIT)
B 606	0.6	1. Оттолкнуться одной ногой для прыжка "разножка" в шпагат. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 3. В полете повернуться на 180°. 4. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению 5. Приземление в шпагат, лицом в направлении, противоположном начальному.
No.	Ценность	ПРЫЖОК "РАЗНОЖКА" И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (SWITCH SPLIT LEAP TO PUSH UP)
B 616	0.6	1. Оттолкнуться одной ногой для прыжка "разножка" в шпагат. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 3. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 4. Приземление в упор лежа.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК "РАЗНОЖКА" И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (SWITCH SPLIT LEAP 1/2 TURN TO PUSH UP)
B 617	0.7	1. Оттолкнуться одной ногой для прыжка "разножка" в шпагат. 2. В полете, повернуться на 180° и сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 3. В безопорной фазе, тело поворачивается на 180°. 4. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 5. Приземление в упор лежа.

Подгруппа 6 Прыжки в шпагат с одной/двух ног

ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК (SCISSORS LEAP)

No.	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК (SCISSORS LEAP 1/2 TURN)
B 625	0.5	1. Толчком одной и махом вперед другой прямой ногой, прыжок с одновременным поворотом на 180° 2. Маховая нога поднята минимум на 45 в начале движения или после отталкивания. 3. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 4. Приземление на одну ногу или две ноги
No.	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 180° (SCISSORS LEAP 1/1 TURN)
B 626	0.6	1. Толчком одной и махом вперед другой прямой ногой, прыжок с одновременным поворотом на 180°. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат и затем выполнить 1/2 поворота (180°). 3. Приземлиться на две ноги, лицом в ту же сторону, что и в начале.
No.	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 320° (SCISSORS LEAP 1 1/2 TURN)
B 627	0.7	1. Толчком одной ногой выполнить прыжок с одновременным поворотом на 180°. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат. 3. Затем повернуться на 360°. 4. Приземление на две ноги
No.	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SCISSORS LEAP 1/2 TURN TO SPLIT)
B 636	0.6	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок ( поворота). 2. Затем с сохранением вертикального положения тела, подготовиться к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И С ПОВОРОТОМ НА 180°, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SCISSORS LEAP 1/1 TURN TO SPLIT)
B 637	0.7	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. Затем выполнить поворот на 180°, сохраняя вертикальное положение тела. 3. Приземление в шпагат
No.	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И С ПОВОРОТОМ НА 320° ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SCISSORS LEAP 1 1/2 TURN TO SPLIT)
B 638	0.8	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. Затем выполнить поворот на 320°, сохраняя вертикальное положение тела. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SCISSORS LEAP 1/2 TURN SWITCH TO SPLIT)
B 647	0.7	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. В полете, сменить положение ног, чтобы показать шпагат и, наклоняясь вперед, подготовиться к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И С ПОВОРОТОМ НА 180°, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SCISSORS LEAP 1/1 TURN SWITCH TO SPLIT)
B 648	0.8	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок и повернуться на 180°. 2. В полете, сменить положение ног, показать шпагат 3. Затем наклоняясь вперед, подготовиться к приземлению. 4. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК С ПРИЗЕМЛЕНИЕМ В УПОР ЛЕЖА (SCISSORS LEAP 1/2 TURN TO PUSH UP)
B 657	0.7	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. Затем подготовиться к приземлению. 3. Приземление в упор лежа.
No.	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК И С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (SCISSORS LEAP 1/2 TURN 1/2 TWIST TO PUSH UP)
B 658	0.8	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. В полете, повернуться еще на 180°, подготовиться к приземлению. 3. Приземление в упор лежа.
No.	Ценность	ПЕРЕКИДНОЙ ПРЫЖОК, ВРАЩЕНИЕ НА 360° И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (SCISSORS LEAP 1/2 TURN 1/1 TWIST TO PUSH UP)
B 660	1.0	1. Толчком одной ногой выполнить перекидной прыжок. 2. В полете, повернуться еще на 360°, подготовиться к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в направлении, противоположном начальному.

Подгруппа 6 Прыжки в шпагат с одной/двух ног

САГИТТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (SPLIT)

No.

Ценность

ПРЫЖОК В ШПАГАТ (SPLIT JUMP)

B 664	0.4	1. Вертикальный прыжок. 2. В полете демонстрировать положение шпагат ноги полностью разогнуты. 3. При приземлении стопы вместе.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК В ШПАГАТ (1/1 TURN SPLIT JUMP)
B 666	0.6	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360°. 2. В полете демонстрировать положение шпагат ноги полностью разогнуты. 3. При приземлении стопы вместе лицом в ту же сторону, что и в начале.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК В ШПАГАТ (2/1 TURNS SPLIT JUMP)
B 668	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720°. 2. В полете демонстрировать положение шпагат ноги полностью разогнуты. 3. При приземлении стопы вместе лицом в ту же сторону, что и в начале.
No.	Ценность	ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SPLIT JUMP TO SPLIT)
B 675	0.5	1. Вертикальный прыжок в Шпагат. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1/2 TURN SPLIT JUMP TO SPLIT)
B 676	0.6	1. Вертикальный прыжок в шпагат с поворотом на 180°. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1/1 TURN SPLIT JUMP TO SPLIT)
B 677	0.7	1. Вертикальный прыжок в шпагат. 2. В полете повернуться на 360°, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, что и в начале
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1 1/2 TURN SPLIT JUMP TO SPLIT)
B 678	0.8	1. Вертикальный прыжок в шпагат. 2. В полете повернуться на 540°, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, в направлении, противоположном начальному.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (2/1 TURN SPLIT JUMP TO SPLIT)
B 679	0.9	1. Вертикальный прыжок в шпагат. 2. В полете повернуться на 720°, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, что и в начале.
No.	Ценность	ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT)
B 686	0.6	1. Вертикальный прыжок в шпагат. 2. В полете меняя положение ног, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1/2 TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT)
B 687	0.7	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 180° в шпагат. 2. В полете меняя положение ног, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в направлении, противоположном начальному.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1/1 TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT)
B 688	0.8	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360° в шпагат. 2. В полете меняя положение ног, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, что и в начале.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (1 1/2 TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT)
B 689	0.9	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 360°в шпагат. 2. В полете меняя положение ног, повернуться на 180°, затем наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в направлении, противоположном начальному.
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 720° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ (2/1 TURN SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT)
B 690	1.0	1. Вертикальный прыжок с поворотом на 720° в шпагат. 2. В полете меняя положение ног, наклониться и подготовиться к приземлению 3. Приземление в шпагат, лицом в ту же сторону, что и в начале.
No.	Ценность	ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (SPLIT JUMP TO PUSH UP)
B 696	0.6	1. Вертикальный прыжок в шпагат. 2. Тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 180° ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/2 TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP)
B 697	0.7	1. Вертикальный прыжок в шпагат с поворотом на 180°. 2. Тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в направлении, противоположном начальному
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 360° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1/1 TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP)
B 698	0.8	1. Вертикальный прыжок в шпагат с поворотом на 360°. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в ту же сторону, что и в начале
No.	Ценность	С ПОВОРОТОМ НА 540° ПРЫЖОК В ШПАГАТ, ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА (1 1/2 TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP)
B 699	0.9	1. Вертикальный прыжок в шпагат с поворотом на 540°. 2. Затем тело наклоняется и готовится к приземлению. 3. Приземление в упор лежа, лицом в направлении, противоположном начальному.

Группа C - Элементы в положении стоя

Подгруппа 7 Поворот

ПОВОРОТ (TURN)

No.	Ценность	ПОВОРОТ НА 360° (1/1 TURN)
C 702	0.2	1. Встать на одну ногу. 2. Выполнить полный поворот (360°). 3. Произвольное положение свободной ноги и рук. 4. Стойка на одной или обеих ногах.
No.	Ценность	ПОВОРОТ НА 720° (2/1 TURNS)
C 704	0.4	1. Встать на одну ногу. 2. Выполнить двойной поворот (на 720°). 3. Произвольное положение свободной ноги и рук. 4. Стойка на одной или обеих ногах.
No.	Ценность	ПОВОРОТ НА 1080° (3/1 TURNS)
C 706	0.6	1. Встать на одну ногу. 2. Выполнить тройной поворот (на 1080°). 3. Произвольное положение свободной ноги и рук. 4. Стойка на одной или обеих ногах.

Подгруппа 7 Поворот

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ПОВОРОТ (HORIZONTAL TURN)

No.	Ценность	ПОВОРОТ НА 360°, ОДНА НОГА ГОРИЗОНТАЛЬНО (1/1 TURN WITH LEG AT HORIZONTAL)
C 715	0.5	1. Стоя на одной ноге, свободная нога должна быть прямой. 2. Полный поворот (360°) пятка свободной ноги вперед в горизонтальном положении на протяжении всего поворота. Произвольное положение рук. 3. Стойка на одной или двух ногах.
No.	Ценность	ПОВОРОТ НА 720°, ОДНА НОГА ГОРИЗОНТАЛЬНО (2/1 TURNS WITH LEG AT HORIZONTAL)
C 717	0.7	1. Стоя на одной ноге, свободная нога должна быть прямой. 2. 2/1 поворота (720°) пятка свободной ноги вперед в горизонтальном положении на протяжении всего поворота. Произвольное положение рук. 3. Стойка на одной или двух ногах.
No.	Ценность	ПОВОРОТ НА 1080°, ОДНА НОГА ГОРИЗОНТАЛЬНО (3/1 TURNSWITH LEG AT HORIZONTAL)
C 719	0.9	1. Стоя на одной ноге, свободная нога должна быть прямой. 2. 3/1 поворота (1080°) пятка свободной ноги вперед в горизонтальном положении на протяжении всего поворота. Произвольное положение рук. 3. Стойка на одной или двух ногах.

Подгруппа 8 Гибкость

ШПАГАТ (SPLIT)

No.	Ценность	ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (VERTICAL SPLIT)
C 801	0.1	1. Во время движения опора на одну ногу, другую поднять назад на 180° до вертикального шпагата. 2. Руки касаются пола рядом с опорной ногой. 3. Голова, туловище и ноги выравнены по одной линии. 4. Закончить в стойке на одной или двух ногах.
No.	Ценность	БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (FREE VERTICAL SPLIT)
C 803	0.3	1. Во время движения опора на одну ногу, другую поднять назад на 180° до вертикального шпагата. 2. Руки не касаются пола, при этом положение рук произвольное. 3. Голова, туловище и ноги выравнены по одной линии. 4. Закончить в стойке на одной или двух ногах.
No.	Ценность	БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С ПОВОРОТОМ НА 360° (FREE VERTICAL SPLIT WITH 1/1 TURN)
C 805	0.5	1. Стоя на одной ноге. 2. Выполнить безопорный вертикальный шпагат 3. Выполнить полный поворот (360°). 4. Закончить в стойке на одной или двух ногах.
No.	Ценность	БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С ПОВОРОТОМ НА 720° (FREE VERTICAL SPLIT WITH 2/1 TURN)
C 807	0.7	1. Стоя на одной ноге. 2. Выполнить безопорный вертикальный шпагат 3. Выполнить двойной поворот (720°). 4. Закончить в стойке на одной или двух ногах.

Подгруппа 8 Гибкость

РАВНОВЕСИЕ (BALANCE)

No.	Ценность	ПОВОРОТ НА 360° В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ (BALANCE 1/1 TURN)
C 815	0.5	1. Поворот в равновесии, при котором одна нога поднимается в сагиттальном, либо во фронтальном направлении и поддерживается рукой (ми). 2. Выполнить полный поворот (360°). 3. Закончить в стойке ноги вместе.
No.	Ценность	ПОВОРОТ НА 720° В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ (BALANCE 2/1 TURNS)
C 817	0.7	1. Поворот в равновесии, при котором одна нога поднимается в сагиттальном, либо во фронтальном направлении и поддерживается одной рукой (ми). 2. Выполнить два полных поворота (720°). 3. Закончить в стойке ноги вместе.
No.	Ценность	ПОВОРОТ НА 1080° В ВЫСОКОМ РАВНОВЕСИИ (BALANCE 3/1 TURNS)
C 819	0.9	1. Поворот в равновесии, при котором одна нога поднимается в сагиттальном, либо во фронтальном направлении и поддерживается одной рукой (ми). 2. Выполнить три полных поворота (1080°). 3. Закончить в стойке ноги вместе.

Подгруппа 8 Гибкость

"ЛИБЕЛА" (ILLUSION)

No.	Ценность	"ЛИБЕЛА" (ILLUSION)
C 824	0.4	1. Из положения стоя на одной ноге, другая поднимается назад, чтобы начать вертикальный круг на 360°. 2. Одновременно тело вращается и поворачивается на 360° на опорной ноге. Одна рука касается пола рядом с опорной ногой. Поднятая нога опускается вниз в исходное положение. 3. Закончить в стойке ноги вместе.
No.	Ценность	"ДВОЙНАЯ ЛИБЕЛА" (DOUBLE ILLUSION)
C 826	0.6	1. Стоя на одной ноге. 2. Выполнить подряд две Либелы (720°). 3. Закончить в стойке ноги вместе.
No.	Ценность	"ТРОЙНАЯ ЛИБЕЛА" (TRIPLE ILLUSION)
C 828	0.8	1. Стоя на одной ноге. 2. Выполнить подряд три Либелы (1080°). 3. Закончить в стойке ноги вместе.
No.	Ценность	"БЕЗОПОРНАЯ ЛИБЕЛА" (FREE ILLUSION)
C 835	0.5	1. Из положения стоя на одной ноге, другая поднимается назад, чтобы начать вертикальный круг на 360°. 2. Одновременно тело вращается и поворачивается на 360° на опорной ноге. 3. Руки не касаются пола, а поднятая нога опускается в исходное положение. 4. Закончить в стойке ноги вместе.
No.	Ценность	"БЕЗОПОРНАЯ ДВОЙНАЯ ЛИБЕЛА" (FREE DOUBLE ILLUSION)
C 837	0.7	1. Стоя на одной ноге. 2. Выполнить подряд две безопорные Либелы (730°). 3. Закончить в стойке ноги вместе.
No.	Ценность	"БЕЗОПОРНАЯ ТРОЙНАЯ ЛИБЕЛА" (FREE TRIPLE ILLUSION)
C 839	0.9	1. Стоя на одной ноге. 2. Выполнить подряд три безопорные Либелы (1080°). 3. Закончить в стойке ноги вместе.

Приложение N 4
к правилам вида спорта "спортивная аэробика"

Описание
базовых шагов

Название	Описание (все шаги должны выполняться с подскоком - фиксацией в тазобедренных, коленных, голеностопных суставах)		Оптимальный Шаг
Шаг (March)	- Нога сгибается перед телом в тазобедренном и коленом суставах. - В лодыжке показано четкое движение, носок-перекат-пятка. - Основное движение вверх, а не вниз. - Верхняя часть тела остается прямой с нейтральным позвоночником, естественным положением.	- Верхняя часть тела демонстрирует силу, без одновременного движения вверх-вниз или вперед - назад. - Амплитуда: от нейтрального положения до полного подошвенного сгибания лодыжки, 30-40° сгибания в т/б суставе и колене.
Бег (Jog)	- Голень максимально поднята назад к ягодичной мышце. - Нейтральное положение бедра или небольшое сгибание или разгибание (+/-10°). - Колено согнуто. - В верхнем положении носок ноги оттянут.	- Контролируемое движение ног, приземление - носок - перекат - пятка. - Верхняя часть тела остается прямой с нейтральным позвоночником, естественным положением. - Амплитуда: от нейтрального положения до 0-10° разгибания бедра. - 110-130° сгибания колена, полное подошвенное сгибание.
Подскок (Skip)	- Подскок начинается как бег с разгибания бедра, сгибания колена и пяткой назад к ягодичной мышце, чтобы выполнить небольшой мах голенью вперед со сгибанием бедра 30-45° и полным разгибанием колена до 0° - с подскоком - Движение происходит как в бедре, так и в колене.	- Мышечный контроль показан во всех движениях. Голень останавливается четырехглавой мышцей. - Верхняя часть тела остается прямой с нейтральным позвоночником, естественным положением. - Амплитуда: от нейтрального положения до 0-10° разгибания бедра, 110-130° сгибания колена, полное подошвенное сгибание.
Подъем колена (Knee lift)	- Рабочая нога поднимается высоко вперед, согнута в т/б суставе и колене, минимальное сгибание на 90° в обоих суставах. - Когда движущееся бедро находится в верхнем положении, голень вертикальна, с носок ноги оттянут. - Лодыжка поднятой ноги может быть согнута в тыльной или - подошвенной части, но должен демонстрироваться мышечный контроль.	- Опорная нога прямая, максимальное сгибание колена/бедра составляет примерно 10°. - Верхняя часть тела остается прямой с нейтральным позвоночником, естественным положением. - Амплитуда: от нейтрального положения до минимального сгибания на 90° в бедре и колене рабочей ноги.
Мах (Kick)	- Высокий мах прямой ногой, минимальная амплитуда: пятка на высоте плеча, примерно 145°. - Одно движение - это сгибание в т/б суставе. Нога прямая - коленный сустав не сгибается - Во время движения лодыжка согнута в подошвенном положении (носок оттянут).	- Опорная нога прямая, максимальное сгибание колена/бедра составляет примерно 10°. - Верхняя часть тела остается прямой с нейтральным позвоночником, естественным положением. - Амплитуда: от нейтрального положения до 150-180° сгибания в т/б суставе маховой ноги. Во время движения колено полностью разогнуто.
Прыжок ног и врозь/вместе (Jumping Jack)	- Прыжок в стойку ноги врозь в полуприсед и вместе. Естественный поворот наружу в т/б суставах. - Приземление в положение полуприсед ноги врозь на ширине плеч, колени и ступни направлены наружу. - Контролируемый, но мощный прыжок и приземление. Точное и контролируемое движение лодыжки и стопы - действие носки-перекат-пятки.	- Прыжок в стойку ноги вместе: Ступни/пятки вместе, пальцы ног направлены вперед (предпочтительно) или наружу. - Верхняя часть тела остается прямой с нейтральным позвоночником, естественным положением. - Амплитуда: от нейтрального до положения стойки на 2 ногах, стопы на расстоянии друг от друга примерно на ширину плеч, или чуть больше. Со сгибанием в т/б/коленях на 25-45° (больше, если в сверхнизком или низком положении в Гранд Плие).
Выпад (Lunge)	- Начало - ноги/ступни вместе или на ширине плеч, без поворота наружу в бедрах. Одна нога выставлена назад (без сгибания колена) в сагиттальной плоскости. - Пятки опускаются с контролем. - Ноги остаются в сагиттальной плоскости. Все тело движется (с одной и на другую) как единое целое	- Низкое воздействие на опорно-двигательный аппарат: Туловище слегка наклонено вперед (вес на "передней" ноге), прямая линия от шеи до пятки, ноги, поставленной назад. - Высокое воздействие на опорно-двигательный аппарат: прыжком чередовать положение ног в сагиттальной плоскости как при движении на беговых лыжах. - Амплитуда: Ноги разводятся приблизительно на 2-3 стопы друг от друга в сагиттальной плоскости. (Варианты выпада = разные амплитуды).