Приложение N 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

мужчины

женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,1 с)

Бег на 30 м (не более 4,6 с)

Челночный бег 180 м (не более 37,4 с)

Челночный бег 10 х 5 м (не более 40,0 с)

Сила

Пятерной прыжок (не менее 13,0 м)

Пятерной прыжок (не менее 11,0 м)

Вис на согнутых руках (не менее 43,0 с)

Вис на согнутых руках (не менее 20,0 с)

Прыжок в длину с места (не менее 260 см)

Прыжок в длину с места (не менее 225 см)

Выносливость

Бег на 2000 м (не более 7 мин 10 с)

Бег на 2000 м (не более 8 мин)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта